como fazer Água Alcalina: 6 maneiras simples

Se você já ouviu falar de quinoa, desintoxicação de suco, ou enema de café, então esta provavelmente não é a primeira vez que você se depara com o conceito de água alcalina.

Talvez se este for o caso, você estaria interessado em aprender a fazer água alcalina., Assim, não terá de gastar dinheiro ridículo a comprar água engarrafada premium.daí a exploração que faremos hoje.o que é água alcalina?

a alcalinidade da água, bem como a de muitos outros líquidos, é determinada pelo nível de pH (potencial do hidrogênio). Quanto maior o pH, mais alcalino ou básico um líquido é, e vice-versa.

o nível de pH da água de beber normal é normalmente de sete. A água alcalina tem um pH superior a sete, geralmente entre oito e nove.,a água alcalina pode vir de nascentes ou poços artesianos em áreas onde há uma grande quantidade de minerais dissolvidos. Você também pode produzi-lo usando métodos muito simples. Entre os quais, o mais eficaz é usar um ionizador de água comercial ou residencial. Vale a pena notar, no entanto, que há alegações de que a qualidade da água não é igual à da água alcalina de fontes naturais.como no caso de outras tendências de saúde, há um debate sobre os benefícios e riscos associados ao consumo de água alcalina.,

A Água Alcalina beneficia

a hipe de beber água alcalina deriva, tanto quanto sabemos, da hipótese ácido-cinza da osteoporose.acredita-se que a água alcalina oferece benefícios para a saúde, como a hipótese diz, Os alimentos que se transformam em cinzas ácidas após a queima no processo metabólico podem tornar o sangue mais ácido. Isto causa osteoporose, uma condição em que os nossos ossos ficam enfraquecidos, frágeis e mais propensos a partir. Uma alta acidez também leva a um envelhecimento mais rápido e nutre células cancerosas, de acordo com defensores.,

Esta é a raiz do alcalina dieta, uma dieta composta principalmente de alimentos que, quando queimado, produz cinza que tem um pH básico. Os seguidores desta dieta acredito que ele pode melhorar a sua saúde e condição de pele, retardar o processo de envelhecimento e reduzir o risco de câncer. A água alcalina é uma parte amplamente aceita desta dieta.,

Os alegados benefícios da água alcalina incluem:

• Hidratação
• Facilitando a digestão, como ele suaviza suas fezes
• Melhorar a saúde da pele
• Auxiliando a perda de peso, aumentando a saciedade e aumentando o seu metabolismo
• Desintoxicação, como ele ajuda a eliminar os resíduos ácidos no sistema
• Anti-envelhecimento
• o equilíbrio de seu sangue com pH
• Prevenção do câncer, supostamente graças à sua capacidade de neutralizar os radicais livres nocivos

Você pode ter notado que a maioria desses benefícios estão associados a ficar hidratado bebendo água normal., Dito isto, encontramos alguns estudos que sugerem que a água alcalina pode ser a escolha superior em certos casos.num estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition em 2016, Weidman et al. descobriu-se que a água alcalina era mais eficaz do que a água neutra na redução da viscosidade sanguínea após o exercício. A viscosidade é, em termos leigos, a espessura e viscosidade do sangue. A viscosidade elevada está associada ao aumento dos riscos de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.em um estudo em 2012, Koufman e Johnston sugeriram que pH 8,8 água poderia ajudar com refluxo ácido., Eles descobriram que a água desnaturou o agente pepsina, uma enzima digestiva que adere e causa danos nas células laríngeas quando alguém tem refluxo ácido. A água alcalina também atuou como um tampão contra o ácido estomacal, o que ajuda com os sintomas do fluxo.estes são estudos de pequena escala, e mais evidências seriam necessárias antes de podermos confirmar os benefícios da água com pH elevado. A boa notícia é que, se não for benéfico, é provável que a água alcalina seja segura para beber.

é claro, o consumo excessivo dele vem com efeitos colaterais.,

riscos de uma elevada alcalinidade

as hipóteses são escassas, mas pode ocorrer alcalose metabólica se ingerir demasiada água alcalina e ingerir uma quantidade excessiva de bicarbonato. A alcalose pode causar tremores nas mãos, contracções musculares e náuseas ligeiras. Em casos mais graves, pode levar a choque ou coma. Felizmente, é extremamente improvável que alguém iria beber água alcalina suficiente para chegar a este ponto.ao discutir os efeitos negativos da água de base, a sobre-hidratação também é uma possibilidade., A hidratação excessiva, que pode levar a confusão e convulsões, acontece quando você bebe muito de qualquer líquido e seu corpo não tem tempo suficiente para se livrar dele. Isto, mais uma vez, também não é muito comum. Como adulto com rins normais e saudáveis, teria de beber mais de seis galões por dia antes de se hidratar demasiado.outro possível efeito secundário não saudável da água alcalina para beber é o excesso de consumo de água engarrafada. Isto, no entanto, é reversível. Há muitas maneiras que você pode produzir sua própria água de pH elevado para beber sem sangrar a carteira.,

como fazer Água Alcalina

Aqui estão as 6 maneiras comuns de transformar a água da torneira em água de alto pH.

