Vitamin A er kjent for å gjøre mye for huden fra å fremskynde helbredelsesprosessen, er å forebygge utbrudd og støtter hudens immunforsvar, for å fremme naturlig fuktighetsgivende, er ansvarlig for en lot1.
faktisk, dette essensielle næringsstoffer spiller en stor rolle for at kroppen vår skal fungere og øke hudens helse, at vi faktisk skje for å få det ned som en av de åtte essensielle for sunn hud.,
science bit – hvordan Vitamin A fungerer…
Vitamin A kommer fra to kilder, retinoider, som retinol (som kommer fra animalske kilder, dvs. på A-Vitamin rik mat, som for eksempel lever, egg og melkeprodukter) og karotenoider (for eksempel beta-karoten som er til stede i mørk grønn veg og gulrøtter). For mer om dette, så vel som mer av en innsikt til A-Vitamin kilder, les mer her.
kroppen bruker karotenoider å skape retinol i mellomtiden, leveren lagrer vitamin A og bidrar til å opprettholde vitamin i blodet.,
Vitamin A bidrar til å overføre lys inn i våre nerve-signaler, noe som er nødvendig for syn. Denne mektige vitamin er også nødvendig for cellevekst, samt prosessen med å lage stamceller inn i ulike typer celler, bein vekst og reproduksjon. I sin tur, dette kan bidra til å opprettholde en sunn urin, luftveier og tarm traktater, samt kontroll gener som er nødvendig for strukturelle proteiner, slik som de i skin2.
Hva skjer hvis vi ikke får nok Vitamin A?,
Vitamin A-mangel kan føre til tørr hud og tørre øyne, ufruktbarhet problemer, hals og bryst infeksjoner, bremse hudens regenerering, akne og kviser, blant mange andre ting.
På den annen side, for mye Vitamin A kan føre til for mye av det som blir lagret i leveren. Dette kan føre til toksisitet og problematiske symptomer, slik som visjon endringer, hevelse i bein, tørr og ru hud, munn magesår og forvirring.3
Råd for valg av Vitamin i hudpleie produkter
Vitamin A er sagt å egenhendig gjøre mye for huden., For eksempel, retinoid/retinol produkter alene er ansvarlig for:
- Glatter ut fine linjer og rynker og minimere nye linjer og wrinkles4
- Eksfolierende hudceller og fremme celle renewal5
- for å Hindre at porene fra clogging6
For mer informasjon om virkningen av retinol på huden, ta en titt på denne artikkelen, ‘Er retinol som er trygg?’
Det er alle slags forskjellige Vitamin i hudpleie produkter å velge mellom., For eksempel, i Vitaskin Vitamin Et utvalg alene, kan du ta deg velge mellom Vitamin A krem, celle fornyelse olje, og en daglig fuktighetskrem SPF-og resurfacing maske. Valget er ditt og mulighetene er utbredt!
Hvordan å bruke-Vitamin i huden
Vitamin A kremer er tilgjengelig i ulike styrker, dvs. noen har høyere nivåer av retinol egenskaper i enn andre, og jo høyere nivå, jo høyere potensial til å påvirke huden.,
Over-the-counter-produkter er en svakere versjon, noe som betyr at de inneholder retinol er ikke like sterk som deres resept-styrke kolleger.
Imidlertid, på grunn av den svært arten av hvordan retinol fungerer, er det angivelig kan føre til at huden blir rød, sensitiv, tørr og flassende i de tidlige dager før huden blir vant til det.7 Dette er en av de viktigste grunnene til at det er ekstremt viktig at du følger de mindre er mer regelen til å bruke den, spesielt hvis du aldri har brukt det før eller prøver ut et nytt produkt for første gang.,
dos and don ‘ ts av å bruke Vitamin A
- Gjør – påfør et tynt lag.
- ikke bruke mer enn en ert størrelse beløp.
- Gjør – gradvis øke hvor mye du bruker den (f.eks. hver tre netter i tre uker, hver to netter for tre uker).
- ikke bruk parfymerte produkter – de kan forverre huden.
- Gjør – sørg for at du fukter, spesielt hvis det ser ut som om det er tørke huden ut.
- ikke – glem det kan ta tid for retinols å arbeide sin magi. Resultatene kan vanligvis begynner å bli sett etter tre måneder fremover.,8
- Må bruke en SPF30+ hver dag, som retinols kan gjøre huden mer følsom og kan bryte ned i sollys.9
Nå som du har kommet til slutten av denne artikkelen, vi håper noen innledende spørsmål du måtte ha hadde i starten har blitt besvart, og du føler deg ett skritt nærmere å teste ut effekt av Vitamin A for deg selv.
Butikk-Vitamin i Hudpleie
Sist oppdatert: 29 Mai 2020