vitamine A ‘ s waarvan bekend is dat ze veel voor de huid doen – van het versnellen van het genezingsproces, het voorkomen van puistjes en het ondersteunen van het immuunsysteem van de huid, tot het bevorderen van natuurlijke hydratatie, het is verantwoordelijk voor veel1.
in feite speelt deze essentiële voedingsstof zo ‘ n grote rol in het functioneren van ons lichaam en het stimuleren van de gezondheid van de huid, dat we het toevallig beschouwen als een van de acht essentials voor een gezonde huid.,
The science bit – how Vitamin A works…
vitamine A komt uit twee bronnen, retinoïden, zoals retinol (dat afkomstig is van dierlijke bronnen, dat wil zeggen vitamine A rijk voedsel, zoals lever, eieren en zuivelproducten) en carotenoïden (zoals bètacaroteen dat aanwezig is in donkergroene groenten en wortelen). Voor meer hierover, evenals meer inzicht in vitamine A bronnen, lees hier meer.
het lichaam gebruikt de carotenoïden om retinol aan te maken ondertussen slaat de lever vitamine A op en helpt het vitaminegehalte in het bloed op peil te houden.,
vitamine A helpt licht over te brengen in onze zenuwsignalen, die nodig zijn voor het gezichtsvermogen. Deze machtige vitamine is ook nodig voor celgroei, evenals het proces van het maken van stamcellen in verschillende soorten cellen, botgroei en voortplanting. Op zijn beurt, dit kan helpen handhaven van een gezonde urine -, respiratoire, en intestinale traktaten, evenals controle van de genen die nodig zijn voor structurele eiwitten, zoals die in de huid2.
Wat gebeurt er als we niet genoeg vitamine A krijgen?,
vitamine A-deficiëntie kan onder andere leiden tot droge huid en droge ogen, onvruchtbaarheid, keel-en borstinfecties, trage regeneratie van de huid, acne en puistjes.
aan de andere kant kan te veel vitamine A ertoe leiden dat het teveel in de lever wordt opgeslagen. Dit kan leiden tot toxiciteit en problematische symptomen, zoals veranderingen in het gezichtsvermogen, zwelling van de botten, droge en ruwe huid, mondzweren en verwarring.3
advies voor het kiezen van huidverzorgingsproducten met vitamine A
vitamine A zou in zijn eentje veel voor de huid doen., Zo zijn alleen retinoïde/retinolproducten verantwoordelijk voor:
- gladmaken van fijne lijntjes en rimpels en minimaliseren van nieuwe lijntjes en rimpels 4
- Exfoliërende huidcellen en bevordering van celvernieuwing 5
- voorkomen van verstopte poriën6
voor meer informatie over de impact van retinol op de huid, zie dit artikel: “is retinol veilig?”
Er zijn allerlei verschillende vitamine A huidverzorgingsproducten om uit te kiezen., Alleen al binnen het Vitaskin Vitamin A-assortiment kunt u kiezen tussen vitamine A crème, celvernieuwingsolie en een dagelijkse SPF moisturiser en resurfacing mask. De keuze is aan jou en de opties zijn wijdverspreid!
hoe brengt u vitamine A aan op uw huid
vitamine A-crèmes zijn verkrijgbaar in verschillende sterkten, dat wil zeggen dat sommige hogere retinol-eigenschappen hebben dan andere, en hoe hoger de niveaus, hoe groter de kans om de huid te beïnvloeden.,
Over-the-counter producten zijn een zwakkere versie, wat betekent dat de retinol die ze bevatten niet zo krachtig is als hun recept sterkte tegenhangers.
echter, vanwege de aard van de werking van retinol, kan het naar verluidt de huid in het begin rood, gevoelig, droog en schilferig maken tot uw huid eraan gewend is.7 Dit is een van de belangrijkste redenen waarom het uiterst belangrijk is dat u de minder is meer-regel volgt om het toe te passen, vooral als u het nog nooit eerder hebt gebruikt of voor het eerst een nieuw product uitprobeert.,
de Do ’s en don’ ts van het aanbrengen van vitamine A
- brengen een dunne laag aan.
- gebruik niet meer dan een hoeveelheid ter grootte van een erwt.
- doe – verhoog geleidelijk hoeveel u het gebruikt (bijvoorbeeld elke drie nachten gedurende drie weken, elke twee nachten gedurende drie weken).
- niet gebruiken-gebruik geparfumeerde producten – ze kunnen de huid verergeren.
- Do-zorg ervoor dat u hydrateert, vooral als het lijkt alsof het uw huid uitdroogt.
- vergeet niet dat retinolen tijd nodig hebben om hun magie te laten werken. Resultaten kunnen meestal beginnen te worden gezien na drie maanden verder.,
- gebruik elke dag een SPF30+, omdat retinolen uw huid gevoeliger kunnen maken en kunnen afbreken bij zonlicht.9
nu je het einde van dit artikel hebt bereikt, hopen we dat alle eerste vragen die je aan het begin had beantwoord zijn en je voelt een stap dichter bij het testen van de kracht van vitamine A voor jezelf.
Shop vitamine A Huidverzorging
Laatst bijgewerkt: 29 mei 2020