/>
par Britni Vincent, RD, LD
3 août 2020
il semble que les femmes sont toujours aux prises avec des changements hormonaux et des déséquilibres. Puberté, grossesse, périménopause et ménopause—les changements ne s’arrêtent jamais! J’ai un intérêt particulier pour les hormones, après avoir lutté contre un déséquilibre hormonal dans le passé. Les Hormones sont responsables de tant de choses dans le corps., Par où commencez-vous et comment savez-vous si vos hormones sont déséquilibrées en premier lieu? Ce sont des questions courantes dont je discute avec mes clients de conseil en nutrition.
je commence toujours par expliquer la dominance des œstrogènes, ce qui peut être un terme complètement nouveau pour vous (comme c’est souvent le cas pour mes clients). La dominance des œstrogènes signifie que votre corps a trop d’œstrogènes par rapport à la progestérone. Malheureusement, il est très fréquent chez les femmes de tous âges et se produit plus même chez les hommes (et a été lié au cancer de la prostate).,
indicateurs courants de Dominance des œstrogènes:
- endométriose
- SOPK
- acné le long de la mâchoire ou du menton, en particulier l’acné kystique
- maux de tête/migraines déclenchés par les règles ou l’ovulation
- PMS
- crampes menstruelles
- bouffées de chaleur
- prise de poids dans les hanches et les cuisses
- fibromes utérins
- seins fibrokystiques
- changements d’humeur pendant le cycle menstruel et changements d’humeur pendant la périménopause
- infertilité
comment un corps devient-il dominant en œstrogènes?,
occasionnellement, la dominance des œstrogènes peut être due à une faible production de progestérone, ce qui signifie probablement que vous n’ovulez pas. Cela se produit naturellement pendant la périménopause et peut se produire en prenant une pilule contraceptive. Cependant, le plus souvent, la dominance des œstrogènes est due au fait que le corps contient trop d’œstrogènes artificiels malsains provenant de xénoestrogènes, des produits chimiques présents dans notre environnement qui imitent les œstrogènes dans le corps. Ou dans certains cas, la dominance des œstrogènes se produit lorsque vous avez à la fois une faible production de progestérone et une trop grande quantité d’œstrogènes dans votre corps; la combinaison des deux aggrave encore les symptômes.,
Les xénoestrogènes se trouvent dans de nombreux tampons, le maquillage, le plastique, les pesticides, et la liste est longue. La bonne nouvelle est que vous pouvez vous familiariser avec l’endroit où ces œstrogènes toxiques se cachent et réduire votre exposition. Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, nous vous recommandons de lire « Œstrogénération: comment les œstrogéniques vous rendent Gros, malade et Infertile” par Anthony G. Jay, Ph.D.
Nous avons aidé les femmes et les hommes de tous âges à rééquilibrer leurs hormones grâce à l’alimentation, au mode de vie et à la supplémentation. Notre première recommandation est de manger de la vraie nourriture., Manger de vrais aliments et sauter des aliments transformés tous ensemble aidera votre corps à éliminer ces œstrogènes toxiques grâce à des selles saines et normales. Les vrais aliments aident en fournissant les nutriments nécessaires pour soutenir votre foie et votre voie intestinale pour vous assurer d’éliminer les toxines efficacement. Cela peut être difficile à faire avec seulement de la nourriture seule. Les suppléments Estro I-3-C et Estro Rebalance ont aidé de nombreuses femmes et même certains hommes à rééquilibrer leurs hormones (et les deux produits sont en vente tout le mois d’août!)., Lisez la suite pour plus de détails sur chaque supplément et un aperçu sur si vous pouvez bénéficier de les incorporer dans votre routine. En outre, je tiens à ajouter que les deux Estro I-3-C et Estro rééquilibrage peuvent réduire l’efficacité de la pilule contraceptive si vous l’utilisez pour la contraception.
Estro I-3-C
L’Indole-3-carbinol (I3C) est un composé naturel provenant de légumes crucifères (chou-fleur, brocoli, chou, chou frisé, choux de Bruxelles, bok choy). En plus de manger ces légumes, une forme concentrée de ces composés végétaux peut être trouvée dans Estro I-3-C., Ce supplément contient également DIM, un composé que i-3-C crée dans le corps. La combinaison des deux sous forme de supplément s’est avérée très bénéfique. Voici des informations particulièrement intéressantes issues de recherches récentes et du fonctionnement de l’I-3-C dans le corps.
