Warum schwellen Ihre Füße und Knöchel in der Hitze, und ist es schädlich?

Einige Leute finden, dass Ihre Hände, Arme oder Füße leicht Anschwellen, wenn Sie ausgesetzt sind, zu heißes Wetter. Dies wird als Ödem bezeichnet und ist glücklicherweise normalerweise kein Grund zur Besorgnis.

Aber was verursacht geschwollene Extremitäten in heißen Klimazonen und wie werden Ödeme behandelt? Dr. Luke Powles, Associate Clinical Director von Bupa Health Clinics, gibt uns die Lowdown auf geschwollene Füße in der Hitze:

Warum schwellen meine Füße in der Hitze?,

Heißes, sonniges und tropisches Wetter kann eine erhöhte Durchblutung Ihrer Haut auslösen. Die Schwellung wird verursacht, wenn sich die Flüssigkeit aus Ihren Blutgefäßen in Ihr Hautgewebe bewegt, was sich verschlimmern kann, wenn Ihr Salzgehalt bereits niedrig ist.

Dadurch sieht Ihre Haut geschwollen, geschwollen, glänzend und manchmal rot aus, da sich Flüssigkeit im betroffenen Bereich ansammelt.

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Sind geschwollene Hände und Füße schädlich?,

Hitzebasierte Schwellung verschwindet normalerweise von selbst, sobald Sie sich an die neue Temperatur gewöhnt haben, Wenn sich die Schwellung jedoch nicht innerhalb weniger Tage verringert hat, suchen Sie einen Arzt auf.,

Wenn Sie an einem der folgenden zusätzlichen Symptome leiden, suchen Sie unbedingt dringend einen Arzt auf:

🔹 Eine hohe Temperatur

🔹 Engegefühl der Brust

🔹 Atembeschwerden

🔹 Starke Schmerzen und Rötungen im betroffenen Bereich, der sich heiß anfühlt

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So verhindern Sie, dass Ihre Füße in der Hitze anschwellen

Kühl halten ist das Beste weg, um hitzebedingte Schwellungen zu vermeiden, aber wenn Sie in den Urlaub in eine tropische Umgebung gehen, kann dies schwierig sein., Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben und eine gesunde, aber nicht übermäßige Salzaufnahme aufrechterhalten, um das Risiko einer Dehydration zu verringern.

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Geschwollene Hände und Füße Behandlung

Wenn Sie sich mit geschwollenen Füßen, Knöcheln, Beinen oder Händen befinden, versuchen Sie Folgendes:

✔️ Kühl halten – dies kann dazu beitragen, die Auswirkungen von Hitzeödemen zu reduzieren

✔️ Trinken Sie viel Wasser

✔️ Tragen Sie locker sitzende Kleidung und nutzen Sie Klimaanlage und schattige Bereiche.

✔️ Geschwollene Stellen sauber und mit Feuchtigkeit versorgen.,

✔️ Fördern Sie eine Verbesserung Ihres Blutflusses, indem Sie sanfte Übungen wie Gehen abwechseln oder die betroffenen Bereiche anheben.

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