har du nogensinde fundet dig selv liggende i sengen, forsøger at blive komfortabel, og du tænker tilfældigt: “hvor skal jeg hvile min tunge?”Overraskende er dette en meget reel og meget almindelig tanke, som mange mennesker har, men måske ikke deler. Hvis du er en af disse mennesker, er du heldig, fordi din tandlæge i Sand .ich har svaret.,
tunge kropsholdning/tunge positionering
uanset om du nogensinde har tænkt over, hvor din tunge skulle hvile i munden, er det en ting, som din tandlæge kan tale med dig om. Du har måske hørt dette beskrevet som tunge kropsholdning eller tunge positionering, som begge refererer til, hvordan og hvor du hvile din tunge naturligt mens du er i hvile. Hvorfor betyder det noget? Vi er glade for at du spurgte.
Hvorfor er korrekt tunge kropsholdning vigtig?
Tungeposition lyder måske lidt fjollet, men sandheden er, at placering af din tunge korrekt kan hjælpe med at beskytte dit generelle helbred., Tungen er en stærk muskel og kan påvirke ikke kun dine tænder, men dine bihuler, øjne, næse, hoved, nakke og skuldre. Dem, der ikke har en ordentlig tungen placering kan lide af:
- Søvnapnø
- TMJ
- Problemer med Syn
- Dårlig Kropsholdning
- Tand Skader
Sådan Resten Tungen
Der er faktisk en rigtige måde og en forkert måde at hvile din tunge, og det anslås, at 50% af befolkningen gør det forkert.,
den forkerte måde – en almindelig, men forkert måde at holde tungen i munden er at hvile den på de nederste tænder eller i bunden af munden. Dette kan få tungen til at lægge konstant pres på tænderne og få dem til at skifte, blive overfyldte eller skabe en dårlig, undertiden smertefuld bid.
den rigtige måde – din tandlæge i Sand .ich vil anbefale, at du forsigtigt hviler tungen på mundens tag og cirka en halv tomme væk fra bagsiden af dine fortænder., Samtidig skal dine læber lukkes, og dine tænder holdes lidt fra hinanden for at undgå at lægge unødvendigt pres på dine tænder. Øve ordentlig tungen kropsholdning over tid, og især mens vi vokser, kan hjælpe med at udvide ganen, efterlader nok plads til dine tænder til at udvikle sig ordentligt uden fortrængning.,
Fordele ved Korrekt Kropsholdning
Vi har allerede talt om, hvordan korrekt hvile din tunge på taget af din mund kan hjælpe med at tænderne udvikle sig ordentligt uden at overlappe hinanden, men der er andre fordele ved at have en god tunge kropsholdning, herunder:
- Ingen hals, kæbe, eller hoved smerter
- Bedre vejrtrækning
- Bedre søvn
- Forbedret udseende
Rigtig tunge kropsholdning kan hjælpe mennesker til at få en bedre samlet stilling og et naturligt udseende., De, der har tendens til at hvile tunger på bunden af munden, kan ved et uheld skabe en længere, fladere ansigtsform og en hage eller pande, der stikker fremad. Prøv det bare. Først skal du hvile din tunge ordentligt på mundens tag og derefter flytte det hele til bunden af munden. Du skal føle et ret indlysende skift i din hage, nakke og hoved.
Hvis du tror, at du måske har dårlig tungeposition, eller du har spørgsmål om, hvorvidt du holder tungen ordentligt eller ej, kan din tandlæge i Sand .ich hjælpe. Planlæg en aftale i dag.,