Hvad er Forskellen Mellem at Køre og Uddannelse Sko?
løbs-og træningssko kan se ens ud, men de vigtigste forskelle er i sålfleksibilitet og hælfald.
- løbesko er bygget til hæl-til-tå bevægelse og den højere hæl dråbe i løbesko kommer fra ekstra støtte og dæmpning. Tag disse sko på spor og løber.,
- træningssko er til bevægelse i flere retninger, især lateral (side-til-side) bevægelse. Sålen på en træningssko er fladere, hvilket gør den mere fleksibel for at tillade en lang række bevægelser. Tag disse sko til gymnastiksalen .
HVAD ER løbesko BEDST FOR?
Denne er mere indlysende – løbesko er til løb. Men hvordan hjælper løbesko med at løbe? Løbesko beskytter dine fødder, når du banker fortovet igen og igen., Hvor en træningssko hjælper med bevægelse fra side til side, hjælper løbesko med fremadgående bevægelse. Løbesko giver også mere dæmpning og støtte, hvilket ofte oversættes til en højere hælfald. Dette giver mere komfort under langdistancekørsler, når du har brug for masser af stødabsorbering.
Shop Kører Sko
Hvad Er Uddannelse Sko?
træningssko understøtter en række bevægelser, herunder: skære, stoppe, bryde, hoppe og ændre retning hurtigt.,
Dette gør en træningssko alsidig og god til mange forskellige typer træning. Du kan tænke på træningssko som din alt-i-en gymsko.
Du kan normalt fortælle en sko er en uddannelse sko ved hvor meget fladere skoen er. Det tekniske udtryk her er” hældråben”, der henviser til afstanden fra hælhøjden til tåhøjden.,
hvad er løbesko er godt for:
- Høj-intensitet fitness klasser og udendørs boot camps – dæmpning for høj virkning og køre uddannelse
- vægtløftning – hæl støtte, så du kan gå lavere i squats og derefter stå op
- Styrke uddannelse – en uddannelse-specifikke sidste gør for ekstra plads i forfoden
- Agility træning – riller og ydersål mønstre for trækkraft under plyometric og multi-retningsbestemt bevægelse
Du kan selv gøre korte afstande på et løbebånd., Noget længere end en 5K er normalt bedre med løbesko til stødabsorption.
hvordan skal træningssko passe?
træningssko har en behagelig øvre og fleksibel mellemsål til bevægelse i flere retninger. En lavere hældråbe sætter dig tættere på jorden for at skubbe af og dreje. Træningssko er lette for nem og effektiv bevægelse.,
Shop Uddannelse Sko
RISICI ved at BRUGE en FORKERT SKO TIL DIN TRÆNING
Iført den forkerte sko kan føre til problemer såsom:
- Ubehag
- Sænket performance
- Skader
UBEHAG
Den forkerte type sko kan forårsage ubehag på mange forskellige måder. Du kan opleve blærer, ømhed og smerter eller ømhed. Det kan være grunden til, at din sko ikke føles helt rigtig. De bedste sko kommer overhovedet ikke i Vejen – lader dig gøre din træning uden næppe at bemærke dem.,
sænket ydelse
iført den forkerte type sko kan holde dig fra at udføre dit bedste. Når du lægger det hårde arbejde for at blive bedre, er det sidste, du har brug for, at din sko holder dig tilbage. Løbesko under plyometrics kan forhindre dig i at dreje hurtigt. Du vil ikke have greb, trækkraft og fleksibilitet af sålen en uddannelse sko giver. Uden løbesko dæmpning og støtte, kan det være sværere at op kilometertal eller få hurtigere.
skader
løbs-og træningssko giver specifikke typer støtte for at forhindre skade., få plantar fasciitis
glem ikke skostørrelse., For lille sko kan få dine tånegle til at blive sorte fra blå mærker og falde af. Du skal dimensionere mindst en halv størrelse for at tage højde for den naturlige bevægelse og hævelse af dine fødder under træning. Du skal muligvis også finde den rigtige skobredde til din komfort.
Hvis du stadig er usikker på, hvilken sko der er bedst for dig, skal du finde en ASICS-butik til ekspertvejledning eller din lokale specialsportsbutik.