Miten Tehdä Emäksistä Vettä: 6 Yksinkertaisia Tapoja

Jos olet kuullut quinoa, mehu detox, tai kahvia peräruiske, niin tämä ei varmaan ole ensimmäinen kerta olet törmännyt käsitteeseen emäksistä vettä.

uusi ruokavalio trendi kehrätty ulos ja häipyminen lähes joka toinen vuosi, se voi olla haastavaa päättää, jos emäksinen vesi on villitys, tai oikeastaan terve hoito säilyttää pitkällä aikavälillä. Jos näin on viimeksi mainittu, olisi ehkä mielenkiintoista opetella tekemään emäksistä vettä., Silloin ei tarvitse käyttää naurettavia rahoja premium-pulloveden ostamiseen.

siksi tutkimusmatka tehdään tänään.

mikä on emäksistä vettä?

veden ja monien muiden nesteiden alkaliniteetti määräytyy vedyn pH-arvon (potentiaalin) perusteella. Mitä korkeampi pH on, sitä emäksisempi tai emäksisempi a-neste on ja päinvastoin.

normaalin juomaveden pH-taso on yleensä seitsemän. Emäksisen veden pH on suurempi kuin seitsemän, yleensä jossain kahdeksan ja yhdeksän välillä.,

emäksinen vesi voi tulla lähteistä tai arteesisista kaivoista alueilla, joilla on paljon liuenneita mineraaleja. Voit myös tuottaa sen hyvin yksinkertaisia menetelmiä. Joista tehokkain on käyttää kaupallista tai asuin-vesi-ionisaattori. On syytä huomata, kuitenkin, että on olemassa väitteitä, että veden laatu ei par, että emäksistä vettä luonnollisista lähteistä.

Hyödyt ja Riskit Kulutus Emäksistä Vettä

Kuten muidenkin terveydenhuollon trendejä, on keskustelu hyödyistä ja riskeistä kuluttaa emäksinen vesi.,

Emäksistä Vettä Hyödyt

hype juominen emäksistä vettä varret, sikäli kuin tiedämme, mistä acid-ash hypoteesi osteoporoosi.

Kuten hypoteesi menee, elintarvikkeita, se muuttuu hapan tuhka polttamisen jälkeen metabolinen prosessi voi tehdä veri-enemmän hapan. Tämä aiheuttaa sen, osteoporoosi, sairaus jossa luut tulla heikentynyt, hauras ja alttiimpia rikkomatta. Korkea happamuus johtaa myös nopeampaan ikääntymiseen ja ravitsee puolestapuhujien mukaan syöpäsoluja.,

Tämä on juuri emäksinen ruokavalio, ruokavalio, joka koostuu enimmäkseen elintarvikkeita, jotka, kun poltetaan, tuottaa tuhkaa, joka on perus pH. Seuraajia tätä ruokavaliota uskovat, se voi parantaa terveyttä ja ihon kuntoa, hidastaa ikääntymisen prosessia ja vähentää syöpäriskiä. Emäksinen vesi on yleisesti hyväksytty osa tätä ruokavaliota.,

väitti edut emäksistä vettä ovat:

• Nesteytys
• Helpottaa ruoansulatusta, koska se pehmentää jakkara
• Parantaa ihon terveyttä
• Auttaa laihtuminen lisäämällä kylläisyyden tunnetta ja tehostaa aineenvaihduntaa
• Vieroitusoireita, koska se auttaa huuhtele pois happamat jätteet järjestelmään
• Anti-aging
• Tasapainottaa veren pH
• Ehkäistä syöpää, väitetään kiitos sen kyky neutraloida haitallisia vapaita radikaaleja

Olet ehkä huomannut, että useimmat näistä hyödyt liittyvät pysyminen sammutettua juomalla tavallista vettä., Kuitenkin, olemme löytäneet joitakin tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että emäksinen vesi voi olla ylivoimainen valinta tietyissä tapauksissa.

