har du någonsin hittat dig själv i sängen, försöker bli bekväm, och du slumpmässigt tänker, ”Var ska jag vila min tunga?”Förvånansvärt är detta en mycket verklig och mycket vanlig tanke som många människor har men kanske inte delar. Om du är en av dessa människor, du har tur eftersom din tandläkare i Sandwich har svaret.,
Tongue Posture / Tongue Positioning
Om du någonsin har tänkt på var din tunga skulle vila i munnen, är det en sak som din tandläkare kan prata med dig om. Du kanske har hört detta beskrivet som tunga hållning eller tunga positionering, som båda hänvisar till hur och var du vila tungan naturligt medan du är i vila. Varför spelar det någon roll? Vi är glada att du frågade.
Varför är korrekt tunga hållning viktigt?
tunga hållning kan låta lite dumt, men sanningen är att placera tungan ordentligt kan hjälpa till att skydda din allmänna hälsa., Tungan är en stark muskel och kan påverka inte bara dina tänder, men dina bihålor, ögon, näsa, huvud, nacke och axlar. De som inte har rätt tunga placering kan drabbas av:
- sömnapné
- TMJ
- problem med synen
- dålig kroppshållning
- dålig kroppshållning
tandskador
hur man vilar tungan
det finns faktiskt ett rätt sätt och ett fel sätt att vila tungan, och uppskattningsvis 50% av befolkningen gör det felaktigt.,
fel sätt – ett vanligt, men fel sätt att hålla tungan i munnen är att vila den på bottentänderna eller längst ner i munnen. Detta kan få tungan att sätta konstant tryck på tänderna och få dem att flytta, bli trångt eller skapa en dålig, ibland smärtsam, bita.
rätt sätt – din tandläkare i smörgås rekommenderar att du försiktigt vilar tungan på taket på din mun och ungefär en halv tum bort från baksidan av dina främre tänder., Samtidigt bör dina läppar stängas och dina tänder hålls något ifrån varandra för att undvika att placera onödigt tryck på tänderna. Öva korrekt tunga hållning över tiden, och särskilt när vi växer, kan bidra till att utöka gommen, lämnar tillräckligt med utrymme för tänderna att utvecklas ordentligt utan trängsel.,
fördelar med korrekt hållning
Vi har redan talat om hur ordentligt vila tungan på taket av munnen kan hjälpa tänderna utvecklas ordentligt utan överlappning, men det finns andra fördelar med att ha bra tunga hållning, inklusive:
- ingen nacke, käke eller huvudvärk
- bättre andning
- 95f54d536f”>
bättre sömn
korrekt tunga hållning kan hjälpa människor att få en bättre övergripande hållning och ett naturligt utseende., De som tenderar att vila tungor på botten av munnen kan oavsiktligt skapa en längre, plattare ansiktsform och en haka eller panna som sitter framåt. Prova. Först vila tungan ordentligt på taket på din mun och flytta sedan hela saken till botten av munnen. Du borde känna ett ganska uppenbart skift i hakan, nacken och huvudet.
om du tror att du kan ha dålig tunga hållning eller om du har frågor om huruvida du håller tungan ordentligt eller inte, din tandläkare i smörgås kan hjälpa. Boka ett möte idag.,