o bicarbonato de sódio

com um nível de pH de 9, a adição de bicarbonato de sódio é uma das formas mais populares de alcalinizar a sua água potável.a Canadian Society of Intestinal Research (CSIR) recomenda 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio misturada em “pelo menos 125 ml” (4 onças fluidas) de água para alívio temporário dos sintomas de azia., Para adultos saudáveis, uma receita popular é ⅛ colher de sopa (ou 1/3 colher de chá) de bicarbonato de sódio em 8 onças fluidas de água purificada. Misture ou agite a mistura cuidadosamente para que o bicarbonato de sódio fique completamente dissolvido e tenha a sua água alcalina pronta para beber.Note-se, no entanto, que o bicarbonato de sódio pode ter efeitos secundários se consumido em grandes quantidades. Além disso, o bicarbonato de sódio é alto em sódio. Pode não gostar do sabor da água. Além disso, se você é sensível ao sódio ou está em uma dieta especial que precisa cortar o sal, os benefícios podem não valer os riscos para tentar este método.,”5094388233″ >

isto pode soar contra-intuitivo, mas o sumo de limão faz parte de uma dieta alcalina. O suco, enquanto altamente ácido (normalmente com um pH de 2 ou 3), é reivindicado para produzir subprodutos básicos quando metabolizado. Foi, de fato, encontrado que o suco de limão pode aumentar o pH da urina. no entanto, a ciência ainda não confirmou o impacto real que este suco tem no seu pH sanguíneo ou os alegados benefícios de saúde relacionados com a alcalinidade desta bebida.se quiser experimentar este método, a boa notícia é que o sumo de limão diluído é seguro (e saboroso) para beber., Se houver alguma coisa, adicionará vitamina C, e um aroma de tarte e sabor à tua bebida. Os efeitos estéticos são semelhantes quando você adiciona fatias de limão em seu jarro de água.semelhante à receita de bicarbonato de sódio, pode adicionar uma colher de sopa de sumo de limão em 8 onças de água limpa. Você pode querer suco os limões de antemão, e armazenar o suco no frigorífico para uso futuro.

gotas de pH

a utilização de gotas de pH está a aumentar, à medida que a água alcalina se torna uma tendência.gotas de pH são líquidos com minerais e electrólitos altamente concentrados., Você só precisa adicionar um par de gotas para cada copo de água para aumentar o seu pH. Os líquidos geralmente vêm em pequenas garrafas úteis para que você possa levá-los em todos os lugares com você. Uma única garrafa pode melhorar o pH de centenas de copos de água. Isto faz destes esfregões uma escolha preferida em comparação com sumo de limão ou bicarbonato de sódio.

pode encontrar aqui o pH mais popular.um jarro com filtro de água é um jarro com uma função de filtração de água. A água que se enche passa por uma camada de materiais de filtração., Dependendo do tipo de filtro usado, ele pode sair ligeiramente alcalinizado. Note que nem todos os filtros de jarro podem fazer água de pH elevado.

a alcalinização é apenas um subproduto. A principal função dos lançadores de filtro é reduzir a quantidade de cloro e outras impurezas na água. Eles podem melhorar significativamente o cheiro e sabor da água. Eles também são muito acessíveis. O problema com eles é que demora um pouco para a água passar através do cartucho filtro. Você tem que esperar alguns minutos antes que a água filtrada esteja disponível., Os lançadores de filtros não são, portanto, uma opção ideal para as grandes famílias.se você está planejando comprar um jarro de filtro de água, meu guia de compra e revisão dos melhores jarros de filtro pode ser útil.

Sistema de Filtragem de Água

filtros de água Domésticos, não só para remover vários poluentes e contaminantes como flúor, cloro e metais pesados tóxicos. Alguns deles são projetados para tornar a água mais alcalina.,os filtros simples, como os filtros multicelulares de torneira, podem incluir esferas minerais entre as camadas de materiais de filtração para este efeito. Em sistemas mais avançados e complicados, isso acontece durante a remineralização. Durante este estágio, uma pequena quantidade de cálcio e magnésio é liberado na água para aumentar ligeiramente o pH. este estágio é popular em sistemas como o filtro de afundamento ou todo o sistema de filtração da casa, especialmente aqueles do Tipo Osmose Reversa.,

Ionizador de água

a forma mais eficiente de fazer água alcalina em casa é usar um ionizador de água/eletrólito.este tipo de máquina funciona aproveitando o fenômeno da eletrólise. Separa os eléctrodos negativos e positivos na água. A máquina retorna dois fluxos de água: alcalino em um fluxo, e ácido no outro.

o ionizador é altamente eficaz na produção de água básica. A cereja no topo do bolo é que o faz sem introduzir quaisquer substâncias nele. Cuidado, no entanto, que alguns podem ser um pouco excessivamente eficazes., Eles podem o pH até 12, que pode ser um pouco alto demais para beber.em comparação com a compra de água engarrafada, máquinas ionizantes são a opção mais acessível em termos de dinheiro a longo prazo. Eles também reduzem a necessidade de garrafas de plástico, e são, portanto, melhores para o meio ambiente. Infelizmente, este tipo de máquina pode ser custo-proibitivo para a maioria das pessoas. Eles tipicamente têm um preço de mais de $1500 cada.sabe de formas mais eficazes de fazer água alcalina em casa? Partilhe as suas ideias connosco!