alkohol és harag: van-e mód a düh megállítására?

Az Egyesült Államokban a legtöbb felnőtt legalább alkalmanként alkoholt fogyaszt. Míg az amerikai felnőttek mintegy 30% – A egyáltalán nem iszik alkoholt, körülbelül 30% – uk hetente kevesebb, mint egy adag alkoholt fogyaszt, a fennmaradó 40% pedig rendszeresen iszik valamilyen szinten. Az amerikai Centers for Disease Control and Prevention (CDC) határozza mérsékelt alkoholfogyasztás, mint egy-két adag alkohol naponta, kevesebb, mint hét nap egy héten, átlagosan. Míg sok felnőtt az Egyesült Államokban., ragaszkodjon ehhez a mértékletesség definíciójához, az ország felnőttjeinek mintegy 10 százaléka túl sokat iszik-akár 74 ital hetente, ami körülbelül 10 ital naponta.

az alkoholfogyasztás, különösen a túlzott alkoholfogyasztás vagy a súlyos ivás, súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Míg a legtöbb kapcsolatos egészségügyi problémák közé tartozik az alkohol mérgezés, májkárosodás, és fokozott a rák kockázatát, az emberek, akik túl sokat isznak tapasztalhatnak jelentős változások a mentális egészség., A fokozott szorongás és depresszió tünetei viselkedésbeli változásokká válhatnak, melyek közül néhány gyakoribb és zavaró, hogy fokozzák az agressziót és a haragot.

honnan származik a harag?

A harag egy normális érzelem, amely a nemtetszéstől, irritációtól vagy frusztrációtól a dühig terjedhet. Amikor a harag elszabadul, az rombolóvá válhat a kapcsolatok, a tulajdon és az életminőség szempontjából., Egyes pszichológusok úgy vélik, hogy a harag másodlagos érzelem, ami azt jelenti, hogy válasz a félelemre, szomorúságra vagy az érzelmi állapot egyéb változásaira, amelyek magukban foglalhatják az ivással kapcsolatos agyi kémiai változásokat.
számos oka van annak, hogy a harag felszínre kerülhet.,ed vagy nem biztonságos

  • a Gyász
  • a Frusztráció
  • Csalódás, vagy kudarc
  • Igazságtalanság
  • Durvaság
  • Fáradtság
  • Éhség
  • Fizikai vagy lelki fájdalmat,
  • Fizikai vagy mentális betegség,
  • Stressz, közlekedési dugó, közel a határidő, hűtlenség, veszteség, vagy az általános élet stressz
  • a Szégyent, ugratás, vagy a megfélemlítés
  • Elállás kábítószer vagy alkohol
  • Mámor, a kábítószer vagy az alkohol
  • A “dühös, részeg” egy kicsit sablonos, de megváltoztatja az agy kémiáját, hogy gyorsan változik a hangulatom kiválthatja ezt az érzést., Számos oka van annak, hogy az alkohol haragot vagy agressziót válthat ki, ami magában foglalja, hogy az alkohol hogyan befolyásolja az agyat és a testet.

    alkohol és harag: az egyik rosszabbá teszi a másikat

    az alkohol egy jól ismert diszinhibitor, ami azt jelenti, hogy csökkenti a gátlásokat. Sokan, akik társadalmilag isznak, azért élvezik ezt az élményt, mert közelebb érzik magukat azokhoz az emberekhez, akikkel isznak, szabadabbnak érzik magukat beszélgetni, és kevésbé érzik magukat mások elvárásainak., Azonban, az emberek, akik dühösek, amikor részeg, nem csak megtapasztalják ezt az érzelmet, hanem jobban érzik magukat, hogy kifejezzék haragjukat, ami zavaró lehet, ijesztő, vagy akár veszélyes is lehet.

    az alkoholfogyasztás, sőt még egy kicsit ittas is lehet, rossz ítélethez vezethet, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy aggódik a cselekedeteinek következményeivel. Ha egy személy vagy helyzet haragjával küzd, akkor valószínűbb, hogy negatív módon fejezi ki ezt az érzést, amikor részeg vagy, ahelyett, hogy konstruktívan dolgozna rajta., Viselkedésének negatív hatása lehet, de ha részeg vagy, kevésbé tudja meghozni a döntést, hogy mérsékelje vagy visszatartsa ezeket a viselkedéseket.

