vaknar du på morgonen med skrämmande smärta i dina klackar?
finns det en stickande känsla för de första stegen efter att du har suttit ner?
stryper din häl när du har gått en promenad eller springa?
om du har svarat ja på någon av dessa frågor kan du uppleva en mycket vanlig fotpatologi, kallad Plantar fasciit.
vad är plantar fasciit, du kanske undrar?, Plantar fasciit är en smärtsam inflammatorisk tillstånd där bandet av vävnad som förbinder hälbenet till stortån ben, plantar fascia, blir inflammerad och smärtsam. Plantar fascia är ett tjockt starkt band av bindväv som skapar fotens båge och är fotens dominerande stödstruktur, som arbetar aktivt när du går, kör eller helt enkelt står.
symtom på plantar fasciit inkluderar en stickande eller värkande smärta runt hälbenets medial eller mitt., Detta upplevs generellt första på morgonen, efter träning och för de första stegen efter vila. När svårighetsgraden förvärras kan denna smärta dröja och bli konstant.
så varför fastnade jag med det här kanske du tänker? De främsta orsakerna till plantar fasciit inkluderar överanvändning, överbelastning och andra medicinska tillstånd. Att vara medelålders, gravid eller överviktig, ha slitna eller olämpliga skor, vara plattfotade eller ha höga bågar, långa timmar på fötterna eller spela sport som sätter stress på hälen, alla utgör en ökad risk att utveckla tillståndet.,
Så vad kan jag göra åt detta? Det första steget är korrekt diagnos. Kom in och prata med en fotvårdsspecialist idag som kommer att ställa en rad frågor och genomföra en fysisk undersökning. En fotvårdsspecialist kan också hänvisa dig till en ultraljud och eller röntgen för bekräftelse av diagnos och bedömning av svårighetsgrad. Det finns en mängd olika tillstånd som orsakar hälen smärta så noggrann diagnos är avgörande.
När diagnosen är, är det viktigt att påbörja behandling snabbt. I första hand, kontrollera inflammationen är avgörande, så isbildning, vila och antiinflammatoriska medel som krävs., En fotvårdsspecialist kommer att gå igenom en viktig sträckningsregim, vilket är viktigt vid behandling. Eventuellt kan en justering av skor och träning föreskrivas. Dessutom, om patogenesen är biomekaniskt baserad, kan ortoser (anpassade innersulor) ordineras också. Dessa alla arbetar för att inte bara behandla det aktiva tillståndet, men förhindra framtida flare ups också.
kommer det bara att försvinna om jag ignorerar det?, Sällan kommer vävnaden att läka sig själv, men ignorerar symptomen för länge, du riskerar att ytterligare skada och till och med riva plantar fascia, vilket resulterar i månader som bär en avlastningsenhet eller potentiellt jämn operation, så det är så viktigt att börja behandlingen så snart som möjligt.
om du har några frågor eller är orolig kan du lida av plantar fasciit, ring oss på 9542 3491 idag och boka tid för att se en fotvårdsspecialist idag!