alguna vez te has encontrado acostado en la cama, tratando de sentirte cómodo, y piensas al azar, «¿dónde se supone que debo descansar mi lengua?»Sorprendentemente, este es un pensamiento muy real y muy común que muchas personas tienen pero pueden no compartir. Si eres una de esas personas, estás de suerte porque tu dentista en Sandwich tiene la respuesta.,
postura de la lengua/posicionamiento de la lengua
ya sea que alguna vez haya pensado en dónde se suponía que debía descansar su lengua en su boca, es una cosa que su dentista puede hablar con usted. Es posible que haya escuchado esto descrito como postura de la lengua o posicionamiento de la lengua, los cuales se refieren a cómo y dónde descansa la lengua naturalmente mientras descansa. ¿Por qué importa esto? Nos alegra que preguntes.
¿por qué es importante la postura correcta de la lengua?
La postura de la lengua puede sonar un poco tonta, pero la verdad es que colocar la lengua correctamente puede ayudar a proteger su salud general., La lengua es un músculo fuerte y puede afectar no solo los dientes, sino también los senos paranasales, los ojos, la nariz, la cabeza, el cuello y los hombros. Aquellos que no tienen una colocación adecuada de la lengua pueden sufrir de:
- apnea del sueño
- TMJ
- problemas con la visión
- mala postura corporal
- daño dental
cómo descansar la lengua
en realidad hay una manera correcta y una manera incorrecta de descansar la lengua, y se estima que el 50% de la población lo hace incorrectamente.,
la manera incorrecta – una manera común, pero incorrecta, de mantener la lengua en la boca es apoyarla en los dientes inferiores o en la parte inferior de la boca. Esto puede hacer que la lengua ejerza presión constante sobre los dientes y los haga cambiar, apiñarse o crear una mordida mala, a veces dolorosa.
De La Manera Correcta: su dentista en sándwich le recomendará que descanse suavemente la lengua en el techo de la boca y aproximadamente a media pulgada de la parte posterior de los dientes delanteros., Al mismo tiempo, los labios deben estar cerrados y los dientes ligeramente separados para evitar ejercer presión innecesaria sobre los dientes. Practicar la postura correcta de la lengua con el tiempo, y especialmente mientras estamos creciendo, puede ayudar a expandir el paladar, dejando suficiente espacio para que sus dientes se desarrollen correctamente sin apiñarse.,
beneficios de una postura adecuada
ya hemos hablado de cómo apoyar correctamente la lengua en el techo de la boca puede ayudar a que los dientes se desarrollen correctamente sin superponerse, pero hay otros beneficios de tener una buena postura de la lengua, incluidos:
- sin dolor de cuello, mandíbula o cabeza
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- mejor sueño
- apariencia mejorada
la postura correcta de la lengua puede ayudar a las personas a tener una mejor postura general y una apariencia natural., Aquellos que tienden a descansar las lenguas en la parte inferior de la boca pueden accidentalmente crear una forma más larga y plana de la cara y una barbilla o frente que sobresale hacia adelante. Adelante, pruébalo. Primero, Apoya tu lengua correctamente en el techo de tu boca y luego mueve toda la cosa a la parte inferior de la boca. Deberías sentir un cambio bastante obvio en la barbilla, el cuello y la cabeza.
Si cree que puede tener una mala postura en la lengua o tiene preguntas sobre si sostiene la lengua correctamente o no, su dentista en Sandwich puede ayudarlo. Programe una cita hoy.,