diabeteksen hoitotasapainon opettelu on meille kaikille diabeteksesta kärsiville tavoitteena.
Tämä voidaan tehdä sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetekselle ruoan, ruokavalion ja säännöllisen verikokeiden avulla.
aseistaminen tiedoilla auttaa sinua hallitsemaan diabeteksesi, ja tämä opas sisältää erityisiä tietoja tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen
verensokeritestauksen
verensokeritarkkailu on erinomainen väline diabeteksen hoidossa.,
jotkut meistä tuntevat hyvin verensokerimittarin käytön, mutta toisille se on jotain uutta.
testaaminen ennen ateriaa ja sen jälkeen voi olla hyödyllinen tekniikka mitattaessa sitä, miten eri ateriat vaikuttavat sokeriarvoihimme ja auttavat parantamaan ruokavaliotamme ja annostuspäätöksiämme.
- Lue ennen ateriaa ja aterian jälkeen verensokerikokeista
mihin verensokeritasoihin minun pitäisi pyrkiä?
Nizzan suositukset vaihtelevat hieman diabeteksen tyypin ja sen mukaan, oletko lapsi vai aikuinen.,
yleisesti ottaen verensokeritasomme tulisi pyrkiä saamaan samalle tasolle kuin diabeetikon – eli 4-6 mmol/L ennen ateriaa ja alle 7, 8 mmol / L aterian jälkeen.
- Näytä nykyinen verensokerin taso vaihtelee (kuten MUKAVA)
Tallentaa veren glukoosipitoisuus
Tallennus verensokeria tulee erittäin suositeltavaa. Tallentamalla tasot voit alkaa rakentaa historian tuloksia ja tehdä johtopäätöksiä tuloksista.,
- Lataa ilmainen veren glukoosi päiväkirja
Tallennus verensokeri voi auttaa sinua:
- Parantaa annostus päätöksiä (ihmisille insuliini)
- mitkä elintarvikkeet ovat parasta tasoa – ja jotka eivät ole niin hyviä
- Oppia aikoja korkea sokeripitoisuus, kuten sairauden aikana
- Nähdä, miten sokeripitoisuus vaikuttaa liikunta
Pidä motivaatiota
Valvoa verensokeri vaatii paljon omistautumista. Älä hermostu liikaa, jos verensokeritasosi näyttävät lyövän sinua., Ota kaikki takaiskut oppiaksesi, niin pääset pian takaisin voittamaan taistelun verensokeritasapainostasi.
Jos sokeriarvosi ovat jatkuvasti korkeat tai alhaiset, ota yhteyttä terveysryhmääsi, joka voi auttaa sinua pääsemään oikeille raiteille.
Ohjaus tyypin 1 diabetes
Tyypin 1 diabetes vaatii tiivistä seurantaa, koska verensokeri voi olla varsin arvaamaton läpi päivän, jos niihin ei puututa.
tyypin 1 diabetesta sairastavat käyttävät yleensä pitkävaikutteista (basal) ja lyhytvaikutteista (bolus) insuliinia.,
- Lue lisää ohjaaminen-tyypin 1 diabetes
- Lue opas säätämällä perus-ja lisäinsuliinin annokset
- Ruokavalio neuvoja, tyypin 1 diabetes
2-tyypin diabeteksen hallintaan
tyypin 2 diabetes, yksi parhaista tavoista saavuttaa paremmin hallita oman diabeteksen hoidossa on ruokavalio.
Jotkut elintarvikkeet, jotka vaikuttavat veren sokeria huomattavasti enemmän kuin toiset ja niin poiminta ruokavalio tyypin 2 diabetes, joka toimii sinulle voi tehdä suuri ero teidän numerot ja terveydelle.,
suosittelemme, että käytät veren glukoosi testaus auttaa sinua testata, mitkä elintarvikkeet ovat verensokerin ystävällinen.
- Lue lisää tyypin 2 diabeteksen kontrollista