necessita de alimentos ricos em proteínas baratos? Com estes 20 Melhores temos você coberto…
comer mais do que o seu peso corporal em proteínas pode ser difícil e caro também. Não tem de ser assim e também não tem de envolver os mesmos alimentos chatos.,reunimos os nossos 20 melhores alimentos proteicos baratos que lhe permitirão continuar a comprar a sua proteína de qualidade, mas juntando-a com alimentos proteicos baratos que irão manter essa fome à distância e esse músculo a crescer sem quebrar o banco!
Top 20 Cheap High Protein Foods
1. Iogurte Grego. Iogurte normal não! Queres aquele iogurte grego mais espesso e cremoso. Isto significa proteínas elevadas
2. Iogurte Grego Congelado. HA! Aposto que não tinhas pensado nisto!3. requeijao., Este produto está cheio de proteínas de caseína, que é uma proteína de digestão lenta. Perfeito mesmo antes de dormir para parar a catabolia.4. Requeijao. Uma das melhores fontes de proteína de soro de leite. Absorvido rapidamente tornando-o perfeito para quando o seu corpo está olhando para reparar-se.5. Costeleta. Pig out nesta fonte barata de proteínas altas!6. Peito de Peru. Muitas vezes esquecido, peito de peru pode ser uma fonte de proteína barata e alta! Ensopar em salmoura antes de tornar mais tenro.
7. Rosbife. Uma das escolhas mais aprendentes e também uma proteína barata alta.8. Linguado., Não só uma comida barata de alta proteína, mas também alta em fibra para mantê-lo mais cheio por mais tempo.9. Sardinha. Muitas vezes ignorado, mas embalar um grande ponche de proteína e sabor.10. Atum. Uma antiga, mas boa. Compra a granel quando for especial e estás pronto.11. Feijões cozidos. Barato de alta fonte de proteína e versátil também. Cheio de fibra.
12. Peito De Frango. O rei da comida barata e rica em proteínas. Um agrafo de fisiculturista.13. Lentilha. Tal como os feijões cozidos, esta área é barata e rica em proteínas, cheia de fibra.14. amendoim., Alimenta o seu corpo sem quebrar o banco (e um dos nossos favos).15. Seco. Comprar a granel e nozes pode ser um dos melhores e mais baratos e baratos alimentos proteicos e um ótimo lanche on-the-go também.16. Batatas fritas. Outro lanche que é um alimento barato de alta proteína, crocante e delicioso. Procure na sua loja de alimentos de saúde no corredor de alimentos de saúde no seu merceeiro local.17. Tofu. Querer livrar-se da carne por um dia do que não procurar mais.18. Ovo. Compre estes em massa e adicione-os ao que puder. Até puré de batata para torná-lo ainda mais cremoso.19. Noodles Soba., Usa este macarrão à moda japonesa para o teu próximo prato de massa. Eles cozinham em metade do tempo-Bônus!
20. Batido. Adicionar proteína de soro de qualidade como desenraizamento 100% Hidro + enzimas de soro de leite em pó juntamente com ovos, manteiga de amendoim, iogurte grego, leite e está pronto.aqui tem, mas se quiser mais sugestões, veja também o nosso guia do plano de dieta de musculação.