Buty Do Biegania vs buty treningowe: czy są takie same?

Jaka jest różnica między butami biegowymi a treningowymi?

Buty Do Biegania i treningowe mogą wyglądać podobnie, ale najważniejsze różnice to elastyczność podeszwy i spadek pięty.

• Buty Do Biegania są stworzone do ruchu od pięty do palców, a wyższy spadek pięty w butach do biegania wynika z dodatkowego wsparcia i amortyzacji. Weź te buty na tory i biegi.,
• buty treningowe są przeznaczone do ruchu wielokierunkowego, zwłaszcza bocznego (bok-w-bok). Podeszwa buta treningowego jest bardziej płaska, dzięki czemu jest bardziej elastyczna, umożliwiając szeroki zakres ruchów. Zabierz te buty na siłownię .

do czego najlepiej nadają się buty do biegania?

To jest bardziej oczywiste – buty do biegania są do biegania. Ale jak buty do biegania pomagają w bieganiu? Buty Do Biegania chronią stopy podczas wbijania w chodnik w kółko., Tam, gdzie buty treningowe pomagają w ruchu z boku na bok, Buty Do Biegania pomagają w ruchu do przodu. Buty Do Biegania zapewniają również większą amortyzację i wsparcie, co często przekłada się na wyższy spadek pięty. Zapewnia to większy komfort podczas długich biegów, gdy potrzebujesz dużej amortyzacji.

Sklep Buty Do Biegania

Co to są buty treningowe?

buty treningowe wspomagają zakres ruchu, w tym: cięcie, zatrzymywanie, łamanie, skakanie i szybką zmianę kierunku.,

dzięki temu buty treningowe są wszechstronne i dobre do wielu różnych rodzajów treningów. Możesz myśleć o butach treningowych jak o butach gimnastycznych all-in-one.

zazwyczaj można powiedzieć, że but jest butem treningowym po tym, jak bardzo jest płaski. Termin techniczny to „spadek pięty”, który odnosi się do odległości od wysokości pięty do wysokości palców.,

do czego nadają się buty treningowe:

• zajęcia na siłowni o dużej intensywności i obozy treningowe na świeżym powietrzu-amortyzacja do treningu o dużym uderzeniu i biegu
• podnoszenie ciężarów – podparcie pięty, dzięki czemu możesz zejść niżej w przysiady, a następnie wstać
• trening siłowy-specyficzne dla treningu ostatnie miejsce w przedniej części stopy
• Trening zwinności – rowki i wzory podeszwy dla trakcji podczas ruchu plyometrycznego i wielokierunkowego

na bieżni można robić nawet krótkie dystanse., Cokolwiek dłuższe niż 5K jest zwykle lepsze z butami do biegania dla amortyzacji wstrząsów.

jak powinny pasować Buty Treningowe?

buty treningowe posiadają wygodną cholewkę i elastyczną podeszwę środkową do wielokierunkowego ruchu. Niższy spadek pięty zbliża cię do podłoża, aby odepchnąć i obrócić. Buty treningowe są lekkie dla łatwego i wydajnego ruchu.,

sklep buty treningowe

ryzyko używania niewłaściwych butów do treningu

noszenie niewłaściwych butów może prowadzić do problemów, takich jak:

• dyskomfort
• obniżona wydajność
• urazy

dyskomfort

niewłaściwy typ obuwia może powodować dyskomfort na wiele różnych sposobów. Mogą wystąpić pęcherze, bóle i bóle lub bolesność. To może być powód, dla którego twój But nie czuje się dobrze. Najlepsze buty w ogóle nie wchodzą Ci w drogę-pozwalając ci na trening, nie zauważając ich.,

noszenie niewłaściwego typu buta może sprawić, że nie osiągniesz najlepszych wyników. Kiedy wkładasz ciężką pracę, aby wyzdrowieć, ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest But, który cię powstrzymuje. Buty do biegania podczas plyometrii mogą powstrzymać cię od szybkiego obracania się. Nie będziesz mieć przyczepności, przyczepności i elastyczności podeszwy, którą zapewnia but treningowy. Bez amortyzacji i wsparcia butów do biegania może być trudniej zwiększyć przebieg lub przyspieszyć.

kontuzje

buty biegowe i treningowe zapewniają określone rodzaje wsparcia, aby zapobiec urazom., uzyskanie podeszwowego zapalenia powięzi

za mało podparcia do biegania: złamania naprężeniowe mogą wystąpić podczas biegania bez odpowiedniego podparcia, co może się zdarzyć, gdy używasz minimalistycznych butów bez amortyzacji, aby amortyzować wstrząsy

niewłaściwy typ butów do biegania: zapalenie ścięgien może się zdarzyć, gdy nie nosisz butów do biegania dla Twojego typu pronacji – czy to jest overpronator wymagający bardziej uporządkowanego buta, czy neutralny biegacz noszący But ze zbyt dużym podparciem łuku

podnoszenie ciężarów w amortyzowanych butach – najlepiej jest wykonywać podnoszenie w butach z niewielką ilością amortyzacji.amortyzacja

nie zapomnij o rozmiarze buta., Zbyt małe buty mogą spowodować, że paznokcie staną się czarne od siniaków i odpadną. Powinieneś być wielkości co najmniej o połowę wielkości, aby uwzględnić naturalny ruch i obrzęk stóp podczas treningów. Może być również konieczne znalezienie odpowiedniej szerokości buta dla Twojej wygody.

Jeśli nadal nie masz pewności, jakie buty są dla ciebie najlepsze, znajdź specjalistyczny sklep ASICS lub lokalny specjalistyczny sklep sportowy.