złamanie tego nawyku zmieni Twoje życie!
przez większość życia uważałem się za osobę bierną. Naprawdę nie lubię konfrontacji w jakiejkolwiek formie i zwykle uniknę większości nieprzyjemnych sytuacji, „pozwalając drugiej osobie wygrać”. Jak się starzeję, zdałem sobie sprawę, że ta metoda komunikacji po prostu nie działa dla mnie.,
gdy jedna osoba pozwala drugiej całkowicie przejąć kontrolę i stale ją prowadzić, dynamika mocy jest odrzucana. W większości niezdrowych związków jest dawca i przyjmujący. Mogę niemal zagwarantować, że „dawcą” w tej sytuacji jest osoba niezwykle bierna. „Przyjmujący” wyssuje energię z „dawcy”, dopóki nic nie zostanie. Wszyscy możemy zgadnąć, co się stanie po tym, drapieżnik zniknął, aby zdobyć nowego nosiciela. Niestety, ta nieuczciwa wymiana zwykle pozostawia ofiarę zdruzgotaną i wykorzystywaną., Brak poczucia własnej wartości jest utrwalany i dopóki „dawca” się nie zmieni, ta dynamika trwa po spotkaniu z innym narcyzem.
Narcyzy mają tendencję do poszukiwania ludzi, którymi mogą manipulować dla własnych korzyści. Może to być emocjonalny, finansowy lub fizyczny zysk. Ci ludzie mogą być przyjaciółmi, rodziną lub partnerem. Czy kiedykolwiek byłeś w pobliżu osoby, a potem poczułeś się całkowicie wyczerpany? Możliwe, że osoba, z którą masz do czynienia, nie troszczy się o twoje potrzeby, a skupia się tylko na ich potrzebach. W świecie duchowym nazywamy tych ludzi „wampirami energetycznymi”., Zawsze dobrze jest zachować dystans od każdego, kto sprawia, że czujesz się wyssany do sucha. Tworzenie dystansu od tej osoby może być pobudką i zachowanie może się zmienić. Z drugiej strony, osoba może odejść, aby znaleźć nową ofiarę. Niezależnie od wyniku, ich odpowiedź na tę taktykę powie Ci wszystko, co musisz wiedzieć.
często powód, dla którego jesteśmy bierni, nie jest do końca jasny, ale oczywiste są nasze myśli o byciu asertywnym. Zastanawiamy się: „co jeśli odejdą / nie polubią mnie za to oświadczenie / powiedzą „nie”?”., Mogę ci obiecać, że każdy, komu na Tobie zależy, zaakceptuje tę zmianę i nawet jeśli się nie zgodzi, nie odejdzie. Nie zdziw się jednak, jeśli zostaniesz wyrzucony przez tego nowego ciebie, to duża zmiana! Jeśli cię opuszczą, prawdopodobnie masz do czynienia z „taker” , a w takim przypadku, dobry krzyż. Pytamy również, czy jesteśmy apodyktyczni, czy niegrzeczni, gdy zajmujemy stanowisko. Kiedy w rzeczywistości płacimy sobie krzywdę, jeśli nie mówimy, jak się czujemy., Wierzę, że ludzie pasywni przez większość życia mieli negatywny pogląd na asertywność, a skrycie zazdrościli rezultatów, które pochodzą z bycia asertywnym.
uważam, że wielu biernych ludzi jest bardzo troskliwych, ale można być bardzo troskliwym i nadal być asertywnym. Badania pokazują, że ludzie asertywni odnoszą większe sukcesy w życiu osobistym i zawodowym, ponieważ wiedzą, czego chcą i idą na to bez przeprosin. Wiedzą również, jak uzyskać to, czego chcą, nie będąc apodyktycznymi lub manipulującymi., Jeśli nie uznamy naszych wewnętrznych potrzeb, w końcu odczujemy urazę i prawdopodobnie będziemy mieli wiele straconych okazji z powodu nie wokalizacji tych potrzeb.
Jak przerwać ten cykl i uznać swoje potrzeby? Zacznij od małego, kiedy słyszysz głos mówiący ci, że coś jest nie tak lub czujesz, że się powstrzymujesz, wyrzuć to z siebie. Z mojego doświadczenia wynika, że asertywność jest umiejętnością, którą muszę ćwiczyć i za każdym razem, gdy z niej korzystam, czuję większą pewność siebie. Chodzi o zmianę sposobu myślenia!, Jedną z rzeczy, które zauważyłem u moich kolegów „pasywnych ludzi” jest to, że mamy sposób na słowa i możemy taktycznie wyzywać kogoś, gdy jest to potrzebne, musimy tylko dostosować to, co myślimy o asertywności. Dla niektórych może to oznaczać doradztwo. Dla innych może to być zmiana, którą dokonują wewnętrznie ze względu na traumatyczną sytuację, w której ich bierność była czynnikiem. Uwaga: jeśli zauważysz, że stajesz się agresywny po złym doświadczeniu, terapia nigdy nie jest złym pomysłem. To nie jest zdrowe, aby stać się „taker”, który był formalnie „dawcą”.,
Kiedy mówimy za siebie, wysyłamy wiadomość do innych. Pokazujemy, że jesteśmy pewni siebie, cenimy siebie i chcemy, aby nasz głos był słyszalny. Jeśli jesteś bierną osobą jak ja, mówienie jest trudne. Jednak mogę ci obiecać, że za każdym razem będzie łatwiej. Z każdą interakcją nasza determinacja jest wzmocniona, a nasza pewność siebie wzrasta.
to cykl zdrowej komunikacji, który może całkowicie zmienić twoje życie!