apprendre à contrôler le diabète est l’objectif pour nous tous atteints de diabète.
cela peut être fait pour le diabète de type 1 et de type 2 avec de la nourriture, un régime alimentaire et des tests sanguins réguliers.
être armé d’informations vous aidera à contrôler votre diabète et ce guide comprend des informations spécifiques pour contrôler le diabète de type 1 et de type 2
test de glycémie
un moniteur de glycémie est un excellent outil pour gérer le diabète.,
Certains d’entre nous sera très familier avec l’aide d’un glucomètre, mais pour d’autres ce sera quelque chose de nouveau.
Les tests avant et après les repas peuvent être une technique utile pour mesurer comment différents repas affectent notre taux de sucre et aider à améliorer notre alimentation et nos décisions posologiques.
- En savoir plus sur les tests de glycémie avant et après les repas
quels niveaux de sucre dans le sang dois-je viser?
Les bonnes recommandations varient un peu selon le type de diabète et si vous êtes un enfant ou un ADULTE.,
D’une manière générale, nous devrions viser à obtenir notre taux de sucre dans le sang dans une plage similaire à celle d’une personne sans diabète, c’est – à-dire entre 4 et 6 mmol/L avant les repas et sous 7,8 mmol / L après les repas.
- afficher les plages de glycémie actuelles (telles que définies par NICE)
enregistrer votre glycémie
L’enregistrement de votre glycémie est fortement recommandé. En enregistrant vos niveaux, vous pouvez commencer à construire un historique des résultats et tirer des conclusions des résultats.,
- téléchargez gratuitement un journal de glycémie
enregistrer votre glycémie peut vous aider à:
- améliorer les décisions posologiques (pour les personnes sous insuline)
- identifier les aliments qui conviennent le mieux à vos niveaux – et ceux qui ne sont pas si bons
- apprendre des périodes de niveaux élevés de sucre – comme pendant motivation vers le haut
contrôler la glycémie nécessite beaucoup de dévouement. Ne vous énervez pas trop si votre taux de sucre dans le sang semble vous battre., Prenez tous les revers comme une leçon à apprendre et vous serez bientôt de retour à gagner le combat sur votre contrôle de la glycémie.
Si votre taux de sucre est constamment élevé ou faible, contactez votre équipe de santé qui peut vous aider à vous mettre sur la bonne voie.
diabète de type 1 de contrôle
le diabète de Type 1 nécessite une surveillance étroite car les niveaux de sucre dans le sang peuvent être assez erratiques tout au long de la journée s’ils ne sont pas contrôlés.
les personnes atteintes de diabète de type 1 prennent généralement une combinaison d’insuline à action prolongée (basale) et d’insuline à action courte (bolus).,
- En savoir plus sur le contrôle du diabète de type 1
- lisez notre guide sur l’ajustement des doses d’insuline basale et bolus
- conseils diététiques pour le diabète de type 1
contrôle du diabète de type 2
avec le diabète de type 2, l’un des meilleurs moyens
certains aliments affectent notre glycémie beaucoup plus que d’autres et choisir le régime alimentaire pour le diabète de type 2 qui fonctionne pour vous peut faire une grande différence pour vos chiffres et votre santé.,
Nous vous recommandons d’utiliser des tests de glycémie pour vous aider à tester quels aliments sont compatibles avec la glycémie.
- en savoir plus sur le contrôle du diabète de type 2
l’Appui d’autres personnes