Vitamin A ist dafür bekannt, viel für die Haut zu tun – von der Beschleunigung des Heilungsprozesses, der Verhinderung von Ausbrüchen und der Unterstützung des Immunsystems der Haut bis hin zur Förderung der natürlichen Befeuchtung ist es für viel verantwortlich.
Tatsächlich spielt dieser essentielle Nährstoff eine so große Rolle, dass unser Körper funktionieren und die Hautgesundheit fördern kann, dass wir ihn tatsächlich als eines der acht Essentials für eine gesunde Haut betrachten.,
Die Wissenschaft bit-wie Vitamin A funktioniert…
Vitamin A kommt aus zwei Quellen, Retinoide, wie Retinol (das aus tierischen Quellen kommt, dh Vitamin A reiche Lebensmittel, wie Leber, Eier und Milchprodukte) und Carotinoide (wie Beta-Carotin, das in dunkelgrünem Gemüse und Karotten vorhanden ist). Für mehr dazu, sowie mehr von einem Einblick in Vitamin-A-Quellen, lesen Sie hier mehr.
Der Körper verwendet die Carotinoide, um Retinol zu erzeugen Inzwischen speichert die Leber Vitamin A und hilft, den Vitaminspiegel im Blut aufrechtzuerhalten.,
Vitamin A hilft, Licht in unsere Nervensignale zu übertragen, die für das Sehen benötigt werden. Dieses mächtige Vitamin ist auch für das Zellwachstum sowie den Prozess der Herstellung von Stammzellen in verschiedene Arten von Zellen, Knochenwachstum und Reproduktion erforderlich. Dies kann wiederum dazu beitragen, einen gesunden Harn -, Atmungs-und Darmtrakt aufrechtzuerhalten und die Gene zu kontrollieren, die für Strukturproteine wie die in der Haut erforderlich sind2.
Was passiert, wenn wir nicht genug Vitamin A?,
Vitamin – A-Mangel kann unter anderem zu trockener Haut und trockenen Augen, Unfruchtbarkeitsproblemen, Hals-und Brustinfektionen, langsamer Hautregeneration, Akne und Ausbrüchen führen.
Andererseits kann zu viel Vitamin A dazu führen, dass zu viel davon in der Leber gespeichert wird. Dies kann zu Toxizität und problematischen Symptomen wie Sehstörungen, Schwellungen der Knochen, trockener und rauer Haut, Geschwüren im Mund und Verwirrung führen.3
Ratschläge zur Auswahl von Vitamin A Hautpflegeprodukten
Vitamin A soll im Alleingang viel für die Haut tun., Zum Beispiel sind Retinoid / Retinol-Produkte allein verantwortlich für:
- Glättung feiner Linien und Falten und Minimierung neuer Linien und wrinkles4
- Peeling der Hautzellen und Förderung der Zellerneuerung5
- Verhinderung der Verstopfung der Poren6
Weitere Informationen zum Einfluss von Retinol auf die Haut finden Sie in diesem Artikel: „Ist Retinol sicher?‘
Es stehen alle möglichen Vitamin-A-Hautpflegeprodukte zur Auswahl., Zum Beispiel können Sie allein im Vitaskin Vitamin A-Bereich zwischen Vitamin A-Creme, Zellerneuerungsöl und einer täglichen SPF-Feuchtigkeitscreme und Resurfacing-Maske wählen. Die Wahl liegt bei Ihnen und die Optionen sind weit verbreitet!
So tragen Sie Vitamin A auf Ihre Haut auf
Vitamin A-Cremes sind in verschiedenen Stärken erhältlich, d. H. Einige haben höhere Retinoleigenschaften als andere, und je höher die Spiegel, desto höher ist das Potenzial, die Haut zu beeinflussen.,
Rezeptfreie Produkte sind eine schwächere Version, was bedeutet, dass das Retinol, das sie enthalten, nicht so stark ist wie ihre rezeptpflichtigen Gegenstücke.
Aufgrund der Art und Weise, wie Retinol wirkt, kann es Berichten zufolge dazu führen, dass die Haut in den frühen Tagen rot, empfindlich, trocken und schuppig wird, bis sich Ihre Haut daran gewöhnt hat.7 Dies ist einer der Hauptgründe, warum es äußerst wichtig ist, dass Sie der Less is more-Regel folgen, um sie anzuwenden, insbesondere wenn Sie sie noch nie zuvor verwendet haben oder ein neues Produkt zum ersten Mal ausprobieren.,
Die dos und don ‚ TS der Anwendung von Vitamin A
- Do – tragen Sie eine dünne Schicht.
- Verwenden Sie nicht mehr als eine erbsengroße Menge.
- Do-Erhöhen Sie schrittweise, wie viel Sie verwenden (z. B. alle drei Nächte für drei Wochen, alle zwei Nächte für drei Wochen).
- Nicht-verwenden Sie parfümierte Produkte – sie können die Haut verschlimmern.
- Do-Stellen Sie sicher, dass Sie Feuchtigkeit spenden, besonders wenn es so aussieht, als würde es Ihre Haut austrocknen.
- Vergessen Sie nicht, dass es einige Zeit dauern kann, bis Retinole ihre Magie entfalten. Ergebnisse können in der Regel nach drei Monaten zu sehen beginnen.,8
- Verwenden Sie jeden Tag einen SPF30+, da Retinole Ihre Haut empfindlicher machen und im Sonnenlicht abbauen können.9
Nachdem Sie das Ende dieses Artikels erreicht haben, hoffen wir, dass alle anfänglichen Fragen, die Sie am Anfang hatten, beantwortet wurden und Sie einen Schritt näher sind, um die Kraft von Vitamin A für sich selbst zu testen.
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Zuletzt aktualisiert: 29 Mai 2020