jotkut huomaavat, että heidän kätensä, käsivartensa tai jalkansa voivat helteelle altistuessaan hieman turvota. Tätä kutsutaan ödeemaksi, eikä se onneksi yleensä aiheuta huolta.
mutta mikä aiheuttaa raajojen turvotusta kuumassa ilmastossa ja miten ödeemaa hoidetaan? Tohtori Luke Powles, Bupan terveysasemien apulaisprofessori, antaa meille lowdown on swollen feet in the heat:
Why do my feet sweot in the heat?,
kuuma, aurinko ja trooppinen sää voivat lisätä ihosi verenkiertoa. Turvotus johtuu siitä, että verisuonten neste siirtyy ihokudokseen, mikä voi pahentua, jos suolapitoisuutesi on jo alhainen.
tämä saa ihosi näyttämään turvonneelta, turvonneelta, kiiltävältä ja joskus punaiselta, kun iho kerääntyy kärsineen alueen ympärille.
ovatko turvonneet kädet ja jalat haitallisia?,
kuumuuteen perustuva turvotus häviää yleensä itsestään, kun olet totutellut uuteen lämpötilaan, mutta jos turvotus ei ole laskenut muutamassa päivässä, ota yhteyttä lääkäriin.,
Jos olet kärsivät tahansa seuraavista muita oireita, olla varma, etsiä välitöntä lääkärin huomiota:
🔹 korkea lämpötila
🔹 puristava tunne Rinnassa,
🔹 hengitysvaikeuksia
🔹 Voimakasta kipua ja punoitusta teennäinen, joka on kuuma koskettaa,
Miten estää jalkasi turvotusta lämpöä
Pitää siistiä se on paras tapa välttää lämpöä liittyvää turvotusta, mutta jos olet menossa lomalla trooppisessa ympäristössä tämä voi olla vaikeaa., Varmista, että pysyt nesteytettynä ja säilytät terveellisen, mutta ei liiallisen suolan saannin vähentääksesi riskiä sairastua nestehukkaan.
Swollen hands and feet treatment
Jos löydät itsesi turvonneista jaloista, nilkoista, jaloista tai käsistä, kokeile seuraavia:
✔ pidä viileänä – tämä voi auttaa vähentämään lämpöödeeman vaikutuksia
✔✔ ✔ juo runsaasti vettä
✔ ️ ✔ ️ käytä löyhiä vaatteita ja käytä ilmastointia ja varjostettuja alueita.
✔️ pidä turvonneet alueet puhtaina ja kosteutettuina.,
✔ ✔ ️ kannustetaan parantamaan verenkiertoa vuorotellen lempeällä liikunnalla, kuten kävelyllä tai kohottamalla sairastunutta aluetta(t).