w przeszłości mówiłem o tym, że rodzice obwiniają problemy ze snem swojego dziecka za „regresje”.”Dzięki dużemu doświadczeniu dowiedziałem się, że istnieją tylko dwie „prawdziwe” regresje. Jeden po czterech miesiącach, a drugi około 10-12 miesięcy. Poza tymi dwoma regresjami, długoterminowe problemy ze snem dziecka są prawie zawsze, ponieważ nie są jeszcze prawidłowo przeszkoleni w spaniu. (Co oznacza, że nie nauczyli się jeszcze umiejętności samodzielnego zasypiania na drzemki i spać., W ten sposób nie mogą zasnąć bez pomocy, gdy budzą się w nocy.) 2-letnia regresja snu to zupełnie inna bestia.
Po regresji 10-12 miesięcy wiele rodzin doświadczy nagłej zmiany w zachowaniu swoich dzieci wokół snu. Zmiana ta występuje zwykle około 2 roku. Regresje w 4 i 10-12 miesiącach wydają się być oparte na pewnym skoku rozwojowym, który zakłóca dziecku możliwość spokojnego snu. (Wraz ze zwiększoną świadomością własnych pragnień.,) Jednak zaburzenia snu, które mogą wystąpić około dwóch lat wydaje się być wyłącznie zachowanie oparte.
Photo Credit: J carter
Twoje dziecko może wybierać
problemy ze snem wokół znaku 2 roku (i starszych) głównie obracają się wokół pozornie nagłej świadomości dziecka, że może wybrać. I że mogą używać swoich słów i zachowań, aby wpływać na sytuację, w jakiej się znajdują, a także na ich opiekunów. są bardzo dobrzy w utrzymywaniu się na jawie., Większość maluchów przejść przez okresy czasu, w których (jeśli są one nadal drzemki) mogą sami pozostawać na jawie przez 1-2 godziny przed zaśnięciem przed snem. W najlepszych okolicznościach twój maluch będzie po prostu tarzał się, śpiewał, ćwiczył alfabet itp., zanim zaśnie przed snem. W mniej pozytywnych okolicznościach dzieci po prostu użyją wszelkich dostępnych im narzędzi, aby walczyć z zasypianiem. Mówiąc najprościej, wolą być z Tobą i światem niż iść spać.,
Witaj Sass, miło cię poznać
wiele maluchów posługuje się swoim nowym językiem, aby walczyć ze snem poprzez bycie sassy. To może wydawać się Zabawne na początku, a nawet zaskakujące i ujmujące. Jednak większość rodziców szybko uważa, że chamstwo jest wręcz irytujące. Słowa Twojego dziecka mogą być dla ciebie niezwykle pobudzające i wiesz co? Natychmiast zauważają tę furię. Maluchy dosłownie pragną uwagi. I chociaż wolą pozytywną uwagę, większość z nich również weźmie negatywną uwagę., Sassy dziecko może szybko włączyć dynamikę rodzic / dziecko na jego głowie, powodując scenariusz „Bitwa woli” powtarzać w kółko przy każdej drzemce i łóżku.
Nap uderzające
Sassiness-pomijając, nap uderzające jest również wspólną cechą tego wieku. Jak wspomniano wcześniej, dwulatek zdał sobie sprawę, że może zdecydować się nie spać na drzemkę. Czy to oznacza, że nadszedł czas, aby porzucić drzemkę i zamiast tego wprowadzić „ciszę”? Jeszcze nie. Podczas gdy niektóre dzieci zaczynają opuszczać drzemki około 2,5 roku życia, dla wielu innych ten charakterystyczny wiek jest tylko tymczasową fazą., Czas drzemki może wymagać przesunięcia nieco później (spróbuj 30 minut), ale poza tym kluczowa jest spójność.
„ale potrzebuję jeszcze jednej rzeczy”
W końcu dzieci często proszą o „jeszcze jedną rzecz”, zanim będą mogły iść spać. Żądania te szybko stają się wymaganiami. Zanim się obejrzysz, Twoje dziecko będzie „wymagało” długiej listy rzeczy, aby móc zasnąć. I wiesz co? Ta lista może rosnąć każdej nocy! Znam rodziny, które potrzebują włączonych świateł w korytarzu. Drzwi pozostawione otwarte ” właśnie tak.”Pewnego, innego pluszaka każdej nocy., (Zwykle taki, który rzadko można znaleźć tam, gdzie powinien być!), A rodzice, zdesperowani, aby ich dziecko spało, zaangażują się w każde pragnienie.
jak zarządzać 2 rok „regresji”
na szczęście rozwiązanie wszystkich tych problemów jest łatwe (-ier powiedział niż zrobić).
Krok pierwszy: konsekwentne wdrażanie schematów i krótkich czasów snu (lub drzemki).
Krok drugi: nie angażowanie się w dodatkowe żądania.
to wszystko, co jest potrzebne do rozwiązania tych problemów. Jeśli Twoje dziecko musi być w łóżku o 19: 00, stwórz niezwykle krótką rutynę przed snem., Jeśli to możliwe, spróbuj zmienić dziecko w piżamie tak wcześnie, jak to możliwe po południu. (Być może przed obiadem i dodaj koszulkę na górze, którą możesz zdjąć w celu łatwego czyszczenia.) Spróbuj całkowicie oddzielić kąpiel od snu. W ten sposób, gdy nadszedł czas na łóżko, Twoje dziecko może umyć zęby i iść prosto spać. Nie polecam książek w ramach rutyny przed snem. Może to spowodować, że dzieci będą bardzo zdenerwowane, gdy czas Książki się skończy lub otworzy drzwi do większej liczby próśb. Jeśli dziecko konsekwentnie prosi o coś (na przykład wodę), aby opóźnić sen, pamiętaj, aby zaoferować wodę przed szczotkowaniem zębów., Zasadniczo, chcesz, aby rutyna przed snem składać się z jak kilku kroków, jak to możliwe. A kiedy twoje dziecko jest w łóżku, nie wracaj, chyba że jest to nagły wypadek, są niebezpieczne lub chore. Im mniejsze są szanse, że Twoje dziecko odbiegnie od rutyny, tym płynniej pójdzie.
Jeśli chcesz uzyskać więcej porad dotyczących snu dostosowanych do wieku i harmonogramu dla swojego dziecka, zapisz się do mojego newslettera!