Sapatos de corrida vs Sapatos de treino: são os mesmos?


Qual é a diferença entre correr e treinar Sapatos?

Os sapatos de corrida e treino podem parecer semelhantes, mas as principais diferenças são a flexibilidade da sola e queda do calcanhar.os sapatos de corrida são construídos para o movimento do calcanhar ao pé e a queda do calcanhar superior nos sapatos de corrida provém de um suporte e de uma almofada adicionais. Leva estes sapatos para os carris e corre.,os sapatos de treino destinam-se a movimentos Multi-direccionais, especialmente laterais (laterais). A sola de um sapato de treinamento é mais liso, tornando-o mais flexível para permitir uma ampla gama de movimentos. Leva estes sapatos para o ginásio .

o QUE SÃO SAPATOS de RUNNING o MELHOR PARA?

Este é mais óbvio – os sapatos de corrida são para correr. Mas como é que os ténis de corrida ajudam a correr? Os sapatos de corrida protegem os pés quando batem no pavimento vezes sem conta., Quando um sapato de treino ajuda com o movimento lado-a-lado, os sapatos de corrida ajudam com o movimento para a frente. Os sapatos de corrida também fornecem mais amortecimento e suporte, o que muitas vezes se traduz em uma queda mais alta do calcanhar. Isso torna mais conforto durante as corridas de longa distância quando você precisa de muita absorção de choque.

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o Que São Sapatos de Treino?

os sapatos de treino suportam uma gama de movimentos, incluindo: corte, paragem, ruptura, salto e mudança de direcção rapidamente.,

Isto torna um sapato de treino versátil e bom para muitos tipos diferentes de treinos. Podes pensar nos sapatos de treino como os teus sapatos de ginástica.normalmente pode-se dizer que um sapato é um sapato de treino por quanto mais liso o sapato é. O termo técnico aqui é “queda do calcanhar”, que se refere à distância da altura do calcanhar à altura do dedo do pé.,

o que são sapatos de treino bom para:

  • de Alta intensidade aulas de ginástica e exterior, campos de boot – amortecimento de alto impacto e executar treinamento
  • levantamento de Peso – apoio de calcanhar, então você pode ir mais baixo, em squats e, em seguida, stand up
  • treinamento de Força – de uma formação específica último faz para o espaço extra na parte dianteira do pé
  • treinamento de Agilidade sulcos e sola de padrões para a tração durante pliométricos e multi-direcional movimento

Você pode até mesmo fazer curtas distâncias em uma esteira., Qualquer coisa maior que um 5K é geralmente melhor com sapatos de corrida para absorção de choque.como devem caber os sapatos de treino?

os sapatos de treino têm um midsol superior confortável e flexível para o movimento multi-direccional. Uma queda de Calcanhar inferior coloca-te mais perto do chão para empurrares e pivotares. Os sapatos de treino são leves para um movimento fácil e eficiente.,os sapatos de treino da loja os riscos de usar os sapatos errados para o treino da loja os sapatos errados podem levar a problemas como: desconforto no desempenho reduzido lesões no comportamento sexual o desconforto no tipo errado de sapatos pode causar desconforto de muitas maneiras diferentes. Você pode sentir bolhas, dores e dores, ou dor. Pode ser a razão pela qual o seu sapato não se sente bem. Os melhores sapatos não se metem no teu caminho – deixar-te fazer o exercício sem quase nem reparares neles.,o facto de usares o tipo errado de sapato pode impedir-te de dar o teu melhor. Quando estás a esforçar-te para melhorar, a última coisa de que precisas é do teu sapato para te segurar. Os ténis de corrida durante a plyometrics podem impedir-te de girar rapidamente. Você não terá a aderência, tração e flexibilidade da Sola que um sapato de treinamento oferece. Sem correr amortecimento de sapato e suporte, pode ser mais difícil de subir quilometragem ou ficar mais rápido.os sapatos de corrida e treino fornecem tipos específicos de apoio para prevenir lesões., chegando a fascite plantar

  • Não é suficiente executar o suporte: fraturas de estresse podem ocorrer na execução sem o suporte adequado, o que pode acontecer quando usando minimalista sapatos falta de amortecimento para absorver o choque
  • O tipo errado de tênis: a tendinite pode acontecer quando você não está vestindo o tênis de corrida para o seu tipo de pronação – se é um overpronator precisando de mais estruturada, sapato ou um corredor neutro usando um sapato com muito apoio do arco
  • o Levantamento de pesos na almofadada sapatos – é melhor fazer o levantamento em sapatos com pouco amortecimento
  • não se esqueça de tamanho de calçado., Os sapatos demasiado pequenos podem fazer com que as unhas dos pés fiquem pretas e caiam. Você deve estar dimensionando pelo menos metade do tamanho para explicar o movimento natural e inchaço dos pés durante os treinos. Você também pode precisar encontrar a largura do sapato direito para o seu conforto.se ainda não sabe ao certo o que o shoe é melhor para si, encontre uma loja ASICS para orientação especializada ou a sua loja de desporto especializada local.

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