de Fleste voksne i Usa drikker alkohol minst en gang i blant. Mens om lag 30 prosent av AMERIKANSKE voksne som ikke drikker alkohol i det hele tatt, om lag 30 prosent drikke mindre enn en servering av alkohol per uke, og de resterende 40 prosent drikker regelmessig på noen nivå. Det AMERIKANSKE Centers for Disease Control og Prevention (CDC) definerer moderat drikking som en til to porsjoner av alkohol per dag, færre enn syv dager i uken i gjennomsnitt. Mens mange voksne i USA, å holde seg til denne definisjonen av moderasjon, om lag 10 prosent av den voksne i dette landet drikke altfor mye opp til 74 drinker per uke, noe som er ca 10 drinker per dag.
alkoholforbruk, spesielt overstadig drikking eller tung drikking, kan føre til alvorlige helseproblemer. Mens noen av de mest vedrørende helseproblemer inneholder alkohol forgiftning, leverskade, og en økt risiko for kreft, folk som drikker for mye kan oppleve betydelige endringer i deres psykiske helse., Økt angst og depresjon symptomer kan slå inn endringer i atferd med noen av de mer vanlige og urovekkende er økt aggresjon og sinne.
Hvor er Sinne Kommer Fra?
Anger er normale følelser som kan variere fra misnøye, irritasjon eller frustrasjon og raseri og surring ut. Når sinne kommer ut av kontroll, kan det bli ødeleggende for relasjoner, eiendom og livskvalitet., Noen psykologer vurdere sinne til å bli en sekundær følelser, noe som betyr at det er en reaksjon på frykt, tristhet, eller andre endringer i ens følelsesmessige tilstand, som kan omfatte hjernens kjemi endringer assosiert med drikkevann.
Det er mange grunner til at sinne kan overflaten.,ed eller usikre
Den «sinte drukket» er litt stereotypisk, men endringer i hjernens kjemi, som kan raskt endre humør kan utløse denne følelser., Det er flere grunner alkohol kan utløse sinne eller aggresjon, som involverer hvordan alkohol påvirker hjernen og kroppen.
Alkohol og Sinne: Man Gjør Andre Verre
Alkohol er en kjent disinhibitor, noe som betyr at det reduserer din hemninger. Mange mennesker som drikker sosialt nyte denne opplevelsen fordi de føler seg nærmere til folk de drikker med de føler seg friere til å snakke, og de føler seg mindre bundet av andres forventninger., Imidlertid, folk som blir sinte når de er beruset kan ikke bare oppleve denne følelsen, men de kan også føle deg mer i stand til å uttrykke sitt sinne, noe som kan være forstyrrende, skremmende, eller til og med farlig.
å Drikke alkohol og å bli enda litt beruset kan føre til dårlig dømmekraft, noe som betyr at du er mindre sannsynlig å bli bekymret for konsekvensene av dine handlinger. Hvis du sliter med sinne på en person eller situasjon, er det mer sannsynlig å uttrykke denne følelsen på en negativ måte når du er beruset, i stedet for å prøve å jobbe seg gjennom det på en konstruktiv måte., Din atferd kan ha en negativ effekt, men når du er beruset, du er mindre i stand til å ta beslutningen om å moderere eller tilbake disse atferd.
Alkohol er kjent for å øke angst og stress, så vel. Mens du drikker litt på slutten av en hard dag på anledning kan hjelpe deg å føle deg bedre på kort sikt, dette problemet konsekvent, for en lang tid, kan endre hvordan nevrotransmittere er utgitt i hjernen din. Som hjernen blir vant til alkohol administrere beroligende nevrotransmittere, det vil begynne å miste evnen til å håndtere disse nevrotransmittere uten hjelp., Dette kan øke eller utløse symptomer på depresjon og angst, noe som kan føre til stress vanskeligere å håndtere. Denne erfaringen øker også sannsynligheten for at du vil drikke mer alkohol oftere til å takle høyere nivåer av stress.
Drikking til det punktet av å være beruset har vært forbundet med økte nivåer av aggresjon mot seg selv og andre. Det har også blitt knyttet til økt risiko for psykotiske symptomer, som vrangforestillinger, og en større risiko for selvskading eller selvmord., Mens disse tiltakene er ikke spesielt sinne, de er tegn på betydelig økt aggresjon, som kan starte med sinte utbrudd.
Overdrevent alkoholforbruk også er knyttet til høyere forekomst av vold i hjemmet, intim partner vold, og seksuelle overgrep, som kan begynne med sinne som et tegn på at situasjonen vil eskalere. Disse formene for vold er ikke bare grunn til å være stresset på jobben eller en personlig situasjon som kan løses. De er indikatorer på en underliggende atferdsmessige eller psykisk tilstand som blir forverret av å drikke for mye.,
Behandling for alkoholmisbruk Kan Lette Sinne og Aggresjon
Hvis du har lagt merke til at din kjære en humørsvingninger mens de drikker eller neste dag, når alkohol har hovedsakelig metaboliseres ut av deres system, de kan ha en underliggende sinne problem. Dette kan være en affektive lidelse, psykisk sykdom, eller atferdsdata lidelse som fører til sinne som et symptom, eller personen kan være sliter med høye nivåer av stress og misbruker alkohol som en mestring mekanisme.,
Hvis denne person drikker for mye og starter et argument en gang, bør du gå tilbake til samtalen senere når du er både nøktern. Imidlertid, tilbakevendende anfall av sinte utbrudd, argumenter, trusler, aggresjon og krever en annen tilnærming enn bare å snakke gjennom disse spørsmålene sammen.
«Når alkohol misbruk er til stede, evidensbasert behandling må inneholde både en medisinsk detox og rehabilitering, som tilbyr atferdsterapi. Mange avhengighet terapeuter som spesialiserer seg i anger management » – som ett av mange verktøy for å holde oss edru og håndtere stress., Anger management training er ikke om å undertrykke disse følelser eller prøver å bli kvitt følelsen av sinne helt, men i stedet om å lære å forstå hva sinne er en reaksjon på og arbeide gjennom det problemet.
«
En terapeut opplært i «anger management» vil hjelpe sin klient:
- Identifisere hva som utløser sinne.
- Lære å roe ned, som å gå bort for noen minutter eller ta dype åndedrag.
- Reagere i en nonaggressive måte i øyeblikket.
- Finn en rolig tilstand som å starte en samtale.,
- Omdirigere energi og ressurser til konstruktive resultater snarere enn aggresjon.
å Håndtere stress er en viktig del av et rehabiliteringsprogram, og sinne kan bli sett på som et tegn på høy belastning. Når den brukes som et verktøy for å indikere at noe er galt, opplevelsen av sinne kan være nyttig, men alkohol kan gjøre stress og sinne mer intens. Detoxing med medisinsk tilsyn, arbeider med terapeuter i rehabilitering, og gjør en ettervern plan for å opprettholde nøkternhet vil alle bidra til å redusere aggresjon., Til slutt, med effektiv behandling, kan du lære å håndtere sinne på en konstruktiv måte.