The Journal of the International Society of Sports Nutrition-lehdessä vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa Weidman et al. totesi, että emäksinen vesi oli neutraalia vettä tehokkaampaa veren viskositeetin vähentämisessä liikunnan jälkeen. Viskositeetti on maallikon termin mukaan veren paksuutta ja tahmeutta. Korkea viskositeetti liittyy suurentuneisiin sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskeihin.

vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa Koufman ja Johnston ehdottivat, että pH 8,8-vesi voisi auttaa happorefluksissa., He huomasivat, että vesi denaturoitu agentti pepsiiniä, ruoansulatus-entsyymi, joka tarttuu ja aiheuttaa vahinkoa kurkunpään soluja, kun joku on happo refluksi. Emäksinen vesi toimi myös puskurina vatsahappoa vastaan, mikä auttaa vuo-oireisiin.

nämä ovat pienimuotoisia tutkimuksia, ja lisätodisteita tarvittaisiin, ennen kuin voimme vahvistaa korkean pH-veden hyödyt. Hyvä uutinen on, jos siitä ei ehkä ole hyötyä, emäksinen vesi on todennäköisesti turvallista juoda.

tietenkin sen ylikulutuksella on sivuvaikutuksia.,

Riskit Korkea Emäksisyys

mahdollisuudet ovat ohuet, mutta metabolinen alkaloosi voi ilmetä, jos juot liikaa emäksistä vettä ja ota liikaa bikarbonaatti. Alkaloosi voi aiheuttaa käsien vapinaa, lihasten nykimistä ja lievää pahoinvointia. Vakavammissa tapauksissa se voi johtaa sokkiin tai koomaan. Onneksi on erittäin epätodennäköistä, että juotaisiin niin paljon emäksistä vettä, että päästäisiin tähän pisteeseen.

kun puhutaan perusveden kielteisistä vaikutuksista, on myös ylilääkitys mahdollista., Liiallista nesteytystä, mikä voi johtaa sekavuus ja kouristukset, tapahtuu, kun juot liikaa nestettä ja elimistö ei ole tarpeeksi aikaa päästä eroon siitä. Tämäkään ei ole kovin yleistä. Aikuisena, jolla on normaalit, terveet munuaiset, sinun täytyisi juoda yli kuusi litraa päivässä ennen kuin voit nesteyttää itseäsi liikaa.

Toinen mahdollinen ei-healthwise sivuvaikutus juominen emäksistä vettä on ylitys pullotettua vettä. Tämä on kuitenkin käännettävissä. On monia tapoja, joilla voit tuottaa oman korkean pH-veden juomiseen ilman verenvuotoa lompakko.,

miten emäksistä vettä tehdään

tässä ovat 6 yleistä tapaa, joilla vesijohtovesi voidaan muuttaa korkeaksi pH-vedeksi.

Ruokasoodaa

pH-taso 9, lisäämällä ruokasoodaa on yksi suosituimmista tavoista alkalize teidän juomavettä.

Kanadan Yhteiskunta Suoliston Research (CSIR) suosittelee, 1/2 tl ruokasoodaa sekoitetaan ”vähintään 125 ml:” (4 unssia) vettä tilapäistä helpotusta närästys oireet., Terveille aikuisille, suosittu resepti on ⅛ rkl (tai 1/3 tl) ruokasoodaa 8 neste unssia puhdistettua vettä. Sekoita tai ravistele seosta huolellisesti niin, että ruokasooda liukenee täysin ja saat emäksisen veden valmiiksi juotavaksi.

Huomaa kuitenkin, että ruokasoodalla voi olla haittavaikutuksia, jos sitä nautitaan suuria määriä. Ruokasoodassa on myös runsaasti natriumia. Et ehkä pidä sen mausta vedessä. Myös, jos olet herkkä natrium-tai ovat erityinen ruokavalio, joka tarvitsee kaataa suolaa, hyödyt välttämättä ole riskien arvoista kokeilla tätä menetelmää.,

Sitruunan Mehu

Tämä voi kuulostaa counterintuitive, mutta sitruunan mehu on osa emäksinen ruokavalio. Vaikka mehu on erittäin hapan (tyypillisesti PH 2 tai 3), sen väitetään tuottavan emäksisiä sivutuotteita metaboloituessaan. Se oli itse asiassa todettu, että sitruunamehu voi lisätä virtsan pH.kuitenkin, tiede ei ole vielä vahvistaa todellinen vaikutus tämä mehu on veren pH tai väitetty emäksisyys liittyviä terveyshyötyjä tämän juoman.

Jos haluat kokeilla tätä menetelmää, hyvä uutinen on, laimennettu sitruunamehu on turvallinen (ja maukas) juoda., Jos jotain, se lisää jonkin verran C-vitamiinia, sekä kirpeän tuoksun ja maun juomaasi. Esteettiset vaikutukset ovat samanlaiset kuin silloin, kun lisäät sitruunaviipaleita vesikannuun.

