-
større tekststørrelsestor tekststørrelseregulær tekststørrelse
Jeg har en nyfødt, som jeg elsker mere end livet selv! Min datter er mit livs glæde. Alligevel føler jeg mig trist nogle gange, og jeg er ikke sikker på hvorfor. Hvad er der galt med mig?
– Lyda
overgangen fra graviditet til forældreskab er en stor livsjustering — både fysisk og følelsesmæssigt., Under dit barns første par dage af livet, det er normalt at føle følelsesmæssige op-og nedture, noget almindeligvis omtales som ” baby blues.”
Med baby blues kan du føle dig glad et minut og tårevåt eller overvældet det næste. Du kan finde dig selv vred, trist, irritabel, eller modløs. At føle sig på denne måde betyder ikke, at du er en “dårlig” mor, eller at du ikke elsker din baby.
disse humørsvingninger antages at være forårsaget af hormonændringer, der sker i en kvindes krop efter fødslen., Niveauer af østrogen og progesteron, der er nødvendige under graviditeten, falder pludselig, hvilket forårsager skift i humør. Andre ting — som at være træt og ikke få nok søvn, for eksempel-kan også føje til disse følelser.heldigvis varer baby blues normalt kun i et par dage eller uger, og stopper normalt alene uden medicinsk behandling.
Hvis du har et tilfælde af baby blues, så prøv at tage vare på dig selv så meget som muligt. Spis en sund kost og få så meget hvile som du kan, især da udmattelse og søvnløshed kan styrke og brænde følelser af tristhed.,
Her er nogle andre ting, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre:
- Accepter hjælp, især i de første dage og uger efter fødslen.
- lad familie og venner hjælpe med ærinder, mad shopping, huslige pligter, eller børnepasning.
- Lad nogen forberede et måltid eller se din baby, mens du slapper af med et brusebad, bad eller en lur.
- få masser af hvile og spis næringsrige fødevarer.
- Tal med kære eller andre nye mødre, der kan hjælpe dig med at føle dig støttet og minde dig om, at du ikke er alene.,
Hvis babyblåsen varer længere end en uge eller to, eller hvis symptomerne bliver værre, skal du tale med din læge for at diskutere, om postpartum depression kan være årsagen til dine følelsesmæssige nedture.