Quelle est la Différence Entre la Course et Chaussures de Formation?
Les chaussures de course et d’entraînement peuvent se ressembler, mais les principales différences résident dans la flexibilité de la semelle et la chute du talon.
- Les chaussures de course sont conçues pour le mouvement du talon aux orteils et la chute du talon plus élevée dans les chaussures de course provient d’un soutien et d’un amorti supplémentaires. Prendre ces chaussures sur les pistes et les descentes.,
- Les chaussures D’entraînement sont pour le mouvement multidirectionnel, en particulier le mouvement latéral (d’un côté à l’autre). La semelle d’une chaussure d’entraînement est plus plate, ce qui la rend plus flexible pour permettre une large gamme de mouvements. Emmenez ces chaussures au gymnase .
CE SONT des CHAUSSURES de COURSE le MEILLEUR POUR?
celui – ci est plus évident-les chaussures de course sont pour courir. Mais comment les chaussures de course aident – elles à courir? Les chaussures de course protègent vos pieds lorsque vous battez le trottoir encore et encore., Là où une chaussure d’entraînement aide au mouvement latéral, les chaussures de course aident au mouvement vers l’avant. Les chaussures de course offrent également plus d’amorti et de soutien, ce qui se traduit souvent par une chute de talon plus élevée. Cela rend plus de confort pendant les courses de longue distance lorsque vous avez besoin de beaucoup d’absorption des chocs.
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Ce Sont des Chaussures de Formation?
Les chaussures D’entraînement supportent une gamme de mouvements, y compris: couper, arrêter, casser, sauter et changer de direction rapidement.,
cela rend une chaussure d’entraînement polyvalente et bonne pour de nombreux types d’entraînements. Vous pouvez considérer les chaussures d’entraînement comme votre chaussure de sport tout-en-un.
Vous pouvez généralement dire une chaussure est une chaussure d’entraînement par combien flatter la chaussure est. Le terme technique ici est la « chute du talon », qui fait référence à la distance entre la hauteur du talon et la hauteur des orteils.,
à quoi servent les chaussures d’entraînement:
- cours de gym à haute intensité et camps d’entraînement en plein air-amorti pour un entraînement à fort impact et à la course
- haltérophilie – soutien du talon pour que vous puissiez descendre dans les squats et vous lever
- musculation-une dernière spécifique à
Vous pouvez même faire de courtes distances sur un tapis roulant., Tout ce qui est plus long qu’un 5K est généralement meilleur avec des chaussures de course pour l’absorption des chocs.
comment les chaussures D’entraînement devraient-elles S’adapter?
Les chaussures D’entraînement ont une tige confortable et une semelle intermédiaire flexible pour un mouvement multidirectionnel. Une chute de talon inférieure vous rapproche du sol pour pousser et pivoter. Les chaussures d’entraînement sont légères pour un mouvement facile et efficace.,
magasinez des chaussures D’entraînement
risques liés à L’utilisation de mauvaises chaussures pour votre entraînement
Le Port de mauvaises chaussures peut entraîner des problèmes tels que:
- inconfort
- baisse des performances
- blessures
inconfort
le mauvais type de chaussures peut causer de Vous pouvez ressentir des cloques,des douleurs ou des douleurs. C’est peut-être la raison pour laquelle votre chaussure ne se sent pas bien. Les meilleures chaussures ne vous gênent pas du tout – vous permettant de faire votre entraînement sans les remarquer à peine.,
PERFORMANCE réduite
porter le mauvais type de chaussure peut vous empêcher de faire de votre mieux. Lorsque vous travaillez dur pour vous améliorer, la dernière chose dont vous avez besoin est votre chaussure pour vous retenir. Les chaussures de course pendant la pliométrie peuvent vous empêcher de pivoter rapidement. Vous n’aurez pas l’adhérence, la traction et la flexibilité de la semelle d’une chaussure d’entraînement fournit. Sans amorti et soutien des chaussures de course, il peut être plus difficile d’augmenter le kilométrage ou d’aller plus vite.
blessures
Les chaussures de course et d’entraînement offrent des types de soutien spécifiques pour prévenir les blessures., obtenir une fasciite plantaire
- pas assez de soutien à la course: des fractures de stress peuvent survenir lors de la course sans soutien approprié, ce qui peut se produire lorsque vous utilisez des chaussures minimalistes dépourvues d’amorti pour absorber les chocs
- le mauvais type de chaussures de course: une tendinite peut survenir lorsque vous ne portez pas la chaussure de course pour votre type de pronation – qu’il s’agisse d’un overpronateur ayant besoin d’une chaussure plus structurée ou d’un coureur neutre portant une chaussure avec trop de soutien de la voûte plantaire
- soulever des poids dans des chaussures rembourrées – il est préférable de soulever des chaussures avec peu d’amorti
n’oubliez pas la taille des chaussures., Des chaussures trop petites peuvent faire en sorte que vos ongles deviennent noirs à cause des ecchymoses et tombent. Vous devriez dimensionner au moins une demi-taille pour tenir compte du mouvement naturel et du gonflement de vos pieds pendant les entraînements. Vous devrez peut-être également trouver la bonne largeur de chaussure pour votre confort.
Si vous ne savez toujours pas quelle chaussure vous convient le mieux, trouvez un magasin ASICS pour obtenir des conseils d’experts ou votre magasin de sport spécialisé local.