- 126SHARES
nie miałam pojęcia, czego się spodziewać, gdy podeszłam do chaty ze strzechą na mój pierwszy masaż tajski. To był mój trzeci dzień w Phuket, Tajlandia, I widziałem znak dzień przed Reklama masaż tajski był dostępny tylko w dół drogi od miejsca, w którym się zatrzymałem.
przywitała mnie krótka kobieta w fartuchach, gdy podeszłam do drewnianych schodów chaty., Wskazała na plastikowy pojemnik pełen ciepłej wody i kazała mi włożyć do niego stopy. Szybko doszedłem do wniosku, że nie mówiliśmy w tym samym języku. Ale nie musieliśmy: jej oczy i gesty były jasne i miłe.
usiadła na schodach i zaczęła myć moje stopy; słyszałem o praktyce robienia tego dla starszych w wielu krajach azjatyckich i myślałem o Jezusie umywającym stopy swoim uczniom.
wskazując na siebie, a następnie na nią, niezręcznie zapytałem jej imię w serii mimów i dźwięków. „Tu” uśmiechnęła się, wymawiając swoje imię, co brzmiało jak wystrzelenie plwociny przez słomkę.,
Tu poprowadził mnie do wyściełanej maty, która pochłonęła większość przestrzeni otwartej murowanej chaty z pełnym widokiem na Morze Andamańskie.
czym jest masaż tajski?
masaż tajski wykonywany jest na wyściełanej macie przypominającej gigantyczną poduszkę futon na podłodze. Masażysta manipuluje ciałem w odcinki, aby pomóc rozluźnić mięśnie i poprawić napięcie mięśni i elastyczność.
oprócz rozciągania, masaż tajski obejmuje również kompresję, akupresurę i ruchomość stawów.,
techniki masażu tajskiego opierają się na przekonaniu, że napięte mięśnie zmniejszają przepływ energii. Gdy energia organizmu jest nieruchoma, sztywność i nieelastyczność powodują dyskomfort i ból.
ta praktyka nadaje się zarówno dla dawcy, jak i odbiorcy, i jest często trafnie opisana jako „masaż tajski jogi” i ” leniwa Joga.,”
Dana Romanoff Photography
masażysta manipuluje twoim ciałem w rozciąganie, aby pomóc rozluźnić mięśnie i poprawić napięcie mięśni i elastyczność.
zamiast pocierania i ugniatania czynności, które charakteryzują inne rodzaje masażu, masaż tajski wykorzystuje wydłużanie rozciąga się i ruchy kołysania, aby wspierać elastyczność, Poprawić krążenie i złagodzić ból.,
korzystając ze swoich kolan, stóp, rąk i nóg, terapeuta prowadzi cię w odcinki, które naśladują pozycje jogi. Sposoby akupresury, kompresji mięśni, mobilizacji stawów i pracy energetycznej są również włączone.
Starożytne początki Masażu Tajskiego
to, czego większość nie wie o masażu tajskim, to to, że ma swoje korzenie w Indiach. Została założona przez jivaka Kumar Bhaccha, który był współczesnym Buddą i opiera się na jogicznych zasadach niewidzialnych linii energii, czyli prany, które przebiegają przez ciało.,
masaż tajski opiera się na doborze dziesięciu głównych linii energetycznych wystarczających do praktycznego leczenia całego ciała i narządów wewnętrznych. Zgodnie ze starożytną kulturą azjatycką, masaż tajski traktuje również subtelne pole energetyczne w ciele.
Dana Romanoff Photography
techniki masażu tajskiego opierają się na przekonaniu, że napięte mięśnie zmniejszają przepływ energii.,
zalety masażu tajskiego
masaż tajski zwiększa krążenie, co napełnia twoje tkanki składnikami odżywczymi i tlenem. To z kolei pomaga organizmowi pozbyć się dwutlenku węgla, toksyn i produktów ubocznych metabolizmu. Pomaga to organizmowi stać się bardziej wydajne na odwrócenie procesu starzenia.,
Dana Romanoff Photography
masaż tajski zwiększa krążenie, co nasyca twoje tkanki składnikami odżywczymi i tlenem.
Masaż Tajski może przynieść ulgę w przewlekłych bólach i bólach głowy, a także rozluźnia współczulny układ nerwowy. Pomaga w zwiększeniu (i utrzymaniu) mobilności i elastyczności stawów. Pielęgnuje również poczucie spokoju i dobrego samopoczucia . . . co jest Świetne do łagodzenia stresu!
spróbuj Masażu Tajskiego dla siebie!, Oto 3 techniki:
oto trzy podstawowe techniki masażu tajskiego, których możesz użyć do samodzielnego masażu.
Rozciąganie stóp
usiądź ze skrzyżowanymi nogami z prawą stopą lekko przed lewą (usiądź na złożonym kocu, aby w razie potrzeby podtrzymać kręgosłup). Umieść prawy kciuk na środku podeszwy prawej stopy.
zamiast używać wysiłku mięśni, jak byśmy wciskali w stopę, po prostu pochyl się do przodu, pozwalając ciężarowi ciała i grawitacji stworzyć uczucie nacisku.,
masaż głowy
w wygodnej pozycji siedzącej połóż obie ręce przed twarzą. Trzy palce każdej dłoni (palec wskazujący, środkowy, serdeczny) naciskając tuż nad brwiami, przesuń palce do czoła, do korony głowy, a następnie poprowadź je z tyłu głowy i zwolnij.
Masaż czoła i szyi
połóż ręce na brwiach, łokciami skierowanymi w dół. Przesuń ręce na środek czoła, a następnie obróć ręce tak, aby łokcie wskazywały na zewnątrz; pociągnij ręce wzdłuż czoła na boki skroni., Następnie przesuń ręce aż po szyję.
Masaż Tajski – na wynos
Po godzinie własnego pierwszego Masażu Tajskiego zdałem sobie sprawę, że czułem się, jakbym jednocześnie poszedł na jogę i położył się na kanapie oglądając Netflixa.
tajski masaż jogi może być dla każdego, wystarczy pamiętać, że może być przeciwwskazany dla osób, które mają raka, są w ciąży, lub cierpiących na urazy pleców lub szyi. Wspaniałą wiadomością jest to, że nie musisz jechać aż do Tajlandii, aby doświadczyć korzyści!,
Jeśli nie otrzymałeś osobistej rekomendacji, wiele renomowanych masażystów i ośrodków tajskiego masażu ma strony internetowe, za pomocą których możesz sprawdzić swoje usługi i sprawdzić ich kwalifikacje. Tak czy inaczej, po przyjeździe lub przed umówieniem się na spotkanie, nie wahaj się zadawać pytań.
- 126shares