Qual è la differenza tra scarpe da corsa e da allenamento?
Le scarpe da corsa e da allenamento possono sembrare simili, ma le differenze principali sono nella flessibilità della suola e nella caduta del tallone.
- Le scarpe da corsa sono costruite per il movimento dal tallone alla punta e il calo del tallone più alto nelle scarpe da corsa deriva da un maggiore supporto e ammortizzazione. Prendi queste scarpe su binari e piste.,
- Scarpe da allenamento sono per il movimento multi-direzionale, in particolare laterale (side-to-side) movimento. La suola di una scarpa da allenamento è più piatta, rendendola più flessibile per consentire una vasta gamma di movimenti. Porta queste scarpe in palestra .
A COSA SERVONO LE SCARPE DA CORSA?
Questo è più ovvio: le scarpe da corsa sono per la corsa. Ma in che modo le scarpe da corsa aiutano a correre? Scarpe da corsa proteggere i piedi quando battere il marciapiede più e più volte., Dove una scarpa da allenamento aiuta con il movimento laterale, le scarpe da corsa aiutano con il movimento in avanti. Le scarpe da corsa forniscono anche più ammortizzazione e supporto, che spesso si traduce in una caduta del tallone più alta. Questo rende per un maggiore comfort durante le corse a lunga distanza quando avete bisogno di un sacco di assorbimento degli urti.
Negozio di scarpe da corsa
Che cosa sono scarpe da ginnastica?
Le scarpe da allenamento supportano una gamma di movimenti, tra cui: taglio, arresto, rottura, salto e cambio di direzione rapidamente.,
Questo rende una scarpa da allenamento versatile e buona per molti diversi tipi di allenamenti. Puoi pensare alle scarpe da allenamento come alla scarpa da palestra all-in-one.
Di solito si può dire che una scarpa è una scarpa da allenamento da quanto più piatta è la scarpa. Il termine tecnico qui è il “tallone”, che si riferisce alla distanza dall’altezza del tallone all’altezza della punta.,
quali sono le scarpe di formazione buona per:
- ad Alta intensità classi di palestra e all’aperto boot camp – di ammortizzazione per un forte impatto visivo e di formazione di esecuzione
- Peso di sollevamento – supporto del tallone in modo che si può andare in basso squat e poi stand up
- la Forza di formazione – un corso di formazione specifico per ultimo fa spazio extra nell’avampiede
- Agilità di formazione – scanalature suola e modelli per la trazione durante pliometrico e multi-direzionale movimento
Si può anche fare brevi distanze su un tapis roulant., Qualsiasi cosa più lunga di un 5K è solitamente migliore con le scarpe da corsa per l’assorbimento degli urti.
Come dovrebbero adattarsi le scarpe da allenamento?
Le scarpe da allenamento hanno una comoda tomaia e un’intersuola flessibile per un movimento multidirezionale. Una caduta del tallone inferiore ti mette più vicino al terreno per spingere e ruotare. Le scarpe da allenamento sono leggere per un movimento facile ed efficiente.,
Negozio di Scarpe di Formazione
RISCHI DI usare LE SCARPE SBAGLIATE PER il VOSTRO WORKOUT
Indossare le scarpe sbagliate possono portare a problemi quali:
- il Disagio
- ridurre le prestazioni
- Lesioni
il DISAGIO
Il tipo sbagliato di scarpe può causare disagio in molti modi diversi. Si possono verificare vesciche, dolori e dolori, o dolore. Potrebbe essere il motivo per cui la tua scarpa non si sente bene. Le scarpe migliori non ti intralciano affatto-permettendoti di fare il tuo allenamento senza quasi notarle.,
PRESTAZIONI RIDOTTE
Indossare il tipo di scarpa sbagliato può impedirti di eseguire al meglio. Quando si sta mettendo nel duro lavoro per ottenere una migliore, l’ultima cosa che serve è la scarpa per essere ti trattiene. Le scarpe da corsa durante la pliometria possono impedirti di ruotare rapidamente. Non avrai la presa, la trazione e la flessibilità della suola fornita da una scarpa da allenamento. Senza l’ammortizzazione e il supporto delle scarpe da corsa, potrebbe essere più difficile aumentare il chilometraggio o ottenere più velocemente.
LESIONI
Le scarpe da corsa e da allenamento forniscono tipi specifici di supporto per prevenire lesioni., ottenere fascite plantare
non dimenticare di scarpe., Troppo piccolo di scarpe può causare le unghie dei piedi a diventare nero da lividi e cadere. Dovresti dimensionare almeno una mezza taglia per tenere conto del movimento naturale e del gonfiore dei piedi durante gli allenamenti. Potrebbe anche essere necessario trovare la giusta larghezza della scarpa per il vostro comfort.
Se non sei ancora sicuro di quale scarpa sia la migliore per te, trova un negozio al dettaglio ASICS per una guida esperta o il tuo negozio sportivo specializzato locale.