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Je ne savais pas à quoi m’attendre quand je me suis approché de la cabane au toit de chaume pour mon tout premier Massage thaï. C’était mon troisième jour à Phuket, en Thaïlande, et j’avais vu un panneau la veille annonçant que le Massage thaïlandais était disponible juste en bas de la route d’où je séjournais.
Une femme courte portant des gommages m’a salué alors que je m’approchais des escaliers en bois de la cabane., Elle a pointé un bac en plastique plein d’eau chaude et m’a fait signe d’y mettre mes pieds. J’ai vite compris que nous ne parlions pas la même langue. Mais nous n’avons pas: ses yeux et ses gestes étaient claires et genre.
elle s’assit dans les escaliers et commença à me laver les pieds; j’avais entendu parler de la pratique de le faire pour les anciens dans de nombreux pays asiatiques, et j’avais pensé à Jésus lavant les pieds de ses disciples.
pointant vers moi-même, puis vers elle, je lui ai maladroitement demandé son nom dans une série de mimes et de sons. « Tu » elle sourit, prononçant son nom avec ce qui ressemblait à tirer une liasse de broche à travers une paille.,
Tu m’a guidé vers un tapis rembourré qui a consumé la majorité de l’espace de la cabane à parois ouvertes avec une vue complète sur la mer D’Andaman.
Qu’est-ce que le Massage thaï?
Le Massage thaï est administré sur un tapis rembourré rappelant un coussin futon géant sur le sol. Le massothérapeute manipule votre corps en étirements pour aider à détendre vos muscles et améliorer le tonus musculaire et la flexibilité.
En plus des étirements, le Massage thaïlandais intègre également la compression, l’acupression et la mobilité articulaire.,
Les techniques de massage thaïlandais sont basées sur la croyance que les muscles tendus diminuent le flux d’énergie. Lorsque l’énergie du corps est immobile, la raideur et l’inflexibilité créent de l’inconfort et de la douleur.
cette pratique se prête à être durable pour le donneur et le récepteur, et est souvent bien décrit comme « Thai Yoga Massage” et le « Yoga paresseux.,”
Dana Romanoff la Photographie
Le thérapeute de massage manipule votre corps en s’étire pour vous aider à détendre vos muscles et améliorer le tonus musculaire et la flexibilité.
plutôt que de frotter et de pétrir les actions qui caractérisent d’autres types de massage, le Massage thaïlandais utilise des étirements allongeant et des mouvements de bascule pour soutenir la flexibilité, Améliorer la circulation et soulager la douleur.,
En utilisant ses genoux, ses pieds, ses mains et ses jambes, le thérapeute vous guide dans des étirements qui imitent les postures de yoga. Les modalités d’acupression, de compression musculaire, de mobilisation articulaire et de travail énergétique sont également intégrées.
Origine Ancienne de Massage Thaïlandais
Ce que la plupart ne savent pas à propos de Massage Thaïlandais est qu’il a ses racines dans l’Inde. Il a été fondé par Jivaka Kumar Bhaccha qui était un contemporain de Bouddha et est basé sur les principes yogiques des lignes invisibles d’énergie, ou prana, qui traversent le corps.,
Le Massage thaï est basé sur la sélection de dix lignes d’énergie principales suffisantes pour un traitement pratique pour l’ensemble du corps et des organes internes. Conformément à la culture asiatique ancienne, le Massage thaïlandais traite également le champ énergétique subtil dans le corps.
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Les techniques de Massage Thaïlandais sont fondés sur la conviction que les muscles serrés de diminuer la circulation de l’énergie.,
Il est entendu que, pour améliorer la santé globale du destinataire, les déséquilibres doivent être alignés pour faciliter le flux d’énergie dans ce sens.
avantages du Massage thaï
Le Massage thaï augmente la circulation, ce qui infuse vos tissus avec des nutriments et de l’oxygène. Ceci, à son tour, aide votre corps à se débarrasser du dioxyde de carbone, des toxines et des sous-produits métaboliques. Cela aide votre corps à devenir plus efficace pour inverser le processus de vieillissement.,
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Thaï Massage augmente la circulation, qui imprègne vos tissus avec des nutriments et de l’oxygène.
Le Massage thaï peut soulager la douleur chronique et les maux de tête, et il détend le système nerveux sympathique. Il aide à augmenter (et à maintenir) la mobilité et la flexibilité des articulations. Il cultive également un sentiment de calme et de bien-être . . . ce qui est idéal pour le soulagement du stress!
essayez le Massage thaï pour vous-même!, Voici 3 Techniques:
Voici trois techniques de Massage thaïlandais de base que vous pouvez utiliser pour un auto-massage.
étirement du pied
asseyez-vous les jambes croisées avec votre pied droit légèrement devant votre gauche (asseyez-vous sur une couverture repliée pour soutenir votre colonne vertébrale si nécessaire). Placez votre pouce droit au centre de la plante de votre pied droit.
plutôt que d’utiliser l’effort musculaire comme nous le ferions pour pousser dans le pied, Penchez-vous simplement en avant, permettant au poids de votre corps et à la gravité de créer la sensation de pression.,
massage de la tête
dans une position assise confortable, placez les deux mains devant votre visage. Avec trois doigts de chaque main (index, majeur, annulaire) appuyant juste au-dessus de vos sourcils, faites glisser vos doigts vers le haut de votre front, jusqu’à la couronne de votre tête, puis passez-les à l’arrière de votre tête et relâchez-les.
massage du front et du cou
placez vos mains sur vos sourcils avec vos coudes pointés vers le bas. Faites glisser vos mains vers le milieu de votre front, puis pivotez les mains de sorte que les coudes pointent vers l’extérieur; tirez les mains le long de votre front sur les côtés de vos tempes., Ensuite, faites glisser les mains tout le long de votre cou.
massage thaï – les plats à emporter
Après une heure de mon premier Massage thaï, j’ai réalisé que je me sentais comme si j’étais simultanément allé au yoga et allongé sur le canapé en regardant Netflix.
Thai Yoga Massage pourrait être pour tout le monde, il suffit de noter qu’il peut être contre-indiqué pour ceux qui ont un cancer, sont enceintes, ou souffrant de blessures au dos ou au cou. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin d’aller jusqu’en Thaïlande pour en profiter!,
Si vous n’avez pas reçu de recommandation personnelle, de nombreux massothérapeutes et centres Thaïlandais réputés ont des sites Web que vous pouvez utiliser pour filtrer leurs services et vérifier leurs qualifications. De toute façon, à votre arrivée ou avant de prendre rendez-vous, n’hésitez pas à poser des questions.
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