Lernen, wie Diabetes zu kontrollieren ist das Ziel für uns alle mit Diabetes.
Dies kann sowohl für Typ-1-als auch für Typ-2-Diabetes mit Nahrung, Diät und regelmäßigen Blutuntersuchungen erfolgen.
Wenn Sie mit Informationen bewaffnet sind, können Sie Ihren Diabetes kontrollieren, und dieser Leitfaden enthält spezifische Informationen zur Kontrolle von Typ-1-und Typ-2-Diabetes
Blutzuckertests
Ein Blutzuckermessgerät ist ein hervorragendes Werkzeug zur Behandlung von Diabetes.,
Einige von uns werden mit der Verwendung eines Blutzuckermessgeräts sehr vertraut sein, aber für andere wird es etwas Neues sein.
Das Testen vor und nach den Mahlzeiten kann eine nützliche Technik sein, um zu messen, wie sich verschiedene Mahlzeiten auf unseren Zuckerspiegel auswirken, und um unsere Diät-und Dosierungsentscheidungen zu verbessern.
- Lesen Sie mehr über Blutzuckertests vor und nach der Mahlzeit
Auf welchen Blutzuckerspiegel sollte ich abzielen?
Die NICE-Empfehlungen variieren je nach Art des Diabetes und ob Sie ein Kind oder ein Erwachsener sind.,
Im Großen und Ganzen sollten wir darauf abzielen, unseren Blutzuckerspiegel in einen Bereich zu bringen, der jemandem ohne Diabetes ähnelt – dh zwischen 4 und 6 mmol/l vor den Mahlzeiten und unter 7,8 mmol/l nach den Mahlzeiten.
- Zeigen Sie die aktuellen Blutzuckerspiegelbereiche an (wie von NICE festgelegt)
Zeichnen Sie Ihren Blutzuckerspiegel auf
Die Aufzeichnung Ihres Blutzuckerspiegels wird dringend empfohlen. Durch die Aufzeichnung Ihrer Ebenen können Sie beginnen, einen Verlauf der Ergebnisse aufzubauen und Schlussfolgerungen aus den Ergebnissen zu ziehen.,
- Laden Sie ein kostenloses Blutzuckertagebuch herunter
Die Aufzeichnung Ihres Blutzuckerspiegels kann Ihnen helfen:
- Verbessern Sie die Dosierungsentscheidungen (für Menschen mit Insulin)
- Identifizieren Sie, welche Lebensmittel für Ihr Niveau am besten geeignet sind – und welche nicht so gut sind
- Lernen Sie aus Perioden mit hohem Zuckerspiegel – wie während einer Krankheit
- Sehen Sie, wie Ihr Zuckerspiegel durch Bewegung beeinflusst wird
Halten Sie Ihre Motivation bis
Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels erfordert viel Engagement. Ärgern Sie sich nicht zu sehr, wenn Ihr Blutzuckerspiegel Sie zu schlagen scheint., Nehmen Sie alle Rückschläge als Lektion zu lernen, und Sie werden bald wieder den Kampf um Ihre Blutzuckerkontrolle zu gewinnen.
Wenn Ihr Zuckerspiegel konstant hoch oder niedrig ist, wenden Sie sich an Ihr Gesundheitsteam, das Ihnen helfen kann, den richtigen Weg einzuschlagen.
Kontrolle von Typ-1-Diabetes
Typ-1-Diabetes erfordert eine genaue Überwachung, da der Blutzuckerspiegel im Laufe des Tages ziemlich unregelmäßig sein kann, wenn er nicht markiert ist.
Menschen mit Typ-1-Diabetes nehmen normalerweise eine Kombination aus lang wirkendem (basalem) und kurz wirkendem (Bolus) Insulin ein.,
- Lesen Sie mehr zur Kontrolle von Typ-1-Diabetes
- Lesen Sie unseren Leitfaden zur Anpassung der Basal – und Bolusinsulindosen
- Diät-Ratschläge für Typ-1-Diabetes
Kontrolle von Typ-2-Diabetes
Bei Typ-2-Diabetes ist eine der besten Möglichkeiten, eine bessere Kontrolle Ihres Diabetes zu erreichen, die Ernährung.
Einige Lebensmittel beeinflussen unseren Blutzucker signifikant mehr als andere und so kann die Auswahl der Diät für Typ-2-Diabetes, die für Sie funktioniert, einen großen Unterschied für Ihre Zahlen und Ihre Gesundheit machen.,
Wir empfehlen Ihnen, Blutzuckertests zu verwenden, um zu testen, welche Lebensmittel Blutzuckerspiegel freundlich sind.
- Lesen Sie mehr zur Kontrolle von Typ-2-Diabetes