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Por Britni Vicente, DR, LD
3 de agosto, 2020
parece Que as mulheres estão sempre lidando com as alterações hormonais e desequilíbrios. Puberdade, gravidez, perimenopausa e menopausa—as mudanças nunca param! Eu tenho um interesse especial em hormônios, depois de lutar contra o desequilíbrio hormonal no passado. As hormonas são responsáveis por tanta coisa no corpo., Por onde você começa, e como você sabe se suas hormonas estão fora de equilíbrio em primeiro lugar? São questões comuns que discuto com os meus clientes de aconselhamento nutricional.
começo sempre por explicar o domínio do estrogênio, que pode ser um termo completamente novo para você (como muitas vezes é para os meus clientes). O domínio do estrogénio significa que o seu corpo tem demasiado estrogénio em comparação com a progesterona. Infelizmente, é muito comum em mulheres de todas as idades e ocorrendo mais ainda em homens (e tem sido ligado ao câncer de próstata).,
Indicadores Comuns de Predominância estrogênica:
- Endometriose
- PCOS
- Acne ao longo da linha da mandíbula ou do queixo, especialmente acne cística
- dores de cabeça/enxaqueca, que são acionados por período ou da ovulação
- PMS
- cólicas Menstruais
- Hot flashes
- o ganho de Peso nos quadris e coxas
- miomas uterinos
- Fibrocistica seios
- alterações de Humor durante o ciclo menstrual, e alterações de humor durante a perimenopausa
- Infertilidade
Como é que Um Corpo Tornar-se Estrogênio Dominante?,Ocasionalmente, o domínio do estrogênio pode ser devido à baixa produção de progesterona, o que provavelmente significa que você não está ovulando. Isto ocorre naturalmente durante a perimenopausa e pode acontecer por estar sob uma pílula anticoncepcional. No entanto, na maioria das vezes, o domínio do estrogênio é porque o corpo tem muitos estrogénios não saudáveis, artificiais de xenoestrogénios, produtos químicos em nosso ambiente que imitam estrogênio no corpo. Ou em alguns casos, o domínio do estrogênio ocorre quando você tem tanto baixa produção de progesterona e muito estrogênio em seu corpo; a combinação dos dois torna os sintomas ainda piores.,xenoestrogênios são encontrados em muitos tampões, maquiagem, plástico, pesticidas,e a lista continua. A boa notícia é que você pode se familiarizar com onde esses estrogénios tóxicos se escondem e reduzir a sua exposição. Se você quiser aprender mais sobre este tema, recomendamos a leitura de “Estrogeneration: Como Estrogenics Está Fazendo Você engordar, Doente, e Inférteis”, de Anthony G. Jay, Ph. D.
temos ajudado as mulheres e homens de todas as idades reequilibrar seus hormônios através de estilo de vida, dieta e suplementação. A nossa primeira recomendação é comer comida a sério., Comer alimentos reais e ignorar alimentos processados todos juntos vai ajudar o seu corpo a eliminar estes estrogénios tóxicos através de movimentos intestinais saudáveis e normais. Os alimentos reais ajudam fornecendo os nutrientes necessários para suportar o seu fígado e o seu tracto intestinal para garantir que você está eliminando as toxinas de forma eficiente. Isto pode ser difícil de fazer apenas com comida. Os suplementos Estro i-3-C e Estro Reequilance têm ajudado muitas mulheres e até mesmo alguns homens reequilibrar seus hormônios (e ambos os produtos estão à venda durante todo o mês de agosto!)., Leia para mais detalhes sobre cada suplemento e insight sobre se você pode se beneficiar de incorporá-los em sua rotina. Além disso, quero acrescentar que tanto o reequilíbrio Estro i-3-C como o Estro podem reduzir a eficácia da pílula anticoncepcional se estiver a usá-la para a contracepção.O Estro I-3-c Indole-3-carbinol (I3C) é um composto de ocorrência natural que provém de vegetais crucifirantes (couve-flor, brócolos, couve, couve, couve-de-Bruxelas, couve-de-Bruxelas, bok choy). Além de comer estes vegetais, uma forma concentrada destes compostos vegetais pode ser encontrada no Estro i-3-C., Este suplemento também contém DIM, um composto que I-3-C cria no corpo. A combinação dos dois na forma de suplemento foi encontrado para ser muito benéfico. Aqui estão insights particularmente interessantes de pesquisas recentes e como I-3-C funciona no corpo.os estudos de
- indicaram que o i-3-C previne o desenvolvimento de cancros com aumento de estrogénios. A i-3-C pode também matar ou inibir directamente as células cancerígenas.o estrogénio pode ser metabolizado numa das duas vias, uma que é saudável e outra que pode ser prejudicial e aumenta o risco de certos cancros., A i-3 – C ajuda o intestino e o fígado a metabolizar o estrogénio pela via saudável.I-3 – C ajuda a remover o estrogénio não saudável das suas células e ajuda o fígado a removê-lo do organismo.
