a múltban hosszasan beszéltem arról, hogy a szülők gyermekük alvási problémáit a “regressziókra” hibáztatják.”Széles körű tapasztalataim révén megtanultam, hogy csak két “igazi” regresszió létezik. Az egyik négy hónap, a másik pedig 10-12 hónap. A két regresszión kívül a gyermek alvásával kapcsolatos hosszú távú problémák szinte mindig azért vannak, mert még nem megfelelően alszanak. (Ami azt jelenti, hogy még nem tanulták meg azt a képességet, hogy egyedül aludjanak alvás és lefekvés előtt., Így nem tudják visszaaludni magukat segítség nélkül, amikor éjszaka felébrednek.) A 2 éves alvásregresszió teljesen más állat.
a 10-12 hónapos regresszió után sok család hirtelen megváltozik gyermekeik viselkedésében az alvás körül. Ez a váltás általában a 2 éves jel körül történik. A 4-10-12 hónapos regressziók úgy tűnik, valamiféle fejlődési ugráson alapulnak, amely megzavarja a gyermeket abban, hogy jól aludjon. (A saját vágyaik fokozott tudatosságával együtt.,) Azonban az alvászavar, amely a kétéves jel körül fordulhat elő, kizárólag viselkedésen alapul.
Photo Credit: J carter
gyermeke választhat
Sleep issues around the 2 year (and older) mark elsősorban körül forog a gyermek látszólag hirtelen tudat, hogy lehet választani. És, hogy a szavaikkal és viselkedésükkel befolyásolni tudják a helyzetüket, és a gondviselőjüket is., A legtöbb kisgyermek olyan időszakokon megy keresztül, ahol (ha még mindig szundikálnak) maguk is ébren maradhatnak 1-2 órán keresztül, mielőtt elalszanak lefekvéskor. A legjobb körülmények között a kisgyermek csak gördül, énekel, gyakorolja az ábécét stb., mielőtt elalszik lefekvés előtt. Kevésbé pozitív körülmények között a gyerekek egyszerűen használják a rendelkezésükre álló eszközöket az elalvás elleni küzdelemhez. Egyszerűen fogalmazva, szívesebben lennének veled és a világgal, mint aludni.,
Hello Sass, örülök, hogy találkoztunk
sok kisgyermek felhasználja a nyelv újonnan felfedezett vezérlését az alvás elleni küzdelemhez azáltal, hogy pimasz. Ez először viccesnek, vagy akár meglepőnek és megnyerőnek tűnhet. A legtöbb szülő azonban gyorsan megtalálja a szomorúságot, hogy egyenesen dühítő. A gyermeke szavai rendkívül kiválthatják az Ön számára, és tudod mit? Azonnal elkapják a dühöt. A kisgyermekek szó szerint vágynak a figyelemre. Míg ők inkább a pozitív figyelmet, a legtöbb fog negatív figyelmet is., A pimasz gyerek gyorsan megfordíthatja a szülő / gyermek dinamikáját a fején, így a “végrendeletek csatája” forgatókönyv újra és újra visszajátszható minden nap és lefekvés előtt.
Nap
Sassiness-félre, nap feltűnő is közös jellemzője ennek a kornak. Mint korábban említettük, a kétéves rájött, hogy úgy dönthetnek, hogy nem alszanak a napjukért. Ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy ejtse a nap, és Intézet egy “csendes idő” helyett? Még nem egészen. Míg néhány gyerek 2, 5 éves kor körül kezd el aludni, sok más számára ez a fémjelzi kor csak átmeneti szakasz., Nap idő kell mozgatni egy kicsit később (próbálja 30 perc), de más, mint, hogy a következetesség itt kulcsfontosságú.
“de még egy dologra van szükségem”
végül a gyerekek gyakran “még egy dolgot” kérnek, mielőtt aludni tudnak. Ezek a kérések gyorsan követelményekké válnak. Mielőtt megtudná, gyermeke” hosszú listát ” igényel a dolgokról annak érdekében, hogy elaludjon. És tudod mit? Ez a lista nőhet minden este! Ismerek olyan családokat, akiknek égve kell hagyniuk a folyosót. Az ajtók nyitva maradtak ” csak így.”Egy bizonyos, különböző kitömött állat minden este., (Általában az egyik, hogy ritkán található, ahol ez állítólag!) És a szülők, akik kétségbeesetten vágynak arra, hogy gyermekük aludjon, minden vágyat megragadnak.
hogyan kell kezelni a 2 év “regresszió”
szerencsére a megoldás az összes ilyen kérdés könnyű (- ier mondta, mint kész).
első lépés: következetesen hajtson végre egy regimentált és rövid lefekvés (vagy napidő) rutint.
második lépés: nem folytat további kéréseket.
Ez minden, ami szükséges, hogy ezeket a kérdéseket. Ha gyermekének 7 órakor ágyban kell lennie, hozzon létre egy rendkívül rövid lefekvés-rutint., Ha lehetséges, próbálja meg a gyermeket pizsamában változtatni a lehető leghamarabb délután. (Talán vacsora előtt, majd adjunk hozzá egy pólót a tetején, hogy lehet eltávolítani a könnyű tisztítást.) Próbálja meg teljesen elkülöníteni a fürdőt a lefekvés előtt. Így, ha eljön az ideje az ágynak, a gyermek megmoshatja a fogait, és egyenesen aludni. Nem ajánlom a könyveket az esti rutin részeként. Ez azt okozhatja, hogy a gyerekek nagyon idegesek, amikor a könyv ideje lejárt, vagy megnyitja az ajtót több kéréshez. Ha gyermeke következetesen kér valamit (például vizet), hogy késleltesse a lefekvés idejét, ne felejtse el vizet ajánlani, mielőtt fogat mosna., Lényegében azt szeretné, hogy az esti rutin a lehető legkevesebb lépésből álljon. Ha gyermeke ágyban van, ne térjen vissza, kivéve, ha vészhelyzet van, nem biztonságosak vagy betegek. Minél kevesebb esély van arra, hogy gyermeke eltérjen a rutintól, annál simábban fog menni.
Ha több életkornak megfelelő alvási tippet és ütemtervet szeretne kapni gyermeke számára, iratkozzon fel a hírlevelemre!