goedkoop eiwitrijk voedsel nodig? Met deze top 20 hebben we u gedekt…
het eten van meer dan uw lichaamsgewicht in eiwitten kan moeilijk en duur ook. Het hoeft niet zo te zijn en het hoeft ook niet hetzelfde saaie voedsel te betrekken.,
we hebben onze top 20 goedkope eiwitrijke voedingsmiddelen samengebracht die u in staat zullen stellen om uw kwaliteitseiwit te blijven kopen, maar dit te combineren met goedkope eiwitrijke voedingsmiddelen die die honger op afstand houden en die spiergroei zonder de bank te breken!
Top 20 Goedkope eiwitrijke voedingsmiddelen
1. Griekse Yoghurt. Geen gewone yoghurt! Je wilt die dikkere en romigere Griekse Yoghurt. Dit betekent hoog eiwitgehalte
2. Bevroren Griekse Yoghurt. HA! Daar had je vast niet aan gedacht.
3. kwark., Dit product zit vol caseïne-eiwit dat een langzaam verterend eiwit is. Perfect vlak voor het slapen gaan om katabolisme te stoppen.
4. Ricotta. Een van de beste bronnen van wei-eiwit. Snel geabsorbeerd waardoor het perfect is voor wanneer je lichaam op zoek is om zichzelf te herstellen.
5. Karbonade. Zwijn uit op deze goedkope eiwitrijke bron!
6. Kalkoenborst. Vaak vergeten, kan kalkoenborst een goedkope eiwitrijke bron zijn! Weken in pekel voor te maken meer malser.
7. Rosbief. Een van de meer leerling keuzes en ook een goedkope hoog eiwit.
8. Heilbot., Niet alleen een goedkoop eiwitrijk voedsel maar ook vezelrijk om je langer vol te houden.
9. Sardientjes. Vaak over het hoofd gezien, maar pak een enorme punch van eiwitten en smaak.
10. Tonijn. Een oude maar een goodie. Koop in bulk wanneer op speciale en je bent ingesteld.
11. Gebakken bonen. Goedkope eiwitrijke bron en veelzijdig ook. Vol met vezels.
12. kipfilet. De koning van goedkoop eiwitrijk voedsel. Een bodybuilder nietje.
13. Linze. Net als gebakken bonen deze gebied goedkope eiwitrijke optie vol met vezels.
14. Pindakaas., Voedt je lichaam zonder de bank te breken (en een van onze favorieten).
15. Noot. Buy in bulk en noten kan een van de beste en yummiest goedkope eiwitrijk voedsel en een geweldige on-the-go snack ook.
16. Bonenchips. Nog een snack die een goedkoop eiwitrijk voedsel is, knapperig en heerlijk. Kijk in uw reformwinkel of reformwinkel in uw lokale kruidenier.
17. Tofu. Wil je een dag vlees dumpen, zoek dan niet verder.
18. Eier. Koop deze in bulk en voeg ze toe aan wat je kunt. Zelfs aardappelpuree om het nog romiger te maken.
19. Soba Noedels., Gebruik deze boekweit noedel in Japanse stijl voor je volgende pastagerecht. Ze koken in de helft van de tijd-bonus!
20. Smoothie. Voeg toe Voeg kwaliteit whey proteïne zoals uprotein 100% Whey Hydro + enzymen poeder samen met eieren, pindakaas, Griekse yoghurt, melk en je bent klaar.
daar heb je het, maar als je meer suggesties wilt Bekijk onze bodybuilding dieetmaaltijd gids ook.