De meeste volwassenen in de Verenigde Staten drinken minstens af en toe alcohol. Terwijl ongeveer 30 procent van de volwassenen in de VS helemaal geen alcohol drinkt, drinkt ongeveer 30 procent minder dan één portie alcohol per week, en de resterende 40 procent Drinkt regelmatig op een bepaald niveau. De Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definieert matig drinken als één tot twee porties alcohol per dag, gemiddeld minder dan zeven dagen per week. Terwijl veel volwassenen in de VS, vasthouden aan deze definitie van matiging, ongeveer 10 procent van de volwassenen in dit land drinken veel te veel – tot 74 drankjes per week, dat is ongeveer 10 drankjes per dag.
alcoholgebruik, met name eetbuien of zwaar drinken, kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Terwijl sommige van de meest met betrekking tot gezondheidsproblemen omvatten alcoholvergiftiging, leverschade, en een verhoogd risico op kanker, mensen die te veel drinken kunnen aanzienlijke veranderingen in hun geestelijke gezondheid ervaren., Verhoogde angst en depressie symptomen kunnen veranderen in veranderingen in gedrag met een aantal van de meer voorkomende en verontrustende zijn verhoogde agressie en woede.
waar komt woede vandaan?
woede is een normale emotie die kan variëren van ongenoegen, irritatie of frustratie tot woede en uithalen. Wanneer woede uit de hand loopt, kan het destructief worden voor relaties, eigendom en kwaliteit van leven., Sommige psychologen beschouwen woede als een secundaire emotie, wat betekent dat het een reactie op angst, verdriet, of andere veranderingen in iemands emotionele toestand, die hersenchemie veranderingen in verband met drinken kan omvatten. er zijn vele redenen waarom woede naar boven kan komen.,ed of onveilige
De “boze dronken” is een beetje stereotype, maar de veranderingen in de chemie van de hersenen dat kan snel veranderen stemming, kan leiden tot deze emotie., Er zijn verschillende redenen waarom alcohol woede of agressie kan veroorzaken, wat inhoudt hoe alcohol de hersenen en het lichaam beïnvloedt.
Alcohol en woede: de een Maakt de ander erger
Alcohol is een bekende disinhibitor, wat betekent dat het uw remmingen vermindert. Veel mensen die sociaal drinken genieten van deze ervaring omdat ze zich dichter bij de mensen voelen waarmee ze drinken, ze voelen zich vrijer om te praten, en ze voelen zich minder beperkt door de verwachtingen van anderen., Echter, mensen die boos worden als ze dronken zijn, kunnen deze emotie niet alleen meer ervaren, maar ze kunnen zich ook meer in staat voelen om hun woede uit te drukken, wat storend, beangstigend of zelfs gevaarlijk kan zijn.
alcohol drinken en zelfs een beetje dronken worden kan leiden tot een slecht beoordelingsvermogen, wat betekent dat u minder waarschijnlijk bezorgd bent over de gevolgen van uw handelingen. Als je worstelt met woede op een persoon of situatie, heb je meer kans om dat gevoel uit te drukken op een negatieve manier als je dronken bent, in plaats van te proberen om er constructief doorheen te werken., Je gedrag kan een negatief effect hebben, maar als je dronken bent, ben je minder in staat om de beslissing te nemen om dat gedrag te matigen of te onthouden. van Alcohol is bekend dat het ook angst en stress Verhoogt. Terwijl het drinken van een beetje aan het einde van een harde dag soms kan helpen u zich beter te voelen op de korte termijn, dit gedrag consequent, voor een lange tijd, kan veranderen hoe neurotransmitters worden vrijgegeven in je hersenen. Als je hersenen gewend raakt aan alcohol het beheer van de kalmerende neurotransmitters, zal het beginnen te verliezen het vermogen om deze neurotransmitters te beheren zonder hulp., Dit kan symptomen van depressie en angst verhogen of tot gevolg hebben, waardoor stress moeilijker te beheren is. Deze ervaring verhoogt ook de kans dat u meer alcohol zal drinken vaker om te gaan met hogere niveaus van stress. drinken tot het punt van dronken zijn is geassocieerd met verhoogde niveaus van agressie naar zichzelf en anderen. Het is ook in verband gebracht met een verhoogd risico op psychotische symptomen, zoals wanen, en een groter risico op zelfbeschadiging of zelfmoord., Hoewel deze maatregelen niet specifiek woede zijn, zijn ze tekenen van sterk verhoogde agressie, die kan beginnen met boze uitbarstingen. overmatig alcoholgebruik is ook verbonden met een hoger percentage huiselijk geweld, geweld van intieme partners en seksueel geweld, wat kan beginnen met woede als een teken dat de situatie zal escaleren. Deze vormen van geweld zijn niet alleen te wijten aan stress op het werk of een persoonlijke situatie die kan worden opgelost. Ze zijn indicatoren van een onderliggende gedrags-of mentale toestand die wordt verergerd door het drinken van te veel.,
behandeling voor alcoholmisbruik kan woede en agressie verminderen
Als u hebt gemerkt dat de stemming van uw geliefde verandert tijdens het drinken of de volgende dag, wanneer de alcohol grotendeels uit hun systeem is gemetaboliseerd, ze kunnen een onderliggend woedeprobleem hebben. Dit kan een stemmingsstoornis, psychische aandoening, of gedragsstoornis die leidt tot woede als een symptoom, of de persoon kan worstelen met hoge niveaus van stress en misbruik van alcohol als een coping-mechanisme.,
als deze persoon te veel drinkt en eenmaal een ruzie begint, moet u later terugkeren naar het gesprek als u beiden nuchter bent. Echter, terugkerende aanvallen van boze uitbarstingen, argumenten, bedreigingen, en agressie vereisen een andere aanpak dan gewoon praten door middel van deze kwesties samen.
”wanneer alcoholmisbruik aanwezig is, moet evidence-based behandeling zowel een medische detox als revalidatie omvatten, die gedragstherapie biedt. Veel verslavingstherapeuten zijn gespecialiseerd in woedebeheersing als een van de vele tools om nuchter te blijven en stress te beheersen., Woede management training gaat niet over het onderdrukken van deze emoties of proberen om zich te ontdoen van gevoelens van woede helemaal, maar in plaats daarvan over het leren hoe te begrijpen wat woede is een reactie op en werken door middel van dat probleem.
“
een therapeut opgeleid in woede management zal hun cliënt helpen om:
- te identificeren wat woede veroorzaakt.
- leer kalmeren, zoals een paar minuten weglopen of diep ademhalen.
- reageren op een niet-agressieve manier in het moment.
- zoek een kalme toestand van waaruit u een gesprek wilt beginnen.,
- energie en hulpbronnen omleiden naar constructieve resultaten in plaats van agressie.
het beheersen van stress is een cruciaal onderdeel van elk revalidatieprogramma, en woede kan worden gezien als een teken van hoge stress. Wanneer gebruikt als een hulpmiddel om aan te geven dat er iets mis is, kan de ervaring van woede nuttig zijn; alcohol kan echter stress en woede intenser maken. Ontgiften met medisch toezicht, werken met therapeuten in revalidatie, en het maken van een nazorg plan om soberheid te handhaven zal allemaal helpen verminderen agressie., Uiteindelijk, met een effectieve behandeling, kunt u leren om woede constructief te beheren.