Noen mennesker opplever at deres hender, armer eller føtter kan mildt hovne opp når de utsettes for varme været. Dette er kjent som ødemer, og heldigvis er vanligvis ikke en årsak til bekymring.
Men hva som forårsaker hovne armer i varmt klima, og hvordan er ødem i bena behandlet? Dr Luke Powles, Førsteamanuensis Klinisk Direktør for Bupa Helse Klinikker, gir oss lowdown på hovne føtter i varmen:
Hvorfor min fot swell i varmen?,
Varme, sol og tropiske været kan utløse en økt blodtilførsel til huden din. Hevelse er forårsaket når væske fra blodårene dine beveger seg inn i huden vev, som kan forverres hvis din salt nivåer er allerede lav.
Dette fører til at huden din til å se oppblåst, hoven, skinnende og noen ganger rød, som væske bassenger rundt det berørte området.
Er hovne hender og føtter skadelig?,
Varme-basert hevelse vanligvis går bort av seg selv når du har akklimatisert til den nye temperaturen, Men hvis hevelsen har ikke redusert i løpet av et par dager, kontakt lege.,
Hvis du lider av noen av følgende andre symptomer, sørg for å søke akutt legehjelp:
🔹 En høy temperatur
🔹 tetthet i Brystet
🔹 pustevansker
🔹 Alvorlig smerte og rødhet til det berørte området som er varmt å ta på
Hvordan for å forhindre at dine føtter fra hevelse i varmen
Ved å holde hodet kaldt er den beste måten å unngå varme-relaterte hevelse, men hvis du skal på ferie til et tropisk miljø kan dette være vanskelig., Sørg for at du holder deg hydrert og opprettholde en sunn, men ikke overdreven, inntak av salt for å redusere risikoen for å bli dehydrert.
Hovne hender og føtter behandling
Hvis du finner deg selv med hovne føtter, ankler, ben eller hender, kan du prøve følgende:
✔️ Keep cool – dette kan bidra til å redusere effektene av varme ødemer
✔️ Drikk rikelig med vann
✔️ Bruk løstsittende klær og gjøre bruk av air condition og skyggefulle områder.
✔️ Holde hovne områder rengjør og har fuktighet.,
✔️ Oppfordrer til en forbedring til ditt blod flyten av vekslende skånsom trening, som for eksempel å gå, eller å heve det berørte området(s).