Jeg har tidligere talt længe om forældre, der beskylder deres barns søvnproblemer på “regressioner.”Gennem min omfattende erfaring har jeg lært, at der kun er to “rigtige” regressioner. En på fire måneder, og en anden omkring 10-12 måneder. Uden for disse to regressioner er langsigtede problemer med et barns søvn næsten altid fordi de endnu ikke er ordentligt søvnuddannet. (Hvilket betyder, at de endnu ikke har lært evnen til at falde i søvn på egen hånd til lur og sengetid., Således kan de ikke sætte sig tilbage i søvn uden hjælp, når de vågner op natten over.) Den 2 årige søvnregression er et helt andet dyr.
efter 10-12 måneders regression vil mange familier opleve et pludseligt skift i deres børns adfærd omkring søvn. Dette skift sker normalt omkring 2 års mærket. Regressionerne på 4 og 10-12 måneder synes at være baseret på en slags udviklingsspring, der forstyrrer barnet fra at kunne sove godt. (Sammen med en øget bevidsthed om deres egne ønsker.,) Imidlertid synes søvnforstyrrelsen, der kan forekomme omkring toårsmærket, udelukkende at være adfærdsbaseret.
Foto: J carter
Dit Barn Kan Vælge
Sove spørgsmål omkring de 2 år (og ældre) mark primært centreret omkring dit barns tilsyneladende pludselige bevidsthed om, at de kan vælge. Og, at de kan bruge deres ord og adfærd til at påvirke uanset situation, de er i samt deres vicevært ‘ s. de er meget gode til at holde sig vågen., De fleste småbørn går gennem perioder, hvor (hvis de stadig sover) de kan vil selv forblive vågen i 1-2 timer, før de falder i søvn ved sengetid. Under de bedste omstændigheder vil dit lille barn bare rulle rundt, synge, øve alfabetet osv., inden du falder i søvn til sengetid. Under mindre positive omstændigheder vil børn simpelthen bruge de værktøjer, de har til rådighed, til at bekæmpe at falde i søvn. Kort sagt, de foretrækker at være sammen med dig og verden end at sove.,
Hej Sass, rart at møde dig
mange småbørn bruger deres nyfundne kontrol over sproget for at bekæmpe søvn ved at være sassy. Dette kan virke sjovt i starten, eller endda overraskende og indtagende. Imidlertid, de fleste forældre finder hurtigt, at sassiness er ligefrem irriterende. Dit barns ord kan være ekstremt udløsende for dig, og gæt hvad? De henter straks den raseri. Småbørn kræver bogstaveligt talt opmærksomhed. Og mens de foretrækker positiv opmærksomhed, de fleste vil tage negativ opmærksomhed samt., Et sassy barn kan hurtigt vende forældre / barn dynamisk på hovedet ved at forårsage et “Battle of theillsills” scenarie for at afspille igen og igen ved hver lur og sengetid.
Nap slående
Sassiness-bortset fra er nap slående også et almindeligt kendetegn i denne alder. Som nævnt før har din toårige indset, at de kan vælge ikke at sove for deres lur. Betyder det, at det er tid til at droppe deres lur og indføre en “stille tid” i stedet? Ikke helt endnu. Mens nogle børn begynder at droppe deres lur omkring 2,5 år gammel, for mange andre er denne kendetegnende alder bare en midlertidig fase., Nap tid kan være nødvendigt at flytte lidt senere (prøv 30 minutter), men bortset fra det er konsistens her nøglen.
“men jeg har brug for bare en ting mere”
endelig vil børn ofte bede om “en ting mere”, før de kan sove. Disse anmodninger bliver hurtigt krav. Før du ved af det, vil dit barn “kræve” en lang liste over ting for at kunne falde i søvn. Og ved du hvad? Denne liste kan vokse hver nat! Jeg har kendt til familier, der har brug for Hall lightsay lys tilbage på. Døre venstre åben ” bare så.”Et bestemt, anderledes udstoppet dyr hver nat . , (Normalt en, der sjældent kan findes, hvor den skal være!) Og forældrene, desperate for deres barn at sove, vil engagere sig i ethvert ønske.
Sådan håndteres 2-års “Regression”
heldigvis er løsningen på alle disse problemer let (- ier sagt end gjort).
trin et: konsekvent gennemførelse af en regimenteret og kort sengetid (eller lur tid) rutine.
trin To: ikke engagere sig med yderligere anmodninger.
det er alt, hvad der er nødvendigt for at løse disse problemer. Hvis dit barn skal være i seng kl 7, skal du oprette en ekstremt kort sengetid rutine., Hvis det er muligt, prøv at ændre dit barn i pyjamas så tidligt som muligt om eftermiddagen. (Måske før middag, og tilføje en T-shirt på toppen, som du kan fjerne for nem oprydning.) Prøv at helt adskille bad fra sengetid. På denne måde, når det er tid til seng, kan dit barn børste tænderne og gå lige i seng. Jeg anbefaler ikke bøger som en del af en sengetid rutine. Dette kan få børn til at være meget forstyrrede, når bogtiden er forbi, eller åbner døren til flere anmodninger. Hvis dit barn konsekvent beder om noget (som vand) for at forsinke sengetid, skal du huske at tilbyde vand, før du børster tænder., I det væsentlige vil du gøre sengetid rutine til at bestå af så få trin som muligt. Og når dit barn er i sengen, skal du ikke vende tilbage, medmindre det er en nødsituation, de er usikre eller syge. Jo færre chancer dit barn har for at afvige fra rutinen, jo mere glat vil det gå.
Hvis du gerne vil have flere alderssvarende søvntips og tidsplan for dit barn, skal du tilmelde dig mit nyhedsbrev!