aprender a controlar a diabetes é o objectivo de todos nós com diabetes. isto pode ser feito tanto para a diabetes tipo 1 como para a diabetes tipo 2 com alimentos, dieta e análises regulares ao sangue. estar armado com informação irá ajudá-lo a controlar a sua diabetes e este guia inclui informação específica para o controlo da diabetes tipo 1 e tipo 2.teste de glucose sanguínea a
um monitor de glucose no sangue é uma excelente ferramenta para controlar a diabetes., alguns de nós estarão muito familiarizados com o uso de um medidor de Glicose no sangue, mas para outros será algo novo. o teste antes e depois das refeições pode ser uma técnica útil para medir como diferentes refeições afectam os nossos níveis de açúcar e ajudam a melhorar a nossa dieta e decisões posológicas. que níveis de açúcar no sangue devo procurar?
as recomendações de NICE variam um pouco dependendo do tipo de diabetes e se é uma criança ou um adulto., de um modo geral, devemos procurar obter os nossos níveis de açúcar no sangue num intervalo semelhante ao de alguém sem diabetes – ou seja, entre 4 e 6 mmol/L antes das refeições e abaixo de 7, 8 mmol/L após as refeições. os valores actuais dos níveis de glucose no sangue (estabelecidos por NICE)
registar os seus níveis de glucose no sangue são altamente recomendados. Ao registrar seus níveis você pode começar a construir um histórico de resultados e tirar conclusões a partir de resultados.,
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a Gravação de seus níveis de açúcar no sangue pode ajudar você a:
- Melhorar a dosagem de decisões (para pessoas com insulina)
- Identificar quais alimentos são melhores para seus níveis – e que não são tão bons
- Aprender a partir de períodos de elevados níveis de açúcar, tais como durante a doença
- Ver como os seus níveis de açúcar são afetados pelo exercício
Manter a sua motivação
a Controlar níveis de açúcar no sangue requer muita dedicação. Não fique muito chateado se os seus níveis de açúcar no sangue aparentarem estar a bater-lhe., Retira qualquer coisa como lição a aprender e em breve voltarás a vencer a luta pelo controlo do açúcar no sangue. se os seus níveis de açúcar correrem consistentemente altos ou baixos, contacte a sua equipa de saúde que o pode ajudar a escolher o caminho certo. a diabetes do tipo 1 de Controlo da diabetes do tipo 1 requer uma monitorização cuidadosa, uma vez que os níveis de açúcar no sangue podem ser erráticos ao longo do dia, se não forem controlados. as pessoas com diabetes tipo 1 normalmente tomam uma combinação de insulina de acção prolongada (basal) e de acção curta (bólus)., leia mais sobre o controlo da diabetes tipo 1 Leia o nosso guia sobre o ajuste das doses basais e bolus de insulina
dieta para a diabetes tipo 1
controlo da diabetes tipo 2
com a diabetes tipo 2, uma das melhores formas de conseguir um maior controlo da sua diabetes é através da dieta. alguns alimentos afectam o nosso açúcar no sangue significativamente mais do que outros e por isso escolher a dieta para diabetes tipo 2 que funciona para si pode fazer uma grande diferença para os seus números e para a sua saúde.,
nós recomendamos o uso de testes de Glicose no sangue para ajudá-lo a testar quais alimentos são amigáveis ao nível de Glicose no sangue.
- leia mais sobre o controlo da diabetes tipo 2