Samanlainen ruokasoodaa resepti, voit lisätä ⅛ rkl sitruunamehua 8 neste unssia puhdasta vettä. Sitruunat kannattaa ehkä mehustaa etukäteen ja säilyttää mehu jääkaapissa tulevaa käyttöä varten.

pH Laskee

käyttö pH laskee on nousussa, kuten juominen emäksistä vettä tulee trendi.

pH-pisarat ovat nesteitä, joilla on erittäin väkeviä mineraaleja ja elektrolyyttejä., Sinun tarvitsee vain lisätä pari tippaa jokainen lasi vettä lisätä sen pH. Nesteet tulevat yleensä pieni kätevä pulloja, joten voit kuljettaa niitä mukanasi kaikkialle. Yksi pullo voi parantaa satojen vesilasien pH: ta. Tämä tekee näistä dops suosinut valinta verrattuna sitruunamehua tai ruokasoodaa.

Suosituimmat pH-pudotukset löydät täältä.

Veden Suodatin Syöttäjä

vedensuodatin kannu on kannu veden suodatus-toiminto. Vesi, jonka täytät, kulkee jonkin suodatinmateriaalikerroksen läpi., Riippuen suodattimen tyypistä, se voi tulla ulos hieman alkalisoitu. Huomaa, että jokainen kannu suodatin voi tehdä korkea pH vettä.

alkalisaatio on pikemminkin vain sivutuote. Suodatinkannujen päätehtävä on vähentää kloorin ja muiden epäpuhtauksien määrää vedessä. Ne voivat parantaa merkittävästi veden hajua ja makua. Ne ovat myös erittäin edullisia. Niiden ongelma on se, että vesi menee vähän aikaa suodatinpatruunan läpi. Sinun täytyy odottaa muutama minuutti, ennen kuin suodatettu vesi on saatavilla., Suodatinkannut eivät siis ole ihanteellinen vaihtoehto suurille kotitalouksille.

Jos aiot ostaa veden suodattimen syöttäjä, minun osto-opas ja katsaus paras suodatin kannut voisi olla hyödyllistä.

Veden Suodatus Järjestelmä

Kotitalouksien veden suodattimet ei vain poistaa erilaisia epäpuhtauksia ja epäpuhtauksien, kuten fluoria, klooria ja myrkyllisiä raskasmetalleja. Osa niistä on suunniteltu tekemään vedestä emäksisempää.,

yksinkertaiset suodattimet, kuten monivaiheiset hana-mount-suodattimet, voivat sisältää mineraalipalloja suodatinmateriaalien kerrosten joukossa tätä tarkoitusta varten. Kehittyneemmissä ja monimutkaisemmissa järjestelmissä tämä tapahtuu remineralisoinnin aikana. Tämän vaiheen aikana, pieni määrä kalsiumia ja magnesiumia vapautuu veteen nostaa hieman pH: ta. Tässä vaiheessa on suosittu järjestelmissä, kuten alla pesuallas suodatin tai koko talon suodatusjärjestelmä, erityisesti käänteinen osmoosi tyyppi.,

Vettä Ionisaattori

tehokkain tapa tehdä emäksistä vettä kotona on käyttää vettä ionisaattori/elektrolyysilaitteeseen.

tämän tyyppinen kone toimii hyödyntämällä elektrolyysiilmiötä. Se erottaa negatiiviset ja positiiviset elektrodit vedessä. Kone palauttaa kaksi vesivirtaa: emäksinen yhdessä virrassa ja hapan toisessa.

ionisaattori tuottaa erittäin tehokkaasti perusvettä. Kakun kuorrutus on se, että se tekee sen ilman, että siihen lisätään mitään aineita. Varo kuitenkin, että jotkut voivat olla hieman liian tehokkaita., PH voi olla jopa 12, mikä voi olla liian korkea juomiseen.

pulloveden ostoon verrattuna ionisointikoneet ovat pitkällä aikavälillä edullisempia vaihtoehtoja rahallisesti. Ne vähentävät myös muovipullojen tarvetta ja ovat siten ympäristön kannalta parempia. Valitettavasti tämäntyyppinen kone voi olla kustannustehokas etukäteen useimmille ihmisille. Niiden hintalappu on tyypillisesti yli 1 500 dollaria kappale.

Tiedätkö tehokkaampia tapoja tehdä emäksistä vettä kotona? Jaa ideasi kanssamme!