la plupart des adultes aux États-Unis boivent de l’alcool au moins occasionnellement. Alors qu’environ 30% des adultes américains ne boivent pas d’alcool du tout, environ 30% boivent moins d’une portion d’alcool par semaine et les 40% restants boivent régulièrement à un certain niveau. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis définissent la consommation modérée d’alcool comme une à deux portions d’alcool par jour, moins de sept jours par semaine, en moyenne. Alors que de nombreux adultes aux États-Unis., tenez-vous à cette définition de la modération, environ 10% des adultes de ce pays boivent beaucoup trop – jusqu’à 74 boissons par semaine, soit environ 10 boissons par jour.
la consommation D’alcool, en particulier la consommation excessive d’alcool ou la consommation excessive d’alcool, peut entraîner de graves problèmes de santé. Bien que certains des problèmes de santé les plus préoccupants comprennent l’intoxication alcoolique, les lésions hépatiques et un risque accru de cancer, les personnes qui boivent trop peuvent subir des changements importants dans leur santé mentale., L’augmentation des symptômes d’anxiété et de dépression peut se transformer en changements de comportement, certains des plus courants et inquiétants étant une agressivité et une colère accrues.
D’où vient la colère?
La colère est une émotion normale qui peut aller du mécontentement, de l’irritation ou de la frustration à la rage et à l’acharnement. Lorsque la colère devient incontrôlable, elle peut devenir destructrice pour les relations, la propriété et la qualité de vie., Certains psychologues considèrent la colère comme une émotion secondaire, ce qui signifie qu’il s’agit d’une réponse à la peur, à la tristesse ou à d’autres changements dans son état émotionnel, qui peuvent inclure des changements de chimie cérébrale associés à la consommation d’alcool.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la colère peut faire surface.,ou dangereux
L ‘ « ivrogne en colère” est un peu stéréotypé, mais des changements dans la chimie du cerveau qui peuvent rapidement changer l’humeur peuvent déclencher cette émotion., Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l’alcool peut déclencher la colère ou l’agression, ce qui implique la façon dont l’alcool affecte le cerveau et le corps.
alcool et colère: L’un aggrave l’autre
L’alcool est un désinhibiteur bien connu, ce qui signifie qu’il réduit vos inhibitions. Beaucoup de gens qui boivent socialement apprécient cette expérience parce qu’ils se sentent plus proches des gens avec qui ils boivent, ils se sentent plus libres de parler et ils se sentent moins contraints par les attentes des autres., Cependant, les personnes qui se fâchent lorsqu’elles sont ivres peuvent non seulement ressentir davantage cette émotion, mais elles peuvent également se sentir plus capables d’exprimer leur colère, ce qui peut être perturbateur, effrayant ou même dangereux.
boire de l’alcool et devenir même un peu intoxiqué peut conduire à un mauvais jugement, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de vous soucier des conséquences de vos actes. Si vous êtes aux prises avec la colère contre une personne ou une situation, vous êtes plus susceptible d’exprimer ce sentiment de manière négative lorsque vous êtes ivre, au lieu d’essayer de le traverser de manière constructive., Vos comportements peuvent avoir un effet négatif, mais lorsque vous êtes intoxiqué, vous êtes moins en mesure de prendre la décision de modérer ou de retenir ces comportements.
l’Alcool est connu pour augmenter l’anxiété et le stress ainsi. Bien que boire un peu à la fin d’une dure journée à l’occasion puisse vous aider à vous sentir mieux à court terme, ce comportement peut constamment, pendant longtemps, changer la façon dont les neurotransmetteurs sont libérés dans votre cerveau. Au fur et à mesure que votre cerveau s’habitue à la gestion par l’alcool des neurotransmetteurs apaisants, il commencera à perdre la capacité de gérer ces neurotransmetteurs sans aide., Cela peut augmenter ou déclencher des symptômes de dépression et d’anxiété, ce qui peut rendre le stress plus difficile à gérer. Cette expérience augmente également la probabilité que vous buvez plus d’alcool plus fréquemment pour faire face à des niveaux de stress plus élevés.
boire au point d’être ivre a été associé à des niveaux accrus d’agression envers soi-même et les autres. Il a également été associée à un risque accru de symptômes psychotiques, tels que les délires et un plus grand risque d’automutilation ou de suicide., Bien que ces mesures ne soient pas spécifiquement de la colère, elles sont des signes d’une agression considérablement accrue, qui peut commencer par des explosions de colère.
La consommation Excessive d’alcool est également liée à des taux plus élevés de violence domestique, de violence entre partenaires intimes et d’agression sexuelle, ce qui peut commencer par la colère comme un signe que la situation va dégénérer. Ces formes de violence ne sont pas simplement dues à un stress au travail ou à une situation personnelle qui peut être résolue. Ce sont des indicateurs d’un État comportemental ou mental sous-jacent qui est exacerbé par la consommation excessive d’alcool.,
le traitement de L’abus D’alcool peut soulager la colère et L’agression
Si vous avez remarqué que l’humeur de votre proche change pendant qu’il boit ou hors de leur système, ils peuvent avoir un problème de colère sous-jacent. Cela pourrait être un trouble de l’Humeur, une maladie mentale ou un trouble du comportement qui conduit à la colère comme symptôme, ou la personne pourrait être aux prises avec des niveaux élevés de stress et abuser de l’alcool comme mécanisme d’adaptation.,
Si cette personne boit trop et commence une dispute une fois, vous devriez revenir à la conversation plus tard lorsque vous êtes tous les deux sobres. Cependant, les épisodes récurrents d’explosions de colère, d’arguments, de menaces et d’agression nécessitent une approche différente que de simplement parler de ces problèmes ensemble.
»lorsque l’abus d’alcool est présent, le traitement fondé sur des preuves doit inclure à la fois une désintoxication médicale et une rééducation, qui offre une thérapie comportementale. De nombreux thérapeutes en toxicomanie se spécialisent dans la gestion de la colère comme l’un des nombreux outils pour rester sobre et gérer le stress., La formation à la gestion de la colère ne consiste pas à supprimer ces émotions ou à essayer de se débarrasser complètement des sentiments de colère, mais plutôt à apprendre à comprendre ce à quoi la colère est une réaction et à résoudre ce problème.
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Un thérapeute formé à la gestion de la colère va aider son client à:
- Identifier ce qui déclenche la colère.
- Apprenez à vous calmer, comme vous éloigner quelques minutes ou respirer profondément.
- répondre de manière non agressive dans le moment.
- trouvez un état calme à partir duquel commencer une conversation.,
- réorienter l’énergie et les ressources vers des résultats constructifs plutôt que vers l’agression.
La gestion du stress est un élément crucial de tout programme de réadaptation, et la colère peut être considérée comme un signe de stress élevé. Lorsqu’il est utilisé comme un outil pour indiquer que quelque chose ne va pas, l’expérience de la colère peut être utile; cependant, l’alcool peut rendre le stress et la colère plus intenses. Désintoxiquer avec une surveillance médicale, travailler avec des thérapeutes en réadaptation et élaborer un plan de suivi pour maintenir la sobriété aideront tous à réduire l’agression., En fin de compte, avec un traitement efficace, vous pouvez apprendre à gérer la colère de manière constructive.