Vad är skillnaden mellan löparskor och träningsskor?
löparskor och träningsskor kan se liknande ut, men de viktigaste skillnaderna är i ensam flexibilitet och hälfall.
- löparskor är byggda för häl-till-tå-rörelse och den högre häldroppen i löparskor kommer från extra stöd och dämpning. Ta dessa skor på spår och kör.,
- träningsskor är för flerriktad rörelse, särskilt lateral (sida till sida) rörelse. Sulan på en träningssko är smidigare, vilket gör den mer flexibel för att möjliggöra ett brett rörelseområde. Ta de här skorna till gymmet .
vad är löparskor bäst för?
den här är mer uppenbar – löparskor är för löpning. Men hur hjälper löparskor med att springa? Löparskor skydda fötterna när bultande trottoaren om och om igen., Där en träningssko hjälper till med rörelse från sida till sida, hjälper löparskor med framåtrörelse. Löparskor ger också mer dämpning och stöd, vilket ofta leder till en högre hälfall. Detta ger mer komfort under långa sträckor när du behöver massor av stötdämpning.
shoppa löparskor
Vad är träningsskor?
träningsskor stöder en rad rörelser, inklusive: skärning, stopp, brytning, hoppning och växlande riktning snabbt.,
detta gör en träningssko mångsidig och bra för många olika typer av träning. Du kan tänka på träningsskor som din allt-i-ett gym sko.
Du kan vanligtvis berätta att en sko är en träningssko av hur mycket smickrare skon är. Den tekniska termen här är ”häldroppen”, som hänvisar till avståndet från hälhöjden till tånhöjden.,
vad är träningsskor bra för:
- högintensiva gymklasser och utomhus boot camps-dämpning för hög effekt och kör utbildning
- tyngdlyftning – häl stöd så att du kan gå lägre i knäböj och sedan stå upp
- styrketräning-en utbildningsspecifik sista gör för extra utrymme i framfoten
- Agility utbildning – spår och yttersula mönster för dragkraft under plyometrisk och multi – directional rörelse
Du kan även göra korta avstånd på ett löpband., Något längre än en 5K är vanligtvis bättre med löparskor för stötdämpning.
hur ska träningsskor passa?
träningsskor har en bekväm övre och flexibel mellansula för flerriktad rörelse. En lägre häl droppe sätter dig närmare marken för att skjuta av och svänga. Träningsskor är lätta för enkel och effektiv rörelse.,
shoppa träningsskor
risker med att använda fel skor för ditt träningspass
att bära fel skor kan leda till problem som:
- obehag
- sänkt prestanda
- skador
obehag
fel typ av skor kan orsaka obehag på många olika sätt. Du kan uppleva blåsor, värk och smärta eller ömhet. Det kan vara anledningen till att din sko inte känns helt rätt. De bästa skorna kommer inte i vägen alls-så att du gör ditt träningspass utan att knappt märka dem.,
sänkt prestanda
att bära fel typ av sko kan hålla dig från att utföra ditt bästa. När du lägger i det hårda arbetet för att bli bättre, är det sista du behöver din sko att hålla dig tillbaka. Löparskor under plyometrics kan hålla dig från att svänga snabbt. Du kommer inte att ha grepp, dragkraft och flexibilitet av sulan en träningssko ger. Utan att köra sko dämpning och stöd, kan det vara svårare att upp körsträcka eller få snabbare.
skador
löparskor och träningsskor ger specifika typer av stöd för att förhindra skador., att få plantar fasciit
glöm inte skostorlek., För små skor kan orsaka att dina tånaglar blir svarta från blåmärken och faller av. Du bör dimensionera upp minst en halv storlek för att redogöra för den naturliga rörelsen och svullnad av fötterna under träning. Du kan också behöva hitta rätt sko bredd för din komfort.
om du fortfarande är osäker på vilken sko som är bäst för dig, hitta en ASICS butik för expert vägledning eller din lokala specialitet sport butik.