/>
przez Britni Vincent, RD, LD
3 sierpnia 2020
wydaje się, że kobiety zawsze mają do czynienia ze zmianami hormonalnymi i nierównowagą. Dojrzewanie, ciąża, okres okołoporodowy i menopauza-zmiany nigdy się nie kończą! Mam szczególne zainteresowanie hormonami, po zmaganiu się z nierównowagą hormonalną w przeszłości. Hormony są odpowiedzialne za tak wiele w organizmie., Od czego zaczynasz i skąd wiesz, czy twoje hormony są w ogóle niezrównoważone? Są to częste pytania, które omawiam z moimi klientami poradni żywieniowych.
zawsze zaczynam od wyjaśnienia dominacji estrogenów, co może być dla Ciebie zupełnie nowym terminem (jak często jest dla moich klientów). Dominacja estrogenów oznacza, że twoje ciało ma zbyt dużo estrogenu w porównaniu do progesteronu. Niestety, to jest bardzo powszechne u kobiet w każdym wieku i występujące bardziej nawet u mężczyzn (i ma związek z rakiem prostaty).,
typowe wskaźniki dominacji estrogenów:
- endometrioza
- PCOS
- trądzik wzdłuż linii szczęki lub podbródka, zwłaszcza trądzik torbielowaty
- bóle głowy/migreny wywołane okresem lub owulacją
- PMS
- skurcze menstruacyjne
- uderzenia gorąca
- przyrost masy ciała w biodrach i udach
- mięśniaki macicy
- fibrocystyczne piersi
- zmiany nastroju podczas cyklu miesiączkowego i zmiany nastroju podczas perimenopauzy
- niepłodność
jak organizm staje się dominującym estrogenem?,
czasami dominacja estrogenu może być spowodowana niską produkcją progesteronu, co prawdopodobnie oznacza, że nie masz jajeczkowania. To naturalnie występuje podczas perimenopauzy i może się zdarzyć od bycia na pigułki antykoncepcyjnej. Jednak częściej niż nie, dominacja estrogenów jest ponieważ organizm ma zbyt wiele niezdrowych, sztucznych estrogenów z ksenoestrogenów, chemikaliów w naszym środowisku, które naśladują estrogen w organizmie. Lub w niektórych przypadkach dominacja estrogenów występuje, gdy masz zarówno niską produkcję progesteronu, jak i zbyt dużo estrogenu w organizmie; połączenie tych dwóch sprawia, że objawy są jeszcze gorsze.,
ksenoestrogeny znajdują się w wielu tamponach, kosmetykach, plastikach, pestycydach, a lista jest długa. Dobrą wiadomością jest to, że możesz zapoznać się z tym, gdzie te toksyczne estrogeny ukrywają się i zmniejszają ekspozycję. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, zalecamy przeczytanie „Estrogeneracja: jak Estrogenika sprawia, że jesteś gruby, chory i bezpłodny” Anthony G. Jay, Ph.d.
pomogliśmy kobietom i mężczyznom w każdym wieku zrównoważyć ich hormony poprzez dietę, styl życia i suplementację. Naszą pierwszą rekomendacją jest jedzenie prawdziwego jedzenia., Jedzenie prawdziwych pokarmów i pomijanie przetworzonej żywności razem pomoże organizmowi wyeliminować te toksyczne estrogeny poprzez zdrowe, normalne wypróżnienia. Prawdziwe pokarmy pomagają, dostarczając składniki odżywcze potrzebne do wsparcia wątroby i przewodu jelitowego, aby zapewnić skuteczne eliminowanie toksyn. Może to być trudne do zrobienia z samego jedzenia. Suplementy Estro i-3-C i Estro Rebalance pomogły wielu kobietom, a nawet niektórym mężczyznom zrównoważyć ich hormony(a oba produkty są w sprzedaży przez cały sierpień!)., Czytaj dalej, aby poznać szczegóły dotyczące każdego suplementu i wgląd w to, czy możesz czerpać korzyści z włączenia ich do swojej rutyny. Chcę również dodać, że zarówno Estro I-3-C, jak i Estro Rebalance mogą zmniejszyć skuteczność pigułki antykoncepcyjnej, jeśli używasz jej do antykoncepcji.
Estro i-3-C
Indole-3-karbinol (I3C) jest naturalnie występującym związkiem, który pochodzi z warzyw krzyżowych (kalafior, brokuły, kapusta, jarmuż, brukselka, bok choy). Oprócz jedzenia tych warzyw, skoncentrowaną formę tych związków roślinnych można znaleźć w Estro I-3-C., Dodatek ten zawiera również Dim, związek, który I-3-C tworzy w organizmie. Połączenie tych dwóch w formie suplementu okazało się bardzo korzystne. Oto szczególnie interesujące spostrzeżenia z ostatnich badań i jak działa I-3-C w organizmie.
