Um termo que usamos muito em nosso trabalho, com nosso Bebê Dormir Site® clientes é ‘auto-acalmar’. Conhece este termo?simplificando, um bebê que pode se auto-acalmar é um bebê que pode se acalmar, e regular suas emoções – geralmente chupando seus dedos e/ou dedos dos pés. (Sim, alguns bebês têm uma forte preferência do dedo do pé!)
Quando É que os bebés aprendem a auto-acalmar-se?,
soa bastante básico, certo? Só que não é. Os bebés não nascem sabendo acalmar-se, é uma habilidade aprendida. Quando um bebê nasce, ele ainda não é capaz de regular suas emoções, e ele realmente precisa de mãe ou pai para intervir e confortá-lo quando ele está chateado, balançando, segurando, cantando ou alimentando-o.mas à medida que o bebé cresce, e à medida que o seu cérebro amadurece, torna-se capaz de gerir as suas próprias emoções e acalmar-se., Especialistas não concordam com a precisão quando um bebê se torna capaz de se auto-acalmar, mas é geralmente aceito que, enquanto os bebês não devem ser esperados para se auto-acalmar antes de eles têm 3 meses de idade, eles são definitivamente capazes de auto-acalmar no momento em que eles têm 6 meses de idade.no nosso trabalho com as famílias, descobrimos que a janela de 4-7 meses é uma boa altura para ajudar um bebé a aprender a auto-acalmar-se; os padrões de sono do seu bebé amadureceram nessa altura, mas ela ainda é muito nova para ter formado associações de sono muito fortes que serão difíceis de corrigir., Será sempre perfeita para se acalmar? Provavelmente não. Afinal de contas, ainda vão precisar de nós algum tempo!porque é que isso importa?os bebés que se auto-acalmam tendem a dormir melhor e mais tempo do que os bebés que não conseguem! Pesquisas têm mostrado isso uma e outra vez-bebês que são capazes de se auto-acalmar são capazes de adormecer de forma independente, o que significa que o soro que eles acordam à noite durante os tempos de não-Alimentação, eles são geralmente capazes de rapidamente cair de volta para o sono sem a ajuda da mãe ou do Pai., Isso resulta em mais sono ao longo da noite (para todos-mãe e pai incluído!)
5 dicas para ajudar o seu bebé a aprender a auto-acalmar-se, então, como podemos ajudar os nossos bebés a aprender esta habilidade crucial? Aqui estão 5 dicas projetadas para fazer exatamente isso:
- Wean seu bebê a partir da viga. Os bebés precisam de ter as mãos livres para se acalmarem, por isso, aos poucos, desmancha-se do embuste, se ainda não o fez. (Dica: um ZipadeeZip é perfeito para isso – recomendamos o Zippy o tempo todo para os pais que querem desmamar de swaddling!,) se estiver a dar à luz o seu bebé até ao fim do sono (balançando ou alimentando-se até ao fim, por exemplo) comece a mudar isto, mantendo-a como mãe, mas deitando-a sonolenta, mas acordada durante uma sesta todos os dias. Então, você pode gradualmente construir-se para fazer isso para todas as sestas, e eventualmente na hora de Dormir e durante qualquer noite de sono. Ou, para uma abordagem ainda mais suave, comece por reduzir gradualmente a quantidade de tempo que você passa a ser pai para dormir – embalar o seu bebê por apenas 5 minutos, por exemplo, em vez de 10 minutos.
