de fleste voksne i USA drikker alkohol i det mindste lejlighedsvis. Mens omkring 30 procent af de voksne i USA overhovedet ikke drikker alkohol, drikker omkring 30 procent mindre end en portion alkohol om ugen, og de resterende 40 procent drikker regelmæssigt på et eller andet niveau. De amerikanske Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definerer moderat drikke som en til to portioner alkohol om dagen, i gennemsnit mindre end syv dage om ugen. Mens mange voksne i USA, hold dig til denne definition af moderation, omkring 10 procent af de voksne i dette land drikker alt for meget – op til 74 drinks om ugen, hvilket er omkring 10 drinks om dagen.
alkoholforbrug, især overstadig drikke eller kraftigt drikke, kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Mens nogle af de mest om sundhedsproblemer omfatter alkoholforgiftning, leverskader, og en øget risiko for kræft, mennesker, der drikker for meget kan opleve betydelige ændringer i deres mentale sundhed., Øget angst og depression symptomer kan blive til ændringer i adfærd med nogle af de mere almindelige og foruroligende bliver øget aggression og vrede.
hvor kommer Vrede fra?
vrede er en normal følelse, der kan variere fra utilfredshed, irritation eller frustration til raseri og surring ud. Når vrede kommer ud af kontrol, det kan blive ødelæggende for forhold, ejendom, og livskvalitet., Nogle psykologer betragter vrede som en sekundær følelse, hvilket betyder, at det er et svar på frygt, tristhed eller andre ændringer i ens følelsesmæssige tilstand, som kan omfatte hjernekemiændringer forbundet med at drikke.
der er mange grunde til, at vrede kan overflade.,ed eller usikre
“angry drunk” er en smule stereotype, men ændringer i hjernens kemi, der hurtigt kan ændre stemningen kan udløse denne følelse., Der er flere grunde til, at alkohol kan udløse vrede eller aggression, som involverer, hvordan alkohol påvirker hjernen og kroppen.
alkohol og vrede: den ene gør den anden værre
alkohol er en velkendt desinhibitor, hvilket betyder, at det sænker dine hæmninger. Mange mennesker, der drikker socialt, nyder denne oplevelse, fordi de føler sig tættere på de mennesker, de drikker med, de føler sig friere til at tale, og de føler sig mindre begrænset af andres forventninger., Imidlertid, mennesker, der bliver vrede, når de er beruset, oplever muligvis ikke bare denne følelse mere, men de kan også føle sig mere i stand til at udtrykke deres vrede, hvilket kan være forstyrrende, skræmmende, eller endda farligt. drikke alkohol og blive endda lidt beruset kan føre til dårlig dømmekraft, hvilket betyder, at du er mindre tilbøjelig til at være bekymret over konsekvenserne af dine handlinger. Hvis du kæmper med vrede over en person eller situation, er du mere tilbøjelig til at udtrykke den følelse på en negativ måde, når du er fuld, i stedet for at forsøge at arbejde igennem det konstruktivt., Din adfærd kan have en negativ effekt, men når du er beruset, er du mindre i stand til at træffe beslutningen om at moderere eller tilbageholde disse adfærd.
alkohol er kendt for at øge angst og stress samt. Mens du drikker lidt i slutningen af en hård dag lejlighedsvis kan hjælpe dig med at føle dig bedre på kort sigt, kan denne opførsel konsekvent i lang tid ændre, hvordan neurotransmittere frigives i din hjerne. Som din hjerne bliver vant til alkohol styre beroligende neurotransmittere, vil det begynde at miste evnen til at håndtere disse neurotransmittere uden hjælp., Dette kan øge eller udløse symptomer på depression og angst, hvilket kan gøre stress sværere at håndtere. Denne oplevelse øger også sandsynligheden for, at du vil drikke mere alkohol oftere for at klare højere niveauer af stress.
at drikke til det punkt at være beruset har været forbundet med øgede niveauer af aggression over for sig selv og andre. Det har også været forbundet med en øget risiko for psykotiske symptomer, såsom vrangforestillinger, og en større risiko for selvskade eller selvmord., Selvom disse foranstaltninger ikke specifikt er vrede, er de tegn på stærkt øget aggression, som kan starte med vrede udbrud.
overdreven alkoholforbrug er også bundet til højere vold i hjemmet, intim partnervold og seksuelt overgreb, som kan begynde med vrede som et tegn på, at situationen vil eskalere. Disse former for vold skyldes ikke blot at være stresset på arbejdet eller en personlig situation, der kan løses. De er indikatorer for en underliggende adfærdsmæssig eller mental tilstand, der forværres ved at drikke for meget.,
Behandling for alkoholmisbrug Kan Lette Vrede og Aggression
Hvis du har bemærket, at din elskede ens humør ændringer, mens de drikker, eller den næste dag, når alkoholen er hovedsageligt metaboliseres ud af deres system, de kan have en underliggende vrede problem. Dette kan være en humørforstyrrelse, psykisk sygdom, eller adfærdsforstyrrelse, der fører til vrede som et symptom, eller personen kan kæmpe med høje niveauer af stress og misbruge alkohol som en mestringsmekanisme.,
Hvis denne person drikker for meget og starter et argument en gang, skal du vende tilbage til samtalen senere, når du begge er ædru. Imidlertid, tilbagevendende anfald af vrede udbrud, argumenter, trusler, og aggression kræver en anden tilgang end blot at tale gennem disse spørgsmål sammen.
“når alkoholmisbrug er til stede, skal evidensbaseret behandling omfatte både en medicinsk deto.og rehabilitering, der tilbyder adfærdsterapi. Mange afhængighedsterapeuter specialiserer sig i vredehåndtering som et af mange værktøjer til at forblive edru og håndtere stress., Anger management uddannelse handler ikke om at undertrykke disse følelser eller forsøge at slippe af med følelser af vrede, helt, men i stedet om at lære at forstå, hvad vrede er en reaktion på og arbejde gennem det problem.
“
En terapeut, der er uddannet i anger management vil hjælpe deres klient at:
- Identificere, hvad der udløser vrede.
- Lær at roe ned, som at gå væk i et par minutter eller tage dybe vejrtrækninger.
- svar på en nonaggressiv måde i øjeblikket.
- Find en rolig tilstand, hvorfra du kan starte en samtale.,
- omdirigere energi og ressourcer til konstruktive resultater snarere end aggression.
håndtering af stress er en afgørende del af ethvert rehabiliteringsprogram, og vrede kan ses som et tegn på høj stress. Når det bruges som et værktøj til at indikere, at noget er galt, kan oplevelsen af vrede være nyttig; alkohol kan dog gøre stress og vrede mere intens. Deto .ing med medicinsk tilsyn, arbejde med terapeuter i rehabilitering og lave en efterbehandlingsplan for at opretholde nøgternhed vil alle hjælpe med at mindske aggression., I sidste ende kan du med effektiv behandling lære at styre vrede konstruktivt.