    az alkoholról ismert, hogy fokozza a szorongást és a stresszt is. Miközben időnként egy kemény nap végén egy kicsit iszik, segíthet abban, hogy rövid távon jobban érezze magát, ez a viselkedés következetesen, hosszú ideig megváltoztathatja a neurotranszmitterek felszabadulását az agyában. Ahogy az agy hozzászokik az alkoholhoz, amely a nyugtató neurotranszmittereket kezeli, elkezdi elveszíteni a neurotranszmitterek segítség nélküli kezelésének képességét., Ez növelheti vagy kiválthatja a depresszió és a szorongás tüneteit, ami megnehezítheti a stressz kezelését. Ez a tapasztalat növeli annak valószínűségét is, hogy gyakrabban iszik alkoholt, hogy megbirkózzon a magasabb stresszszinttel.
    A részegségig történő ivást az önmagával és másokkal szembeni fokozott agresszió kísérte. Összefüggésbe hozták továbbá a pszichotikus tünetek, például a téveszmék fokozott kockázatával, valamint az önkárosítás vagy az öngyilkosság nagyobb kockázatával., Bár ezek az intézkedések nem kifejezetten harag, hanem a nagymértékben megnövekedett agresszió jelei, amelyek dühös kitörésekkel kezdődhetnek.
    a túlzott alkoholfogyasztás a családon belüli erőszak, a bensőséges partneri erőszak és a szexuális zaklatás magasabb arányához is kötődik, ami haraggal kezdődhet annak jeleként, hogy a helyzet eszkalálódik. Az erőszak ezen formái nem egyszerűen a munkahelyi stressz vagy a megoldható személyes helyzet miatt következnek be. Ezek egy mögöttes viselkedési vagy mentális állapot mutatói, amelyeket túl sok ivás súlyosbít.,

    a Kezelés az alkoholizmus Megkönnyíti a Harag, Agresszió

    Ha észrevették, hogy a szeretett ember hangulati változások, amíg iszol, vagy a következő nap, amikor az alkohol leginkább metabolizálódik ki a rendszer, lehet, hogy van egy mögöttes harag probléma. Ez lehet egy hangulati rendellenesség, mentális betegség,vagy viselkedési rendellenesség, ami a harag, mint tünet, vagy a személy lehet küzd a magas szintű stressz, visszaél az alkohol, mint egy megküzdési mechanizmus.,

    Ha ez a személy túl sokat iszik, és egyszer elkezd érvelni, akkor később vissza kell térnie a beszélgetéshez, amikor mindketten józanok. A dühös kirohanások, érvek, fenyegetések és agresszió visszatérő rohamai azonban más megközelítést igényelnek, mint egyszerűen beszélni ezeken a kérdéseken.

    alkoholfogyasztás esetén a bizonyítékokon alapuló kezelésnek tartalmaznia kell mind az orvosi méregtelenítést, mind a rehabilitációt, amely viselkedési terápiát kínál. Sok függőség terapeuták specializálódtak harag kezelése, mint egy a sok eszköz, hogy józan maradni és kezelni a stresszt., Anger management képzés nem arról szól, elnyomja ezeket az érzelmeket, vagy megpróbál megszabadulni az érzések a harag teljesen, hanem a tanulás, hogyan kell megérteni, mi a harag egy reakció, és a munka révén, hogy a probléma.

    a dühkezelésben képzett terapeuta segít ügyfelének:

    • azonosítani, mi okozza a haragot.
    • Ismerje meg, hogyan kell megnyugodni, mint néhány percig sétálni vagy mély lélegzetet venni.
    • jelenleg nem agresszív módon reagál.
    • Keressen egy nyugodt állapotot, ahonnan beszélgetést kezdhet.,
    • az energia és az erőforrások átirányítása a konstruktív eredményekre, nem pedig az agresszióra.

    a stressz kezelése minden rehabilitációs program döntő része, a harag pedig a magas stressz jeleként tekinthető. Ha használni, mint egy eszköz, hogy jelezze, hogy valami nincs rendben, a tapasztalat a harag hasznos lehet; azonban, alkohol teheti stressz, harag intenzívebb. Az orvosi felügyelettel történő méregtelenítés, a terapeutákkal való együttműködés a rehabilitációban, valamint az utógondozási terv készítése a józanság fenntartására mind segít csökkenteni az agressziót., Végül, hatékony kezeléssel megtanulhatja konstruktív módon kezelni a haragot.

    Leave a Comment