- cria rotinas de sono fortes e consistentes., Se ainda não o fizeram, façam uma sesta e uma rotina de dormir. Estas rotinas servem como sinais para o seu bebé de que o tempo de sono está a aproximar-se.permita algum tempo-até mesmo um minuto ou dois – entre ouvir seu bebê chorar e correr para confortá-la. Esperar apenas um minuto dá ao seu bebé a oportunidade de encontrar os dedos das mãos ou dos pés e começar a acalmar – se-e esta é uma parte fundamental de aprender a auto-acalmar-se.não espere muito tempo para encorajar a auto-calmaria., Em um estudo de 2002 sobre auto-calmante, pesquisadores descobriram que as crianças que não tinham aprendido a auto-acalmar-se no momento em que eles tinham 1 eram mais propensos a ainda ter problemas para adormecer aos 2 anos de idade, e continuar a acordar à noite até aos 4 anos de idade. Isso faz sentido; em nosso trabalho com as famílias, aprendemos que tende a ser mais difícil corrigir as associações de sono de uma criança do que corrigir as de um bebê.,claro, se precisar de ajuda adicional para orientar o seu bebé para aprender a auto-acalmar-se (e, por extensão, para dormir durante a noite), a minha equipa e eu podemos providenciar isso. É por isso que eu criei o site Baby Sleep® em primeiro lugar! Visita www.babysleepsite.com hoje, e confira nossa abundância de bebê e crianças de sono recursos de coaching-muitos deles são completamente livres!cansado de noites sem fim e sestas curtas (ou não existentes)? Queres que o teu bebé aprenda a acalmar-se, mas não sabes como fazer isso acontecer? Nós podemos ajudar!, Pais de todo o mundo visitam o site de Sono Do Bebê® todos os meses para encontrar soluções para os problemas de sono dos seus filhos. Visite hoje, e baixe uma cópia do nosso guia gratuito, 5 maneiras de ajudar o seu filho a dormir durante a noite. Podes recuperar o teu sono … e nós podemos ajudar! E, por um tempo limitado, desfrute até 50 dólares de todos os produtos e serviços do Site Baby Sleep®, durante a nossa campanha “Sleep For Moms”.,
escrito por Nicole Johnson do local do Sono Do Bebé Nicole Johnson é uma mãe casada de dois rapazes maravilhosos, bem como a principal Consultora de Sono Do Bebé e proprietária do local do sono do bebé®. Quando seu filho mais velho nasceu, ele tinha muitos problemas de sono-ele acordava a cada uma ou duas horas, toda a noite! Ao pesquisar exaustivamente literatura-chave e relatórios científicos, Johnson tornou-se um especialista em métodos de sono, rotinas de programação, necessidades de desenvolvimento do bebê, e muito mais., Ela superou os problemas de sono de seu filho de uma forma que combinava com seu próprio estilo de paternidade, e sabia que era sua missão ajudar outros pais cansados “encontrar o sono de seu filho”. Fundada em 2008, o site Baby Sleep® – sob a liderança de Nicole – está agora fazendo exatamente isso. Mais de 500.000 pais visitam o site Baby Sleep® todos os meses para encontrar soluções para os problemas de sono dos seus filhos, incluindo consultas personalizadas, um-a-um, e-Books abrangentes sobre temas como dormir durante a noite e criar horários de nap, artigos gratuitos e blogs sobre temas oportunos, e forte comunidade de pais.,crédito da foto: Hamed Saber via Compfight cc
o local de sono do bebé está a dar o seu sistema de prata de 3 passos para ajudar o seu bebé a dormir! AVALIADO EM 47 DÓLARES!!o sistema de 3 passos para ajudar o seu bebé a dormir é uma abordagem livre de julgamentos para fazer o seu bebé dormir durante a noite. Nele, você aprende os prós e contras de todos os métodos de sono bebê disponíveis, bem como como como incorporar cada um em sua própria rotina. Consegue-se informação rápida e fácil, não é a ciência por trás do sono do bebé e da criança., Você aprende o que você precisa fazer – em um formato passo a passo-para enfrentar os desafios do sono do seu bebê. Se você está interessado em co-dormir, chorá-lo, definir horários, incorporar amamentação, desmame, ou qualquer coisa no meio, o sistema de 3 passos para ajudar o sono do seu bebê corta todas as formalidades para chegar às soluções que você precisa para tirar o máximo proveito do sono do seu bebê. no local de Sono Do Bebé®, sabemos que não existe uma solução de tamanho único que funcione para todos os bebés-os padrões e hábitos de sono do seu bebé são tão únicos como ela!, Foi por isso que concebemos o sistema de 3 passos para ajudar o seu bebé a dormir a ser diferente dos sistemas tradicionais de sono. Ele oferece uma visão abrangente de todos os métodos experimentados e verdadeiros que os pais têm usado durante décadas para que você esteja mais bem informado para tomar a decisão certa para sua família.
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escrito por Nicole Johnson do local do Sono Do Bebé