La vitamina A è nota per fare molto per la pelle – dall’accelerare il processo di guarigione, prevenire gli sblocchi e sostenere il sistema immunitario della pelle, alla promozione dell’idratazione naturale, è responsabile di molto1.
In effetti, questo nutriente essenziale svolge un ruolo così importante nel consentire ai nostri corpi di funzionare e aumentare la salute della pelle, che in realtà capita di averlo come uno degli otto elementi essenziali per una pelle sana.,
The science bit-come funziona la vitamina A works
La vitamina A proviene da due fonti, retinoidi, come il retinolo (che proviene da fonti animali, cioè alimenti ricchi di vitamina A, come fegato, uova e latticini) e carotenoidi (come il beta carotene che è presente in veg verde scuro e carote). Per ulteriori informazioni su questo, così come più di una panoramica sulle fonti di vitamina A, leggi di più qui.
Il corpo utilizza i carotenoidi per creare retinolo nel frattempo, il fegato immagazzina vitamina A e aiuta a mantenere i livelli di vitamina nel sangue.,
La vitamina A aiuta a trasferire la luce nei nostri segnali nervosi, necessari per la visione. Questa potente vitamina è necessaria anche per la crescita cellulare, così come il processo di trasformazione delle cellule staminali in vari tipi di cellule, crescita ossea e riproduzione. A sua volta, questo può aiutare a mantenere un tratto urinario, respiratorio e intestinale sano, oltre a controllare i geni necessari per le proteine strutturali, come quelli della pelle2.
Cosa succede se non otteniamo abbastanza vitamina A?,
La carenza di vitamina A può portare a secchezza della pelle e secchezza degli occhi, problemi di infertilità, infezioni della gola e del torace, lenta rigenerazione della pelle, acne e sblocchi, tra molte altre cose.
D’altra parte, troppa vitamina A può causare troppa conservazione nel fegato. Ciò può portare a tossicità e sintomi problematici, come alterazioni della vista, gonfiore delle ossa, pelle secca e ruvida, ulcere della bocca e confusione.3
Consigli per la scelta di vitamina A prodotti per la cura della pelle
Si dice che la vitamina A faccia molto da sola per la pelle., Per esempio, retinoidi/retinolo prodotti sono i soli responsabili per:
- Levigante rughe e linee d’espressione e minimizzando nuove linee e wrinkles4
- Esfoliante le cellule della pelle e promuovere la cella renewal5
- Prevenire i pori da clogging6
Per ulteriori informazioni sull’impatto di retinolo sulla pelle, dare un’occhiata a questo articolo, il retinolo È sicuro?’
Ci sono tutti i tipi di diversi prodotti per la cura della pelle di vitamina A tra cui scegliere., Per esempio, all’interno della gamma Vitaskin vitamina A da solo, si può prendere la vostra scelta tra vitamina A crema, olio di rinnovamento cellulare, e un quotidiano SPF idratante e maschera resurfacing. La scelta è tua e le opzioni sono diffuse!
Come applicare la vitamina A sulla pelle
Le creme di vitamina A sono disponibili in diversi punti di forza, cioè alcuni hanno livelli più elevati di proprietà del retinolo rispetto ad altri, e più alti sono i livelli, maggiore è il potenziale di impatto sulla pelle.,
I prodotti da banco sono una versione più debole, il che significa che il retinolo che contengono non è così potente come le loro controparti di prescrizione.
Tuttavia, a causa della natura stessa di come funziona il retinolo, secondo quanto riferito può causare la pelle a diventare rossa, sensibile, secca e traballante nei primi giorni fino a quando la pelle si abitua ad esso.7 Questo è uno dei motivi principali per cui è estremamente importante seguire la regola less is more per applicarla, specialmente se non l’hai mai usata prima o stai provando un nuovo prodotto per la prima volta.,
Le cose da fare e non fare di applicare la vitamina A
- Do – applicare uno strato sottile.
- Non usare più di una quantità di piselli.
- Do-aumenta gradualmente quanto lo usi (ad esempio ogni tre notti per tre settimane, ogni due notti per tre settimane).
- Non usare prodotti profumati-possono aggravare la pelle.
- Do – assicurati di idratare, soprattutto se sembra che stia asciugando la pelle.
- Non dimenticate che può richiedere tempo per retinoli a lavorare la loro magia. I risultati di solito possono iniziare a essere visti dopo tre mesi in poi.,8
- Do – utilizzare un SPF30 + ogni giorno, come retinoli può rendere la pelle più sensibile e può abbattere alla luce del sole.9
Ora che hai raggiunto la fine di questo articolo, speriamo che tutte le domande iniziali che potresti aver avuto all’inizio abbiano avuto una risposta e ti senti un passo più vicino a testare il potere della vitamina A per te stesso.
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Ultimo aggiornamento: 29 maggio 2020