witamina A jest znana z tego, że działa na skórę-od przyspieszenia procesu gojenia, zapobiegania wypryskom i wspomagania układu odpornościowego skóry, po naturalne nawilżanie, jest odpowiedzialna za wiele.
w rzeczywistości ten niezbędny składnik odżywczy odgrywa tak dużą rolę w umożliwieniu funkcjonowania naszego organizmu i poprawie zdrowia skóry, że tak się składa, że jest jednym z ośmiu podstawowych składników dla zdrowej skóry.,
trochę nauki – jak działa witamina A…
witamina A pochodzi z dwóch źródeł, retinoidów, takich jak retinol (który pochodzi ze źródeł zwierzęcych, tj. bogate w witaminę A pokarmy, takie jak wątroba, jaja i produkty mleczne) i karotenoidy (takie jak beta-karoten, który jest obecny w ciemnozielonych warzywach i marchwi). Aby uzyskać więcej na ten temat, a także więcej informacji na temat źródeł witaminy A, przeczytaj więcej tutaj.
organizm wykorzystuje karotenoidy do tworzenia retinolu tymczasem wątroba magazynuje witaminę A i pomaga utrzymać poziom witamin we krwi.,
witamina A pomaga przenosić światło do naszych sygnałów nerwowych, które jest potrzebne do widzenia. Ta potężna witamina jest również potrzebna do wzrostu komórek, a także do procesu wytwarzania komórek macierzystych w różnego rodzaju komórki, wzrostu kości i reprodukcji. Z kolei może to pomóc w utrzymaniu zdrowego układu moczowego, oddechowego i jelitowego, a także kontrolować geny, które są wymagane dla białek strukturalnych, takich jak te w skórie2.
co się stanie, jeśli nie dostaniemy wystarczającej ilości witaminy A?,
niedobór witaminy A może prowadzić do suchej skóry i suchych oczu, problemów z niepłodnością, infekcji gardła i klatki piersiowej, powolnej regeneracji skóry, trądziku i wyprysków, między innymi.
z drugiej strony, zbyt duża ilość witaminy A może skutkować zbyt dużą jej zawartością w wątrobie. Może to prowadzić do toksyczności i problematycznych objawów, takich jak zmiany widzenia, obrzęk kości, sucha i szorstka skóra, owrzodzenia jamy ustnej i dezorientacja.3
Porady dotyczące wyboru produktów do pielęgnacji skóry z witaminą A
mówi się, że witamina A ma wiele wspólnego ze skórą., Na przykład same produkty retinoidowe / retinol są odpowiedzialne za:
- wygładzanie drobnych linii i zmarszczek oraz minimalizowanie nowych linii i zmarszczek4
- złuszczanie komórek skóry i promowanie odnowy komórkowej5
- zapobieganie zatykaniu się porów6
Więcej informacji na temat wpływu retinolu na skórę można znaleźć w artykule ” Czy retinol jest bezpieczny?”
do wyboru są różne produkty do pielęgnacji skóry z witaminą A., Na przykład, w samej gamie Vitaskin Vitamin A możesz wybierać między kremem z witaminą A, olejkiem odnowującym komórki, a codziennym kremem nawilżającym z filtrem SPF i maseczką odnawiającą. Wybór należy do ciebie, a opcje są powszechne!
jak stosować witaminę A na skórę
kremy z witaminą A są dostępne w różnych mocach, tzn. niektóre mają wyższe właściwości retinolu niż inne, a im wyższy poziom, tym większy potencjał oddziaływania na skórę.,
produkty dostępne bez recepty są słabszą wersją, co oznacza, że retinol, który zawierają, nie jest tak silny, jak ich odpowiedniki na receptę.
jednak ze względu na samą naturę działania retinolu, podobno może powodować zaczerwienienie, wrażliwość, suchość i łuszczenie się skóry na początku, aż Twoja skóra przyzwyczai się do tego.7 jest to jeden z głównych powodów, dla których niezwykle ważne jest przestrzeganie zasady less is more, aby ją stosować, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej jej nie używałeś lub wypróbowujesz nowy produkt po raz pierwszy.,
dos I don ' t stosowania witaminy A
- Do – nanieść cienką warstwę.
- nie-używaj więcej niż wielkości grochu.
- Do-stopniowo zwiększaj ilość używanego leku (np. co trzy noce przez trzy tygodnie, co dwie noce przez trzy tygodnie).
- nie używaj perfumowanych produktów – mogą one pogorszyć skórę.
- do – upewnij się, że nawilżasz, zwłaszcza jeśli wygląda to tak, jakby wysuszała twoją skórę.
- nie zapominaj, że to może potrwać, zanim retinole zadziałają swoją magią. Wyniki zwykle zaczynają być widoczne po trzech miesiącach.,8
- używaj SPF30 + każdego dnia, ponieważ retinole mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa i ulegnie rozkładowi w świetle słonecznym.9
teraz, gdy dotarłeś do końca tego artykułu, mamy nadzieję, że na wszelkie początkowe pytania, które mogłeś mieć na początku, odpowiedziałeś i czujesz się o krok bliżej do przetestowania mocy witaminy A dla siebie.
Sklep Vitamin A Pielęgnacja skóry
Ostatnia aktualizacja: 29 maja 2020