j’ai longuement parlé dans le passé des parents qui imputaient les problèmes de sommeil de leur enfant à des « régressions. »Grâce à ma vaste expérience, j’ai appris qu’il n’y a que deux régressions « réelles”. Un à quatre mois, et un autre autour de 10-12 mois. En dehors de ces deux régressions, les problèmes à long terme avec le sommeil d’un enfant sont presque toujours parce qu’ils ne sont pas encore correctement formés au Sommeil. (Ce qui signifie qu’ils n’ont pas encore appris à s’endormir seuls pour les siestes et le coucher., Ainsi, ils ne peuvent pas se rendormir sans aide quand ils se réveillent pendant la nuit.) La régression du sommeil de 2 ans est une bête complètement différente.
Après la régression de 10-12 mois, de nombreuses familles connaîtront un changement soudain dans le comportement de leurs enfants autour du sommeil. Ce changement se produit généralement autour de la marque de l’année 2. Les régressions à 4 et 10-12 mois semblent être basées sur une sorte de saut de développement qui empêche l’enfant de dormir profondément. (Avec une prise de conscience accrue de leurs propres désirs.,) Cependant, la perturbation du sommeil qui peut se produire autour de la marque de deux ans semble être uniquement basée sur le comportement.
Crédit Photo: j carter
votre enfant peut choisir
Les problèmes de sommeil autour de la marque de 2 ans (et plus) tournent principalement autour de la conscience apparemment soudaine de votre enfant qu’il peut choisir. Et, qu’ils peuvent utiliser leurs mots et leurs comportements pour influencer la situation dans laquelle ils se trouvent ainsi que celle de leur gardien. ils sont très bons pour se garder éveillés., La plupart des tout-petits traversent des périodes de temps où (s’ils font encore la sieste) ils peuvent rester éveillés pendant 1 à 2 heures avant de s’endormir au coucher. Dans le meilleur des cas, votre tout-petit se roulera, chantera, pratiquera l’alphabet, etc. avant de s’endormir pour le coucher. Dans des circonstances moins positives, les enfants utiliseront simplement les outils à leur disposition pour lutter contre l’endormissement. Tout simplement, ils préfèrent être avec vous et le monde que d’aller dormir.,
Bonjour Sass, ravi de vous rencontrer
de nombreux tout-petits utilisent leur nouveau contrôle du langage pour lutter contre le sommeil en étant impertinents. Cela peut sembler drôle au premier abord, ou même surprenant et attachant. Cependant, la plupart des parents trouvent rapidement que le sassiness est carrément exaspérant. Les mots de votre enfant peuvent être extrêmement déclencheurs pour vous, et devinez quoi? Ils prennent cette fureur instantanément. Les tout-petits ont littéralement soif d’attention. Et bien qu’ils préfèrent une attention positive, la plupart prendront également une attention négative., Un enfant impertinent peut rapidement tourner la dynamique parent/enfant sur sa tête en provoquant un scénario de « bataille des volontés” à rejouer encore et encore à chaque sieste et au coucher.
sieste frappant
Sassiness-mis à part, sieste frappant est également une caractéristique commune de cet âge. Comme mentionné précédemment, votre enfant de deux ans a réalisé qu’il peut choisir de ne pas dormir pour sa sieste. Cela signifie-t-il qu’il est temps de laisser tomber leur sieste et d’instituer un « temps calme” à la place? Pas tout à fait encore. Alors que certains enfants commencent à laisser tomber leurs siestes vers 2,5 ans, pour beaucoup d’autres, cet âge Caractéristique n’est qu’une phase temporaire., Sieste peut avoir besoin de se déplacer un peu plus tard (essayez 30 minutes), mais à part cela, la cohérence ici est la clé.
« mais J’ai besoin D’une chose de plus”
enfin, les enfants demanderont souvent « une chose de plus” avant de pouvoir aller dormir. Ces demandes deviennent rapidement des exigences. Avant de le savoir, votre enfant aura « besoin » d’une longue liste de choses pour pouvoir s’endormir. Et devinez quoi? Cette liste peut s’allonger chaque nuit! J’ai connu des familles qui ont besoin de lumières de couloir laissées allumées. Portes laissées ouvertes » juste ainsi. »Un certain animal en peluche différent chaque nuit., (Généralement celui qui peut rarement être trouvé là où il est censé être!) Et les parents, désespérés pour que leur enfant dorme, s’engageront avec tous les désirs.
comment gérer la « régression”de 2 ans
heureusement, la solution à tous ces problèmes est facile (-ier dit Que fait).
première étape: mettre en œuvre de manière cohérente une routine d’heure du coucher (ou de sieste) rythmée et courte.
deuxième étape: ne pas traiter de demandes supplémentaires.
c’est tout ce qui est nécessaire pour résoudre ces problèmes. Si votre enfant doit être au lit à 19 heures, créez une routine de coucher extrêmement brève., Si possible, essayez de changer votre enfant en pyjama le plus tôt possible dans l’après-midi. (Peut-être avant le dîner, et ajouter un t-shirt sur le dessus que vous pouvez retirer pour un nettoyage facile.) Essayez de séparer complètement le bain du coucher. De cette façon, une fois qu’il est temps de se coucher, votre enfant peut se brosser les dents et aller directement dormir. Je ne recommande pas les livres dans le cadre d’une routine au coucher. Cela peut causer des enfants à être très contrarié lorsque le temps de livre est terminé, ou ouvre la porte à plus de demandes. Si votre enfant demande constamment quelque chose (comme de l’eau) pour retarder l’heure du coucher, n’oubliez pas d’offrir de l’eau avant de vous brosser les dents., Essentiellement, vous voulez faire en sorte que la routine du coucher comporte le moins d’étapes possible. Et une fois que votre enfant est au lit, ne revenez pas à moins qu’il ne s’agisse d’une urgence, qu’il ne soit pas en sécurité ou malade. Moins votre enfant a de chances de s’écarter de la routine, plus il ira en douceur.
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