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ich hatte keine Ahnung, was Sie erwartet, wenn ich mich näherte, die strohgedeckte Hütte für meine erste Thai-Massage. Es war mein dritter Tag in Phuket, Thailand, und ich hatte am Tag zuvor ein Schild gesehen, auf dem eine Thai-Massage direkt auf der Straße von meinem Aufenthaltsort aus angeboten wurde.
Eine kleine Frau, tragen, scheuert, begrüßte mich, als ich näher kam die hölzerne Treppe der Hütte., Sie zeigte auf einen Plastikbehälter voller warmem Wasser und bewegte mich, meine Füße hineinzulegen. Ich habe schnell gemerkt, dass wir nicht die gleiche Sprache sprechen. Aber das mussten wir nicht: Ihre Augen und Gesten waren klar und freundlich.
Sie saß auf der Treppe und fing an, meine Füße zu waschen; Ich hatte von der Praxis gehört, dies für Älteste in vielen asiatischen Ländern zu tun, und dachte darüber nach, dass Jesus die Füße seiner Jünger wusch.
Zeigte auf mich selbst, dann auf sie, fragte ich ungeschickt ihren Namen in einer Reihe von Mimen und Klängen. „Tu“, lächelte sie und sprach ihren Namen mit dem aus, was klang, als würde sie einen Spieß durch einen Strohhalm schießen.,
Tu führte mich zu einer gepolsterten Matte, die den größten Teil des Raumes der offenen ummauerten Hütte mit einem vollen Blick auf die Andamanensee verbraucht.
Was Ist Thai-Massage?
Die Thai-Massage wird auf einer gepolsterten Matte durchgeführt, die an ein riesiges Futonkissen auf dem Boden erinnert. Der Massagetherapeut manipuliert Ihren Körper in Strecken, um Ihre Muskeln zu entspannen und Muskeltonus und Flexibilität zu verbessern.
Neben Dehnungen, Thai-Massage beinhaltet auch Kompression, Akupressur und Beweglichkeit der Gelenke.,
Die Techniken der Thai-Massage basieren auf der Überzeugung, dass enge Muskeln den Energiefluss verringern. Wenn die Energie des Körpers unbeweglich ist, verursachen Steifheit und Inflexibilität Unbehagen und Schmerzen.
Diese Praxis eignet sich sowohl für Geber und Empfänger nachhaltig zu sein, und wird oft treffend als „Thai Yoga Massage“ und die „Lazy Yoga beschrieben.,“
Dana Romanoff Photography
Der Massagetherapeut manipuliert Ihren Körper in Dehnungen, um Ihre Muskeln zu entspannen und den Muskeltonus und die Flexibilität zu verbessern.
Anstatt zu reiben und zu kneten, die andere Arten von Massagen charakterisieren, verwendet die Thai-Massage verlängerte Dehnungen und Schaukelbewegungen, um die Flexibilität zu unterstützen, die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu lindern.,
Mit seinen Knien, Füßen, Händen und Beinen führt der Therapeut Sie in Strecken, die Yoga-Haltungen emulieren. Die Modalitäten der Akupressur, Muskelkompression, Gelenkmobilisierung und Energiearbeit werden ebenfalls berücksichtigt.
Alte Ursprünge der Thai-Massage
Was die meisten nicht über Thai-Massage wissen, ist, dass es seine Wurzeln in Indien hat. Es wurde von Jivaka Kumar Bhaccha gegründet, der ein Zeitgenosse Buddhas war und auf den yogischen Prinzipien unsichtbarer Energielinien oder Prana basiert, die durch den Körper verlaufen.,Die Thai-Massage basiert auf der Auswahl von zehn Hauptenergielinien, die für die praktische Behandlung des gesamten Körpers und der inneren Organe ausreichen. In Übereinstimmung mit der alten asiatischen Kultur behandelt die Thai-Massage auch das subtile Energiefeld im Körper.
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Die Techniken der Thai-Massage basieren auf der Überzeugung, dass angespannte Muskeln den Energiefluss verringern.,
Um die allgemeine Gesundheit des Empfängers zu verbessern, müssen Ungleichgewichte ausgerichtet werden, um den Energiefluss entlang dieser Linien zu unterstützen.
Vorteile der Thai-Massage
Die Thai-Massage erhöht die Durchblutung, die Ihr Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Dies wiederum hilft Ihrem Körper, sich von Kohlendioxid, Toxinen und metabolischen Nebenprodukten zu befreien. Dies hilft Ihrem Körper, den Alterungsprozess effizienter umzukehren.,
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die Thai-Massage steigert die Durchblutung, die durchdringt das Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff.
Thai Massage kann linderung von chronischen schmerzen und kopfschmerzen, und es entspannt das sympathische nervensystem. Es hilft bei der Erhöhung (und Aufrechterhaltung) der Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke. Es pflegt auch ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens . . . was ist ideal für Stressabbau!
Probieren Sie Thai Massage für Sich selbst!, Hier sind 3 Techniken:
Hier sind drei grundlegende Thai-Massagetechniken, die Sie für eine Selbstmassage verwenden können.
Foot Stretch
Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen mit dem rechten Fuß leicht vor Ihre linke (setzen Sie sich auf eine zusammengeklappte Decke, um Ihre Wirbelsäule bei Bedarf zu stützen). Legen Sie Ihren rechten Daumen in die Mitte der Sohle Ihres rechten Fußes.
Anstatt Muskelanstrengung zu verwenden, wie wir in den Fuß drücken würden, lehnen Sie sich einfach nach vorne, so dass das Gewicht Ihres Körpers und die Schwerkraft, um das Druckgefühl zu schaffen.,
Kopfmassage
Legen Sie in einer bequemen Sitzposition beide Hände vor Ihr Gesicht. Mit drei Fingern jeder Hand (Zeige -, Mittel -, Ringfinger), die direkt über Ihre Augenbrauen drücken, schieben Sie Ihre Finger über Ihre Stirn zur Krone Ihres Kopfes, führen Sie sie dann über Ihren Hinterkopf und lassen Sie sie los.
Stirn-und Nackenmassage
Legen Sie Ihre Hände mit den Ellbogen nach unten auf Ihre Augenbrauen. Schieben Sie Ihre Hände in die Mitte Ihrer Stirn, dann schwenken Sie die Hände so Ellbogen nach außen zeigen; Ziehen Sie die Hände entlang der Stirn zu den Seiten der Schläfen., Dann schieben Sie die Hände den ganzen Weg über den Hals.
Thai-Massage-The Takeaway
Nach einer Stunde meiner eigenen ersten Thai-Massage wurde mir klar, dass ich das Gefühl hatte, gleichzeitig zum Yoga gegangen zu sein und auf der Couch Netflix zu sehen.
Thai Yoga Massage könnte für jedermann sein, beachten Sie nur, dass es für diejenigen, die Krebs haben, schwanger sind oder an Rücken-oder Nackenverletzungen leiden, kontraindiziert sein kann. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht den ganzen Weg nach Thailand gehen müssen, um die Vorteile zu erleben!,
Wenn Sie keine persönliche Empfehlung erhalten haben, haben viele seriöse Thai-Massagetherapeuten und-zentren Websites, auf denen Sie ihre Dienste überprüfen und ihre Qualifikationen überprüfen können. So oder so, wenn Sie ankommen oder bevor Sie einen Termin vereinbaren, zögern Sie nicht, Fragen zu stellen.
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