- I-3 – c actua como antioxidante e reduz os níveis de radicais livres (moléculas responsáveis pelo envelhecimento, danos nos tecidos e, possivelmente, algumas doenças).o seu organismo poderá beneficiar do Estro i-c-3? Se tiver alguns dos sinais de domínio do estrogénio listados acima, eu diria que sim., Também pode ser benéfico para aqueles indivíduos que têm uma história familiar de câncer de mama, cervical ou uterino.tome 1 cápsula duas vezes por dia. Normalmente, os sintomas causados pela dominância do estrogênio, vai começar a desaparecer ou melhorar depois de três a seis meses de tomar I-3-C. eu estou sempre surpreso com a rapidez com que as mulheres notar a diferença depois que eles começam a tomar Estro I-I3-C. Um dos meus clientes tinham graves PMS ela descreveu-o como tendo raiva e não agir como ela. Isto durou até duas semanas por mês para ela., Dentro de um mês após tomar Estro i-3-C seu humor e outros sintomas de TPM começaram a melhorar, e dentro de três a quatro meses ela não tinha quaisquer sintomas negativos relacionados ao seu ciclo menstrual. Hormônios levam tempo para reequilibrar, então eu sempre recomendo tentar Estro i-3-C por pelo menos três meses. Alguns indivíduos podem beneficiar de uma dose mais elevada e por um período de tempo mais longo.,
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Estro Rebalance
Estro Rebalance é uma fórmula baseada em evidências que fornece micronutrientes altamente biodisponíveis, polifenóis e extractos vegetais que ajudam a suportar um equilíbrio saudável de estrogénios no organismo. Eis como a pesquisa sugere que funciona no corpo.os ingredientes (isoflavonas, ácido carnósico e curcumina, para ser exacto) promovem o metabolismo da via de estrogénio saudável.
- fornece antioxidantes que são importantes para a redução dos radicais livres.
- actua como um fitoestrogénio, ajudando a prevenir os efeitos negativos dos xenoestrogénios.,poderá o seu organismo beneficiar do reequilíbrio Estro? Se tiver alguns dos sintomas ou condições associados ao Domínio do estrogénio, então sim, especialmente se tiver sintomas de perimenopausa ou menopausa, tais como problemas de sono, afrontamentos e aumento de peso. Muitas mulheres que experimentam rosácea ou acne adulto também podem beneficiar. Uma Cliente minha experimentou acne que brilhava em torno do queixo e da mandíbula, e o Rebalance Estro fez o truque.tomar 2 a 3 cápsulas por dia é benéfico para muitas pessoas, mas algumas precisam de mais, por isso é melhor falar com um nutricionista., Normalmente, os sintomas causados pelo domínio do estrogénio começam a desaparecer ou a melhorar após três a seis meses para os nossos clientes a reequilibrar o Estro. Mais uma vez, os hormônios levam tempo para reequilibrar, então eu sempre recomendo tentar reequilibrar Estro por pelo menos três meses.muitas pessoas se beneficiam de uma combinação de reequilíbrio Estro e Estro i-3-C. Se você não tem certeza por onde começar, talvez seja hora de falar com um dos nutricionistas. Alguns indivíduos podem beneficiar de tomar uma dose mais elevada e por um período mais longo de tempo, porque quando se trata de hormonas, não há Tamanho único-fits-all.,as hormonas são complicadas! Se você tem muitos dos sintomas ou condições que mencionei neste artigo, você pode se beneficiar de um aconselhamento individual comigo ou outro de nossos nutricionistas. Durante a consulta, teríamos um plano de alimentação individualizado e recomendaríamos suplementos específicos para reequilibrar suas hormonas.recursos