- 126SHARES
minulla ei ollut aavistustakaan, mitä odottaa, kun lähestyin olkikattoinen kota minun ensimmäinen Thai-Hieronta. Oli kolmas päiväni Thaimaan Phuketissa, ja olin nähnyt kyltin päivää ennen kuin Mainosta thaihieronnasta oli saatavilla aivan tien varressa, josta olin majoittunut.
asuun pukeutunut lyhyt nainen tervehti minua lähestyessäni majan puuportaita., Hän osoitti muovirasiaa, joka oli täynnä lämmintä vettä, ja antoi minulle luvan laittaa jalkani siihen. Ymmärsin nopeasti, ettemme puhuneet samaa kieltä. Mutta meidän ei tarvinnut: hänen silmänsä ja eleensä olivat selkeät ja ystävälliset.
hän istui portaissa ja alkoi pestä jalkojani; olin kuullut siitä tavasta, jolla näin tehtiin monien Aasian maiden vanhimmille, ja ajattelin, että Jeesus pesisi opetuslastensa jalat.
osoitin itseäni, sitten häntä, kysyin kiusallisesti hänen nimeään sarjassa mimejä ja ääniä. ”Tu” hän hymyili lausuen nimensä sillä, mikä kuulosti sylkykäärön tulittamiselta pillin läpi.,
Tu opasti minut pehmustetulle matolle, joka kulutti valtaosan avaraseinäisen majan tilasta täyteen näkymään Andamaaninmerelle.
mikä on Thai-hieronta?
thaihieronta annetaan pehmustetulla matolla, joka muistuttaa lattialla olevaa jättimäistä futon-tyynyä. Hierontaterapeutti manipuloi kehoa venytyksiin, jotka auttavat rentouttamaan lihaksia ja parantavat lihaskuntoa ja joustavuutta.
venytysten lisäksi Thaihierontaan kuuluvat myös puristus, akupainanta ja nivelten liikkuvuus.,
thaihieronnan tekniikat perustuvat uskomukseen, että kireät lihakset vähentävät energian virtausta. Kun kehon energia on liikkumaton, jäykkyys ja joustamattomuus luovat epämukavuutta ja kipua.
Tämä käytäntö on omiaan olla kestävää sekä antaja ja vastaanottaja, ja on usein osuvasti kuvattu ”Thai Yoga Massage” ja ”Laiska Jooga.,”
Dana Romanoff Photography
hierontaterapeutti manipuloi kehoasi venytyksiin rentouttaakseen lihaksiasi ja parantaakseen lihaskuntoa ja joustavuutta.
sen sijaan, että hierottaisiin ja vaivattaisiin muita hierontatyyppejä, Thai Massage käyttää pidentäviä venytyksiä ja keinutusliikkeitä joustavuuden tukemiseksi, verenkierron parantamiseksi ja kivun lievittämiseksi.,
terapeutti ohjaa polvillaan, jaloillaan, käsillään ja jaloillaan venytyksiin, jotka jäljittelevät joogan asentoja. Menettelytavat, akupainanta, lihasten puristus, nivelten mobilisointi, ja energiaa työtä, ovat myös incorporated.
Antiikin Alkuperää Thai-Hieronta
Mitä useimmat eivät tiedä, että Thai-Hieronta on, että se on sen juuret Intiassa. Sen perusti Jivaka Kumar Bhaccha, joka oli Buddhan aikalainen ja perustuu kehon läpi kulkevien näkymättömien energialinjojen eli pranan joogaperiaatteisiin.,
Thai-Hieronta perustuu valintaan kymmenen tärkein energian linjat, riittävä käytännön hoito koko kehon ja sisäelimissä. Muinaisen aasialaisen kulttuurin mukaisesti Thai-hieronta kohtelee myös hienovaraista energistä kenttää kehossa.
Dana Romanoff Photography
thaimaalaisen hieronnan tekniikat perustuvat uskomukseen, että tiukat lihakset vähentävät energian virtausta.,
Se on selvää, että, jotta voidaan parantaa vastaanottajan yleistä terveyttä, epätasapaino on oltava linjassa tukea energian virtauksen suuntaisesti.
thaimaalaisen hieronnan hyödyt
Thaimaalainen hieronta lisää verenkiertoa, mikä infusoi kudoksesi ravintoaineilla ja hapella. Tämä puolestaan auttaa elimistöä pääsemään eroon hiilidioksidista, myrkyistä ja metabolisista sivutuotteista. Tämä auttaa kehoa tehostamaan ikääntymisen kääntämistä.,
Dana Romanoff Valokuvaus
Thai-Hieronta lisää verenkiertoa, joka täyttää teidän kudosten ravinteita ja happea.
thaihieronta voi helpottaa kroonista kipua ja päänsärkyä, ja se rentouttaa sympaattista hermostoa. Se auttaa lisäämään (ja ylläpitämään) yhteistä liikkuvuutta ja joustavuutta. Se kehittää myös rauhallisuuden ja hyvinvoinnin tunnetta . . . mikä on hyvä stressin lievittämiseen!
kokeile Thai-hierontaa itsellesi!, Tässä 3 tekniikkaa:
tässä kolme perus Thai-hierontatekniikkaa, joita voit käyttää itsehierontaan.
jalka venyy
Sit cross legged with your right foot hieman edessä vasemmalla (sit on a folded up blanket to support your selkärangan if need). Aseta oikea peukalo oikean jalan pohjan keskelle.
sen Sijaan käyttää lihas vaivaa kuin olisimme työntää osaksi jalka, yksinkertaisesti nojata eteenpäin, jolloin paino oman kehon ja painovoiman luoda paineen tunne.,
päähieronta
– mukava istuma-asennossa, aseta molemmat kädet edessä naamaasi. Kolme sormea kunkin käden (indeksi, keskellä, rengas sormet) painamalla juuri kulmakarvojen yläpuolella, liu ’ uta sormet otsaasi, kruunu pään, sitten ajaa ne alas takaraivoon ja vapauta.
otsa-ja Niskahieronta
aseta kädet kulmakarvoille kyynärpäät alaspäin osoittaen. Liu ’ uta kädet keskellä teidän otsa, sitten käännä kädet niin, kyynärpäät osoittaa ulospäin, vedä kädet pitkin otsaasi puolin temppeleitä., Liu ’ uta sitten kädet niskaasi asti.
Thai-Hieronta – Takeaway
tunnin Jälkeen oman ensimmäinen Thai-Hieronta, tajusin, että minusta tuntui, että olin samanaikaisesti poissa jooga ja pani sohvalla katsomassa Netflixiä.
Thai Yoga Hieronta voi olla kuka tahansa, vain huomaa, että se voi olla vasta-aiheinen niille, joilla on syöpä, ovat raskaana tai jotka kärsivät takaisin tai kaulan vammoja. Suuri uutinen on, että sinun ei tarvitse mennä Thaimaahan asti kokea etuja!,
Jos et ole saanut henkilökohtaista suositusta, monilla hyvämaineisilla Thai-hierojilla ja-keskuksilla on verkkosivuja, joilla voit tarkistaa heidän palvelunsa ja heidän pätevyytensä. Joka tapauksessa, kun saavut tai ennen kuin varaat ajan, älä epäröi kysyä kysymyksiä.
- 126shares