Hast du dich jemals im Bett liegend wiedergefunden, um dich wohl zu fühlen, und du denkst zufällig: „Wo soll ich meine Zunge ausruhen?“Überraschenderweise ist dies ein sehr realer und sehr häufiger Gedanke, den viele Menschen haben, aber möglicherweise nicht teilen. Wenn Sie einer dieser Leute sind, haben Sie Glück, weil Ihr Zahnarzt in Sandwich die Antwort hat.,
Zunge Haltung / Zunge Positionierung
Ob oder nicht haben Sie jemals daran gedacht, wo Ihre Zunge sollte rest in den Mund, es ist eine Sache, dass Ihr Zahnarzt kann mit Ihnen sprechen. Möglicherweise haben Sie dies als Zungenhaltung oder Zungenpositionierung beschrieben, die sich beide darauf beziehen, wie und wo Sie Ihre Zunge in Ruhe auf natürliche Weise ausruhen. Warum ist das wichtig? Wir sind froh, dass du gefragt hast.
Warum Ist die Korrekte Zunge Körperhaltung Wichtig?
der Zunge Haltung klingt vielleicht ein wenig albern, aber die Wahrheit ist, die Positionierung Ihrer Zunge richtig kann helfen, schützen Sie Ihre Gesundheit., Die Zunge ist ein starker Muskel und kann nicht nur Ihre Zähne, sondern auch Ihre Nebenhöhlen, Augen, Nase, Kopf, Nacken und Schultern betreffen. Diejenigen, die keine richtige Zungenplatzierung haben, können leiden unter:
- Schlafapnoe
- TMJ
- Sehstörungen
- Schlechte Körperhaltung
- Zahnschaden
Wie Sie Ihre Zunge ausruhen
Es gibt tatsächlich einen richtigen und einen falschen Weg, um Ihre Zunge auszuruhen, und schätzungsweise 50% der Bevölkerung tun es falsch.,
Der falsche Weg – Eine häufige, aber falsche Möglichkeit, die Zunge im Mund zu halten, besteht darin, sie auf den unteren Zähnen oder am unteren Rand des Mundes abzulegen. Dies kann dazu führen, dass die Zunge ständig Druck auf die Zähne ausübt und sie verschiebt, überfüllt wird oder einen schlechten, manchmal schmerzhaften Biss erzeugt.
Der richtige Weg – Ihr Zahnarzt in Sandwich wird Ihnen empfehlen, Ihre Zunge vorsichtig auf das Dach Ihres Mundes und etwa einen halben Zoll von der Rückseite Ihrer Vorderzähne abzulegen., Gleichzeitig sollten Ihre Lippen geschlossen und Ihre Zähne leicht auseinander gehalten werden, um unnötigen Druck auf Ihre Zähne zu vermeiden. Das Üben der richtigen Zungenhaltung im Laufe der Zeit und insbesondere während des Wachstums kann dazu beitragen, den Gaumen zu erweitern und genügend Platz für die richtige Entwicklung Ihrer Zähne zu lassen, ohne sich zu drängen.,
Vorteile der richtigen Haltung
Wir haben bereits darüber gesprochen, wie das richtige Ausruhen der Zunge auf dem Dach Ihres Mundes dazu beitragen kann, dass sich die Zähne richtig entwickeln, ohne sich zu überlappen, aber es gibt andere Vorteile für eine gute Zungenhaltung, einschließlich:
- Keine Nacken -, Kiefer-oder Kopfschmerzen
- Besseres Atmen
- Besserer Schlaf
- Verbessertes Aussehen
Die richtige Zungenhaltung kann den Menschen helfen, eine bessere Gesamthaltung und ein natürliches Aussehen zu haben., Diejenigen, die dazu neigen, Zungen auf der Unterseite des Mundes auszuruhen, können versehentlich eine längere, flachere Gesichtsform und ein nach vorne neigendes Kinn oder eine Stirn erzeugen. Los, probier es aus. Legen Sie zuerst Ihre Zunge richtig auf das Dach Ihres Mundes und bewegen Sie dann das Ganze auf den Mundboden. Sie sollten eine ziemlich offensichtliche Verschiebung in Kinn, Nacken und Kopf spüren.
Wenn Sie denken, dass Sie eine schlechte Zungenhaltung haben oder Fragen haben, ob Sie Ihre Zunge richtig halten oder nicht, kann Ihr Zahnarzt in Sandwich helfen. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin., Januar 2020 / Blog, Allgemeine Zahnmedizin, Mundgesundheit, Präventive Zahnmedizin