Vitamin A är känt att göra mycket för huden – från att påskynda läkningsprocessen, förhindra finnar och stödja hudens immunförsvar, för att främja naturlig fuktgivande, det är ansvarigt för en lot1.
faktum är att detta viktiga näringsämne spelar en så stor roll för att våra kroppar ska fungera och öka hudens hälsa, att vi faktiskt råkar ha det som en av de åtta väsentliga för frisk hud.,
science bit – hur Vitamin A fungerar…
Vitamin A kommer från två källor, retinoider, såsom retinol (som kommer från djurkällor, dvs Vitamin A rika livsmedel, såsom lever, ägg och mejeriprodukter) och karotenoider (såsom betakaroten som är närvarande i mörkgröna grönsaker och morötter). För mer information om detta, liksom mer av en inblick i vitamin A-källor, Läs mer här.
kroppen använder karotenoiderna för att skapa retinol under tiden lagrar levern vitamin A och hjälper till att upprätthålla vitaminnivåer i blodet.,
Vitamin A hjälper till att överföra ljus till våra nervsignaler, vilket behövs för syn. Detta mäktiga vitamin krävs också för celltillväxt, liksom processen att göra stamceller till olika typer av celler, bentillväxt och reproduktion. Detta kan i sin tur bidra till att upprätthålla en hälsosam urin, andnings-och tarmkanal, samt kontrollera de gener som krävs för strukturella proteiner, såsom de i huden2.
vad händer om vi inte får tillräckligt med Vitamin A?,
vitamin A-brist kan leda till torr hud och torra ögon, infertilitetsproblem, hals-och bröstinfektioner, långsam hudregenerering, akne och breakouts, bland många andra saker.
å andra sidan kan för mycket Vitamin A leda till att för mycket av det lagras i levern. Detta kan leda till toxicitet och problematiska symtom, såsom synförändringar, svullnad i benen, torr och grov hud, munsår och förvirring.3
råd för att välja Vitamin A hudvårdsprodukter
Vitamin A sägs göra en hel del för huden., Till exempel, retinoid / retinol produkter ensam är ansvariga för:
- utjämning fina linjer och rynkor och minimera nya linjer och rynkor4
- exfolierande hudceller och främja cell renewal5
- förhindra porer från clogging6
För mer information om effekterna av retinol på huden, ta en titt på den här artikeln, ” är retinol säker?’
det finns alla typer av olika Vitamin A hudvårdsprodukter att välja mellan., Till exempel, inom Vitaskin Vitamin A-sortimentet ensam, kan du välja mellan Vitamin A-kräm, cellförnyelseolja och en daglig SPF-fuktkräm och resurfacing mask. Valet är ditt och alternativen är utbrett!
hur man applicerar Vitamin A på din hud
vitamin A krämer finns i olika styrkor, dvs vissa har högre nivåer av retinol egenskaper i än andra, och ju högre nivåer, desto högre potential att påverka huden.,
over-the-counter produkter är en svagare version, vilket innebär att retinol de innehåller inte är lika potent som deras receptbelagda styrka motsvarigheter.
på grund av själva naturen av hur retinol fungerar kan det enligt uppgift orsaka att huden blir röd, känslig, torr och fläckig i de tidiga dagarna tills din hud blir van vid den.7 Detta är en av de främsta anledningarna till att det är oerhört viktigt att du följer mindre är mer regel att tillämpa den, speciellt om du aldrig har använt den tidigare eller försöker ut en ny produkt för första gången.,
dos och don ’ ts att applicera Vitamin A
- gör – applicera ett tunt skikt.
- använd inte mer än en ärtstorlek.
- gör – gradvis öka hur mycket du använder det (t. ex. var tredje natt i tre veckor, varannan natt i tre veckor).
- använd inte parfymerade produkter – de kan förvärra huden.
- gör – se till att du återfuktar, speciellt om det ser ut som om det torkar ut huden.
- glöm inte att det kan ta tid för retinoler att arbeta sin magi. Resultaten kan vanligtvis börja ses efter tre månader och framåt.,8
- använd en SPF30+ varje dag, eftersom retinoler kan göra din hud känsligare och kan bryta ner i solljus.9
nu när du har nått slutet av den här artikeln hoppas vi att några inledande frågor du kan ha haft i början har besvarats och du känner ett steg närmare att testa kraften av Vitamin A för dig själv.
Shop Vitamin A Skincare
Senast uppdaterad: 29 maj 2020