in het verleden heb ik uitvoerig gesproken over ouders die de slaapproblemen van hun kind de schuld geven van “regressies.”Door mijn uitgebreide ervaring heb ik geleerd dat er slechts twee “echte” regressies zijn. Een op vier maanden, en een andere rond 10-12 maanden. Buiten deze twee regressies, lange termijn problemen met de slaap van een kind zijn bijna altijd omdat ze nog niet goed slapen getraind. (Wat betekent dat ze nog niet de vaardigheid hebben geleerd om zelfstandig in slaap te vallen voor dutjes en bedtijd., Zo kunnen ze zichzelf niet weer in slaap brengen zonder hulp als ze ‘ s nachts wakker worden.) De 2 jaar oude slaap regressie is een heel ander beest.
na de 10-12 maanden regressie zullen veel gezinnen een plotselinge verschuiving ervaren in het gedrag van hun kinderen rond de slaap. Deze verschuiving vindt meestal plaats rond de 2 jaar. De regressies op 4 en 10-12 maanden lijken te zijn gebaseerd op een soort van ontwikkelingssprong die het kind verstoort om gezond te slapen. (Samen met een verhoogd bewustzijn van hun eigen verlangens.,) Echter, de slaap verstoring die kan optreden rond de twee jaar merk lijkt alleen gedrag gebaseerd.
Foto Credit: J carter
uw kind kan kiezen
slaapproblemen rond het teken van 2 jaar (en ouder) draaien voornamelijk om het ogenschijnlijk plotselinge besef van uw kind dat ze kunnen kiezen. En dat ze hun woorden en gedrag kunnen gebruiken om de situatie waarin ze zich bevinden te beïnvloeden, evenals die van hun verzorger. , De meeste peuters gaan door perioden waar (als ze nog een dutje doen) ze zelf 1-2 uur wakker kunnen blijven voordat ze voor het slapen gaan in slaap vallen. In de beste omstandigheden zal je peuter gewoon rondrollen, zingen, het alfabet oefenen, enz., voordat je in slaap valt voor het slapen gaan. In minder positieve omstandigheden, kinderen zullen gewoon gebruik maken van alle instrumenten tot hun beschikking om te vechten vallen in slaap. Simpel gezegd, ze willen liever bij jou en de wereld zijn dan dat ze gaan slapen.,
Hallo Sass, leuk je te ontmoeten
veel peuters gebruiken hun nieuwe controle over taal om slaap te bestrijden door sassy te zijn. Dit kan grappig lijken op het eerste, of zelfs verrassend en vertederend. De meeste ouders vinden de brutaliteit echter snel ronduit razend. De woorden van uw kind kunnen zeer triggering voor u, en raad eens? Ze pikken die woede onmiddellijk op. Peuters hunkeren letterlijk naar aandacht. En terwijl ze de voorkeur geven aan positieve aandacht, zullen de meeste negatieve aandacht ook nemen., Een sassy kind kan snel de ouder/kind dynamiek op zijn hoofd door het veroorzaken van een “battle of The wills” scenario te herhalen over en weer bij elk dutje en bedtijd.
Nap opvallend
Sassiness-afgezien van nap opvallend is ook een gemeenschappelijk kenmerk van deze leeftijd. Zoals eerder vermeld, heeft je tweejarige zich gerealiseerd dat ze kunnen kiezen om niet te slapen voor hun dutje. Betekent dit dat het tijd is om hun dutje te laten vallen en in plaats daarvan een “rustige tijd” in te stellen? Nog niet helemaal. Terwijl sommige kinderen beginnen om hun dutjes te laten vallen rond 2,5 jaar oud, voor vele anderen, deze keurmerk leeftijd is slechts een tijdelijke fase., Nap tijd kan nodig zijn om een beetje later te verplaatsen (Probeer 30 minuten), maar anders dan dat, consistentie hier is de sleutel.
“But I Need Just One More Thing”
ten slotte zullen kinderen vaak om “one more thing” vragen voordat ze kunnen gaan slapen. Deze verzoeken worden snel eisen. Voordat je het Weet, zal je kind een lange lijst met dingen “nodig hebben” om in slaap te kunnen vallen. En raad eens? Die lijst kan elke nacht groeien! Ik ken families die gangverlichting nodig hebben. Deuren opengelaten ” gewoon zo.”Elke nacht een bepaald, ander knuffeldier., (Meestal een die zelden kan worden gevonden waar het hoort te zijn!) En de ouders, wanhopig voor hun kind om te slapen, zullen zich bezighouden met elk verlangen.
hoe de 2 jaar durende “regressie”
te beheren gelukkig is de oplossing voor al deze problemen eenvoudig (-ier gezegd dan gedaan).
stap één: consequent een gedisciplineerde en korte bedtijd (of nap-tijd) routine implementeren.
stap twee: Geen aanvullende verzoeken.
dat is alles wat nodig is om deze problemen aan te pakken. Als uw kind om 19.00 uur in bed moet liggen, maak dan een extreem korte bedtijdroutine., Probeer, indien mogelijk, uw kind in pyjama zo vroeg mogelijk in de middag te veranderen. (Misschien voor het diner, en voeg een t-shirt op de top die u kunt verwijderen voor gemakkelijk opruimen.) Probeer bad volledig te scheiden van het slapen gaan. Op deze manier, zodra het tijd is om naar bed te gaan, kan uw kind zijn tanden poetsen en meteen gaan slapen. Ik raad geen boeken aan als onderdeel van een bedtijd routine. Dit kan ertoe leiden dat kinderen erg boos zijn wanneer de boektijd voorbij is, of opent de deur voor meer verzoeken. Als uw kind consequent vraagt om iets (zoals water) om het slapengaan te vertragen, vergeet dan niet om water aan te bieden voordat u tanden poetst., In wezen, je wilt de bedtijd routine te maken om te bestaan uit zo weinig stappen mogelijk. En zodra uw kind in bed ligt, niet terugkeren tenzij het een noodgeval is, ze onveilig zijn, of ziek. Hoe minder kans uw kind heeft om af te wijken van de routine, hoe soepeler het zal gaan.
Als u meer slaap tips en schema voor uw kind wilt, meld u dan aan voor mijn nieuwsbrief!