- badania wykazały, że I-3-C zapobiega rozwojowi nowotworów wzmocnionych estrogenem. I-3-C może również zabijać lub hamować komórki nowotworowe bezpośrednio.
- Estrogen może być metabolizowany w jednym z dwóch szlaków, jeden, który jest zdrowy i jeden, który może być szkodliwy i zwiększa ryzyko niektórych nowotworów., I-3-C pomaga zarówno jelitom, jak i wątrobie metabolizować estrogen na zdrowym szlaku.
- I-3-C pomaga usunąć niezdrowy estrogen z komórek i pomaga wątrobie usunąć je z organizmu.
- I-3-C działa jako przeciwutleniacz i zmniejsza poziom wolnych rodników (cząsteczek odpowiedzialnych za starzenie, uszkodzenia tkanek i ewentualnie niektóre choroby).
Czy Twoje ciało może skorzystać z Estro I-C-3? Jeśli masz niektóre z objawów dominacji estrogenów wymienionych powyżej, powiedziałbym tak., Może to być również korzystne dla tych osób, które mają historię rodzinną raka piersi, szyjki macicy lub macicy.
Przyjmować 1 kapsułkę dwa razy na dobę. Zazwyczaj objawy spowodowane dominacją estrogenu zaczną ustępować lub poprawiać się po trzech do sześciu miesiącach przyjmowania i-3-C. zawsze jestem zdumiony, jak szybko kobiety zauważają różnicę po rozpoczęciu przyjmowania Estro I-I3-C. jeden z moich klientów miał tak ciężkie PMS, że opisała to jako wściekłość i nie zachowując się jak ona sama. Trwało to dla niej do dwóch tygodni w miesiącu., W ciągu miesiąca od przyjęcia Estro I-3-C jej nastrój i inne objawy PMS zaczęły się poprawiać, a w ciągu trzech do czterech miesięcy nie miała żadnych negatywnych objawów związanych z cyklem miesiączkowym. Hormony wymagają czasu, aby zrównoważyć, więc zawsze polecam wypróbowanie Estro I-3-C przez co najmniej trzy miesiące. Niektóre osoby mogą skorzystać z przyjmowania większej dawki i przez dłuższy czas.,
Kup Teraz
Estro Rebalance
Estro Rebalance to formuła oparta na dowodach dostarczająca wysoce biodostępne mikroelementy, polifenole i ekstrakty ziołowe, które pomagają wspierać zdrową równowagę estrogenów w organizmie. Oto, jak badania sugerują, że działa w organizmie.
- składniki (izoflawony, kwas karnozowy i kurkumina) promują metabolizm zdrowego szlaku estrogenowego.
- dostarcza przeciwutleniaczy, które są ważne dla redukcji wolnych rodników.
- działa jako fitoestrogen, pomagając zapobiegać negatywnym skutkom ksenoestrogenów.,
Czy Twoje ciało może skorzystać z Estro Rebalance? Jeśli masz niektóre objawy lub warunki związane z dominacją estrogenów to tak, zwłaszcza jeśli masz objawy okołomenopauzy lub menopauzy, takie jak problemy ze snem, uderzenia gorąca i przyrost masy ciała. Wiele kobiet, które doświadczają trądziku różowatego lub trądziku dorosłych może również skorzystać. Moja klientka doświadczyła trądziku, który rozlał się wokół jej brody i szczęki, a Estro Rebalance zrobił sztuczkę.
przyjmowanie 2-3 kapsułek dziennie jest korzystne dla wielu osób, ale niektórzy ludzie potrzebują więcej, więc najlepiej porozmawiać z dietetykiem., Zazwyczaj objawy spowodowane dominacją estrogenów zaczynają ustępować lub poprawiać się po trzech do sześciu miesiącach dla naszych klientów przyjmujących Estro Rebalance. Ponownie, hormony potrzebują czasu, aby zrównoważyć, więc zawsze zalecam wypróbowanie Estro Rebalance przez co najmniej trzy miesiące.
Wiele osób korzysta z połączenia Estro Rebalance i Estro i-3-C. Jeśli nie jesteś pewien, od czego zacząć, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z jednym z dietetyków. Niektóre osoby mogą skorzystać z przyjmowania większej dawki i przez dłuższy czas, ponieważ jeśli chodzi o hormony, nie ma jednego rozmiaru dla wszystkich.,
Kup Teraz
hormony są skomplikowane! Jeśli masz wiele objawów lub warunków, o których wspomniałem w tym artykule, możesz skorzystać z indywidualnych porad ze mną lub innym z naszych dietetyków. Podczas wizyty wymyślimy zindywidualizowany plan żywieniowy i polecimy konkretne suplementy, aby zrównoważyć twoje hormony.
zasoby