he hablado extensamente en el pasado sobre los padres que culpan a los problemas de sueño de sus hijos por «regresiones.»A través de mi amplia experiencia, he aprendido que solo hay dos regresiones «reales». Uno a los cuatro meses, y otro alrededor de 10-12 meses. Fuera de esas dos regresiones, los problemas a largo plazo con el sueño de un niño casi siempre se deben a que aún no están adecuadamente entrenados para dormir. (Lo que significa que aún no han aprendido la habilidad de quedarse dormidos por su cuenta para las siestas y la hora de acostarse., Por lo tanto, no pueden volver a dormirse sin ayuda cuando se despiertan durante la noche.) La regresión del sueño de 2 años es una bestia completamente diferente.
después de la regresión de 10 a 12 meses, muchas familias experimentarán un cambio repentino en el comportamiento de sus hijos alrededor del sueño. Este cambio generalmente ocurre alrededor de la marca de 2 años. Las regresiones a los 4 y 10-12 meses parecen estar basadas en algún tipo de salto en el desarrollo que altera la capacidad del niño de dormir profundamente. (Junto con una mayor conciencia de sus propios deseos., Sin embargo, la interrupción del sueño que puede ocurrir alrededor de la marca de dos años parece estar basada únicamente en el comportamiento.
crédito de la foto: J carter
su hijo puede elegir
Los problemas de sueño alrededor de los 2 años (y mayores) giran principalmente en torno a la conciencia aparentemente repentina de su hijo de que puede elegir. Y que pueden usar sus palabras y comportamientos para influir en cualquier situación en la que se encuentren, así como en la de su cuidador. , La mayoría de los niños pequeños pasan por períodos de tiempo en los que (si todavía están durmiendo la siesta) pueden permanecer despiertos durante 1-2 horas antes de dormirse a la hora de acostarse. En la mejor de las circunstancias, su hijo pequeño simplemente se enrollará, cantará, practicará el alfabeto, etc., antes de quedarse dormido para acostarse. En circunstancias menos positivas, los niños simplemente usarán las herramientas a su disposición para evitar quedarse dormidos. En pocas palabras, prefieren estar arriba contigo y con el mundo que irse a dormir.,
Hola Sass, encantado de conocerte
muchos niños pequeños usan su nuevo control del lenguaje para luchar contra el sueño siendo atrevidos. Esto puede parecer divertido al principio, o incluso sorprendente y entrañable. Sin embargo, la mayoría de los padres encuentran rápidamente que la insolencia es francamente exasperante. Las palabras de su hijo pueden ser extremadamente desencadenantes para usted, y ¿adivina qué? Se dan cuenta de esa furia al instante. Los niños pequeños literalmente anhelan atención. Y si bien prefieren la atención positiva, la mayoría también recibirá atención negativa., Un niño descarado puede girar rápidamente la dinámica padre / hijo de su cabeza causando una» batalla de las voluntades » escenario para repetir una y otra vez en cada siesta y hora de acostarse.
Nap Striking
Sassiness-a un lado, nap striking es también un sello común de esta era. Como se mencionó antes, su hijo de dos años se ha dado cuenta de que puede elegir no dormir para su siesta. ¿Significa esto que es hora de dejar caer su siesta e instituir un «tiempo de silencio» en su lugar? Todavía no. Si bien algunos niños comienzan a dejar de dormir La Siesta alrededor de los 2,5 años, para muchos otros, esta edad característica es solo una fase temporal., La hora de la siesta puede necesitar moverse un poco más tarde (intente 30 minutos), pero aparte de eso, la consistencia aquí es clave.
«pero solo necesito una cosa más»
finalmente, los niños a menudo pedirán «una cosa más» antes de poder dormir. Estas solicitudes se convierten rápidamente en requisitos. Antes de que se dé cuenta, su hijo «requerirá» una larga lista de cosas para poder quedarse dormido. ¿Y adivina qué? ¡Esa lista puede crecer cada noche! He sabido de familias que necesitan luces de pasillo encendidas. Puertas abiertas » así es.»Un cierto animal de peluche diferente cada noche., (Por lo general, uno que rara vez se puede encontrar donde se supone que debe ser!) Y los padres, desesperados por que su hijo duerma, se comprometerán con todos los deseos.
cómo gestionar la «regresión»de 2 años
afortunadamente, la solución a todos estos problemas es fácil (más dicho que hecho).
paso uno: implementar consistentemente una rutina regimentada y corta para acostarse (o dormir La Siesta).
paso dos: no interactuar con solicitudes adicionales.
Eso es todo lo que se necesita para abordar estos problemas. Si su hijo necesita estar en la cama a las 7 pm, cree una rutina extremadamente breve para acostarse., Si es posible, trate de cambiarle el pijama a su hijo lo antes posible por la tarde. (Tal vez antes de la cena, y añadir una camiseta en la parte superior que se puede quitar para una fácil limpieza.) Trate de separar completamente el baño de la hora de acostarse. De esta manera, una vez que sea hora de acostarse, su hijo puede cepillarse los dientes e irse directamente a dormir. No recomiendo libros como parte de una rutina a la hora de acostarse. Esto puede causar que los niños se molesten mucho cuando el tiempo de libro termina, o abre la puerta a más solicitudes. Si su hijo pide constantemente algo (como agua) para retrasar la hora de acostarse, recuerde ofrecerle agua antes de cepillarse los dientes., Esencialmente, desea hacer que la rutina de acostarse conste de tan pocos pasos como sea posible. Y una vez que su hijo esté en la cama, no regrese a menos que sea una emergencia, no esté Seguro o esté enfermo. Cuantas menos posibilidades tenga su hijo de desviarse de la rutina, más fácil será.
si desea más consejos de sueño apropiados para su edad y un horario para su hijo, ¡suscríbase a mi boletín informativo!