- Des études ont indiqué que l’I-3-C empêche le développement de cancers à augmentation des œstrogènes. I-3-C peut également tuer ou inhiber directement les cellules cancéreuses.
- Les œstrogènes peuvent être métabolisés par l’une des deux voies, l’une saine et l’autre nocive et augmentant le risque de certains cancers., I-3-C aide l’intestin et le foie à métaboliser l’œstrogène dans la voie saine.
- I-3-C aide à éliminer les œstrogènes malsains de vos cellules et aide votre foie à les éliminer du corps.
- I-3-C agit comme un antioxydant et réduit les niveaux de radicaux libres (molécules responsables du vieillissement, des lésions tissulaires et éventuellement de certaines maladies).
votre corps pourrait-il bénéficier D’Estro I-C-3? Si vous avez certains des signes de dominance des œstrogènes énumérés ci-dessus, je dirais oui., Il peut également être bénéfique pour les personnes qui ont des antécédents familiaux de cancer du sein, du col utérin ou de l’utérus.
prendre 1 gélule deux fois par jour. En règle générale, les symptômes causés par la dominance des œstrogènes commenceront à disparaître ou à s’améliorer après trois à six mois de prise d’I-3-C. je suis toujours étonné de voir à quelle vitesse les femmes remarquent une différence après avoir commencé à prendre Estro I-I3-C. Une de mes clientes avait un syndrome prémenstruel si grave Cela a duré jusqu’à deux semaines par mois., Dans le mois suivant la prise D’Estro I-3-C, son humeur et d’autres symptômes du syndrome prémenstruel ont commencé à s’améliorer, et dans les trois à quatre mois, elle n’a présenté aucun symptôme négatif lié à son cycle menstruel. Les Hormones prennent du temps à rééquilibrer, donc je recommande toujours d’essayer Estro I-3-C pendant au moins trois mois. Certaines personnes peuvent bénéficier de la prise d’une dose plus élevée et pendant une plus longue période.,
Magasinez maintenant
Estro rééquilibrage
Estro rééquilibrage est une formule fondée sur des preuves fournissant des micronutriments, des polyphénols et des extraits de plantes hautement biodisponibles qui aident à soutenir un équilibre sain des œstrogènes dans le corps. Voici comment la recherche suggère que cela fonctionne dans le corps.
- Les ingrédients (isoflavones, acide carnosique, et curcumine pour être exact) favorisent le métabolisme de la voie saine d’oestrogène.
- Fournit des antioxydants qui sont importants pour réduire les radicaux libres.
- agit comme un phytoestrogène, aidant à prévenir les effets négatifs des xénoestrogènes.,
votre corps pourrait-il bénéficier du rééquilibrage Estro? Si vous avez certains des symptômes ou des conditions associées à la dominance des œstrogènes, alors oui, surtout si vous avez des symptômes de périménopause ou de ménopause, tels que des problèmes de sommeil, des bouffées de chaleur et une prise de poids. Beaucoup de femmes qui souffrent de rosacée ou d’acné adulte peuvent également en bénéficier. Un de mes clients a connu de l’acné qui s’est évasée autour de son menton et de sa mâchoire, et le rééquilibrage Estro a fait l’affaire.
prendre 2-3 capsules par jour est bénéfique pour beaucoup de gens, mais certaines personnes ont besoin de plus, il est donc préférable de parler à un nutritionniste., En règle générale, les symptômes causés par la dominance des œstrogènes commencent à disparaître ou à s’améliorer après trois à six mois pour nos clients prenant Estro Rebalance. Encore une fois, les hormones prennent du temps à rééquilibrer, donc je recommande toujours d’essayer Estro rééquilibrer pendant au moins trois mois.
de nombreuses personnes bénéficient d’une combinaison D’Estro Rebalance et D’Estro I-3-C. Si vous ne savez pas par où commencer, il est peut-être temps de parler à l’un des nutritionnistes. Certaines personnes peuvent bénéficier de prendre une dose plus élevée et pendant une plus longue période Parce que quand il s’agit d’hormones, il n’y a pas de taille unique.,
acheter maintenant
les Hormones sont compliquées! Si vous avez beaucoup de symptômes ou de conditions que j’ai mentionnés dans cet article, vous pouvez bénéficier d’un conseil individuel avec moi ou un autre de nos nutritionnistes. Pendant le rendez-vous, nous proposerions un plan alimentaire individualisé et recommanderions des suppléments spécifiques pour rééquilibrer vos hormones.
Ressources