- 126SHARES
Jag hade ingen aning om vad jag skulle förvänta mig när jag närmade mig den halmtak hut för min allra första Thai Massage. Det var min tredje dag i Phuket, Thailand, och jag hade sett ett tecken dagen innan reklam Thai Massage var tillgänglig precis på vägen från där jag bodde.
en kort kvinna bär scrubs hälsade mig när jag närmade sig trätrappor i stugan., Hon pekade på en plastlåda full av varmt vatten och rörde sig för mig att sätta mina fötter i den. Jag förstod snabbt att vi inte talade samma språk. Men vi behövde inte: hennes ögon och gester var tydliga och vänliga.
hon satt på trappan och började tvätta mina fötter; jag hade hört talas om utövandet av att göra det för äldre i många asiatiska länder, och tänkte på Jesus tvätta fötterna på sina lärjungar.
pekar på mig själv, sedan till henne, frågade jag olyckligt hennes namn i en serie mimes och ljud. ”Tu” log hon och uttalade sitt namn med vad som lät som att skjuta en spett wad genom ett sugrör.,
tu guidade mig till en vadderad matta som konsumerade majoriteten av utrymmet i den öppna muromgärdade hyddan med full utsikt över Andamansjön.
Vad är thailändsk Massage?
Thai Massage administreras på en vadderad matta som påminner om en jätte futon kudde på golvet. Massageterapeuten manipulerar din kropp i sträckor för att slappna av dina muskler och förbättra muskelton och flexibilitet.
förutom sträckor innehåller thailändsk Massage även kompression, akupressur och gemensam rörlighet.,
teknikerna för thailändsk Massage är baserade på tron att snäva muskler minskar flödet av energi. När kroppens energi är immobil, skapar styvhet och oflexibilitet obehag och smärta.
denna praxis lämpar sig för att vara hållbar för både givare och mottagare, och beskrivs ofta träffande som ”Thai Yoga Massage” och ”Lazy Yoga.,”
Dana Romanoff Photography
massageterapeuten manipulerar din kropp i sträckor för att slappna av dina muskler och förbättra muskeltonen och flexibiliteten.
i stället för att gnugga och knådning åtgärder som kännetecknar andra typer av massage, använder Thai Massage förlängnings sträckor och gungande rörelser för att stödja flexibilitet, förbättra cirkulationen, och lindra smärta.,
med hjälp av hans eller hennes knän, fötter, händer och ben, terapeuten guidar dig i sträckor som efterliknar yoga ställningar. Modaliteterna för akupressur, muskelkompression, gemensam mobilisering och energiarbete ingår också.
Forntida ursprung Thai Massage
vad de flesta inte vet om Thai Massage är att det har sina rötter i Indien. Det grundades av Jivaka Kumar Bhaccha som var en samtida Buddha och är baserad på yogiska principerna om osynliga linjer av energi, eller prana, som löper genom kroppen.,
Thai Massage är baserad på valet av tio huvudenergilinjer som är tillräckliga för praktisk behandling för hela kroppen och inre organ. I enlighet med gammal asiatisk kultur behandlar thailändsk Massage också det subtila energiska fältet i kroppen.
Dana Romanoff Photography
teknikerna för thailändsk Massage bygger på tron att snäva muskler minskar flödet av energi.,
det är underförstått att för att förbättra mottagarens allmänna hälsa måste obalanser anpassas för att underlätta flödet av energi enligt dessa linjer.
fördelarna med thailändsk Massage
thailändsk Massage ökar cirkulationen, vilket infekterar dina vävnader med näringsämnen och syre. Detta hjälper i sin tur din kropp att befria sig från koldioxid, toxiner och metaboliska biprodukter. Detta hjälper din kropp att bli effektivare på att vända åldrandet.,
Dana Romanoff Photography
Thai Massage ökar cirkulationen, vilket infekterar dina vävnader med näringsämnen och syre.
thailändsk Massage kan ge lindring från kronisk smärta och huvudvärk, och det slappnar av det sympatiska nervsystemet. Det bidrar till att öka (och upprätthålla) gemensam rörlighet och flexibilitet. Det odlar också en känsla av lugn och välbefinnande . . . vilket är bra för stressavlastning!
prova Thai Massage för dig själv!, Här är 3 tekniker:
här är tre grundläggande Thailändska massagetekniker som du kan använda för en självmassage.
Fotsträcka
sitta kors ben med din högra fot något framför din vänstra (sitta på en uppfälld filt för att stödja din ryggrad om det behövs). Placera din högra tumme i mitten av sulan på din högra fot.
i stället för att använda muskelansträngning som vi skulle trycka in i foten, luta dig bara framåt, så att din kropps vikt och gravitation kan skapa tryckkänslan.,
huvudmassage
i en bekväm sittande position, placera båda händerna framför ditt ansikte. Med tre fingrar på varje hand (index, mitten, ringfingrar) trycker du precis ovanför ögonbrynen, skjuter fingrarna upp i pannan, till huvudets krona och kör dem sedan ner på baksidan av huvudet och släpp.
panna och nackmassage
lägg händerna på ögonbrynen med armbågarna riktade nedåt. Skjut dina händer till mitten av pannan, vrid sedan händerna så armbågarna pekar utåt; dra händerna längs pannan till sidorna av dina tempel., Skjut sedan händerna hela vägen ner i nacken.
Thai Massage – The Takeaway
Efter en timme av min egen första Thai Massage, insåg jag att jag kände att jag samtidigt hade gått till yoga och som på soffan tittar på Netflix.
Thai Yoga Massage kan vara för alla, bara notera att det kan vara kontraindicerat för dem som har cancer, är gravid, eller lider av rygg-eller nackskador. Den stora nyheten är att du inte behöver gå hela vägen till Thailand för att uppleva fördelarna!,
om du inte har fått en personlig rekommendation, många ansedda thailändska massage terapeuter och centra har webbplatser som du kan använda för att skärm deras tjänster och kontrollera deras kvalifikationer. Hur som helst, när du anländer eller innan du schemalägger ett möte, tveka inte att ställa frågor.
- 126SHARES